Löystyminen ?

[miger]

Huomaatteko viikon tauon jälkeen että olis jotenki löystyny ku menee salille? Missä se yleensä enimmäkseen näkyy, itellä se on yleensä rinta ja sen kyllä huomaa ettei jaksa niin suurilla painoilla nostella. Mutta ei kai se nyt pahasti kehitystä hidasta vaikka välillä tuleeki viikon, parin paussi ?

 

[RedNeck]

Originally posted by J0u
Huomaatteko viikon tauon jälkeen että olis jotenki löystyny ku menee salille? Missä se yleensä enimmäkseen näkyy

En tiedä näkyykö se missään, mutta korvien välissä ainaski tuntuu jos jää yksikään kerta välistä.
Välillä olis varmaan hyvä pitää pieni tauko treeneissä.

 

[Mike]

Ei hidasta kehitystä ellei sitten tuo parin viikon paussi ole kerran kuussa.

 

[6point]

Ite en oo ainakaa huomannu mitään voimien heikentymistä viikon tauon jälkeen. Päin vastoin. Mun mielestä kannattaa silloin tällöin pitää väliviikko kevyiden viikkojen lisäksi jos haluaa säilyttää nousujohteisuuden. :thumbs:

 

[miger]

Originally posted by Mike
Ei hidasta kehitystä ellei sitten tuo parin viikon paussi ole kerran kuussa.

No joo harvemmin tulee pidettyä noin pitkää paussia mutta nyt kun on kiireitä nii ei ehdi käydä treenaamassa.
Eikö toi oo hyväksikin pitää vähän väliä pidempää lepoa ?

 

[Pertti 123]

Olisko löystymisellä jotain tekemistä, onko se nyt lihas tension kanssa. Enivei, kun ei punttaa, niin lihakset ei ole ollenkaan jumissa. Sellainen pieni "jumi" tekee aina hyvää voima ja nopeus suoritukselle. En siis tarkoita jumia jumina, vaan sellaista pientä lihaksen sisäistä jännitystä. Korjatkaa tarvittaessa!!!!!