lähtökohdat

[bodylifestyle33]

Tähän treadiin saa laittaa tietoa omista lähtökohdista, kuinka riepu olit kun aloitit salilla käymisen, tuloksia, paino/pituus ym.

itse olin aloittaessani 72kg/180cm
penkistä sain 70kg

 

[Rombous]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=31181

 

[liha]

Itse olin noin 10v kun aloitin. Penkki tulos oli hurjat 47,5kg! Tietenkään tieto ja taito ei ollut niin hyvin hallussa kuin nyt.
Oikeastaan vasta noin kolme neljä vuotta sitten rupesin keräämään tietoa tästä upeasta lajista. Tällä hetkellä olen 181cm 97kg ja onhan tuo pena noussu tuolta 145kg