Laihdutusta(...jälleen)

[veikko-iisakki]

On tullu tässä salilla "jonkun aikaa" käytyy ja yläkroppa alkaa kunnossa, mutta kun reisissä(ja perseessä) on vähän ylimääräistä tavaraa. Milläkähän ois helpointa laihduttaa sieltä kun ei oikeen kestä polvet mitään kauheeta aerobista treenii, onko laihdutusvalmisteista mihinkään?

 

[warloc]

Ainoa keinoa laihduttaa paikallisesti on rasvaimu.

Joten ei muutakuin aamusesta lenkkarit töppösiin ja kirmailemaan, sekä ruokavalio uusiin kuosiin!

 

[Cold_]

Jos ei polvet kestä meinaa kestää, niin luulisi esim. kuntopyöräilyn sopivan. Ainakin itsellä tuo on polville hyvä liikuntamuoto, kun taas juoksemaan en voi lähteä.
Se on vielä aivan mukavaa heti herättyään polkea vieressä olevaa kuntopyörää, kunhan sivussa soi mieluisa musa.

 

[Antti]

Ei se aerobinen ole pakollista, mikäli haluat laihtua. Riittää, että syöt vähemmän kuin kulutat.

 

[-deleted-2]

Originally posted by Antti
Ei se aerobinen ole pakollista, mikäli haluat laihtua. Riittää, että syöt vähemmän kuin kulutat.

Niin mutta vaivalla hankitut lihat on vaikea säilyttää jos vaan vähentää syömistä radikaalisti. Helpompi kun tarkkailee ja säätää syöntiä ja harrastaa aerobista lisäksi...

 

[Dopey]

Originally posted by andor
Niin mutta vaivalla hankitut lihat on vaikea säilyttää jos vaan vähentää syömistä radikaalisti. Helpompi kun tarkkailee ja säätää syöntiä ja harrastaa aerobista lisäksi...

Isolla määrällä aerobista liikuntaa ne vasta lihat saakin kyytiä. Punttitreeniä, proteiinia, hyviä rasvoja ja hiilarit todella vähiin niin johan saa läskit kyytiä lihoihin kajoamatta. Tästä on kyllä jo ziljoona threadia täällä olemassa...

 

[Zamp]

joo, ruokavaliolla ne läskit lähtee mielestäni parhaiten, mutta jo kuten sanottua, ei ole paikallisen laihduttamisen keinoja olemassakaan rasvaimun lisäksi. Itselläni vähän sama juttu, että perseessä tahtoo olla vähän liikaa ylimääräistä, mutta eiköhän se siitä lähde.