Lääkkeet ja lisäravinteet urheilussa – TÄYDELLINEN OPAS URHEILIJALLE JA VALMENTAJALLE
- Keskustelun aloittaja J.Rossi
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
jhulmi
Lihastohtori
- Liittynyt
- 26.8.2003
- Viestejä
- 1 517
UUUU tää on pakko ostaa komistamaan kirjahyllyä ja sivistämään pääkoppaaKunhan vaan ilmestyy pian johkin kauppaan ;-)
Voit joutua oottamaan, ei muuta kuin suoraan vaan Joonakselta hakemaan joku päivä kaikki jotka ei halua tilata:
Eli Helsingin Kalliosta (Flemari 7), kannattanee kuitenkin laittaa mailia eka ;)
jhulmi
Lihastohtori
- Liittynyt
- 26.8.2003
- Viestejä
- 1 517
Pieni kysely:
Haluaisiko Pakkikslaiset mahdollisesti tavata kirjan kirjoittajia? Se onnistuisi 31.12. tai 1.1. jossain Helsingin keskustassa, koska tällöin meidän Amerikan vahvistus Jari on Suomessa ja Helsingissä, samoin mä. Antti A:n ja Joonaksen tulo voisi olla myös mahdollista. Ja ehkä myös Meron. Samalla kertaa olisi mahdollista lunastaa myös kätevästi kirja itselleen...
Haluaisiko Pakkikslaiset mahdollisesti tavata kirjan kirjoittajia? Se onnistuisi 31.12. tai 1.1. jossain Helsingin keskustassa, koska tällöin meidän Amerikan vahvistus Jari on Suomessa ja Helsingissä, samoin mä. Antti A:n ja Joonaksen tulo voisi olla myös mahdollista. Ja ehkä myös Meron. Samalla kertaa olisi mahdollista lunastaa myös kätevästi kirja itselleen...
- Liittynyt
- 9.1.2006
- Viestejä
- 337
Kommentoidaan nyt lukematta kirjaa (ei pitäisi) tota sisällysluetteloa ja sen jäsentelyä:
Urheilijoiden kootut selitykset dopingrikkomuksen jälkeen
Seuraavat kappaleet
Kofeiini
Amfetamiini
Kirjan olisi ehkä voinut jakaa useampaan päälukuun, koska tällaisenaan jäsentely näyttää perin oudolta, aiheeltaan hyvin erilaiset otsikot seuraavat toisiaan.
Lisäksi jonkinnäköinen yhteenveto (Lyhyesti) ja sanasto näyttävät sisällysluettelon perusteella kuuluvan luvun Urheilijan ravitsemus alle, vaikka voisivat olla lukuja.
Vaikka sisältö olisikin rautaa, niin tällaiset seikat ovat kuitenkin kokonaisuuden ja luettavuuden kannalta tärkeitä ja vaikuttavat huomattavasti vaikkapa sitten siihen kirjan laatuun.
Urheilijoiden kootut selitykset dopingrikkomuksen jälkeen
Seuraavat kappaleet
Kofeiini
Amfetamiini
Kirjan olisi ehkä voinut jakaa useampaan päälukuun, koska tällaisenaan jäsentely näyttää perin oudolta, aiheeltaan hyvin erilaiset otsikot seuraavat toisiaan.
Lisäksi jonkinnäköinen yhteenveto (Lyhyesti) ja sanasto näyttävät sisällysluettelon perusteella kuuluvan luvun Urheilijan ravitsemus alle, vaikka voisivat olla lukuja.
Vaikka sisältö olisikin rautaa, niin tällaiset seikat ovat kuitenkin kokonaisuuden ja luettavuuden kannalta tärkeitä ja vaikuttavat huomattavasti vaikkapa sitten siihen kirjan laatuun.
- Liittynyt
- 30.8.2002
- Viestejä
- 587
Juhan kappale lihaskasvun mekanismeista on todella kattava, oikeastaan kaikki mitä tarvitsee tietää. Pariinkymmeneen sivuun mahtuu todella paljon tavaraa.
Kritiikki on tosiaan tervetullutta. Lyhyesti -kappaleessa on käsitelty muutamia vähemmän tutkittuja lisäravinteita (fosfatidyyliseriini, echinacea, applephenon, l-teaniini, lclt, kic ja gakic). Tulevaisuudessa ehkä omat lukunsa kullekin.
Kritiikki on tosiaan tervetullutta. Lyhyesti -kappaleessa on käsitelty muutamia vähemmän tutkittuja lisäravinteita (fosfatidyyliseriini, echinacea, applephenon, l-teaniini, lclt, kic ja gakic). Tulevaisuudessa ehkä omat lukunsa kullekin.
jhulmi
Lihastohtori
- Liittynyt
- 26.8.2003
- Viestejä
- 1 517
Hyviä huomioita varmasti, ainahan sitä on kehitettävää. Tosin Lyhyesti ei ole yhteenveto, vaan käsittelee lyhyesti mm. GAKIC, L-karnitiini-L-tartraatti, auringonhattu-uute jne.
Edit: Jari ehti ensin
Lihaskasvu-kappale ei myöskään otsikkona ehkä kuulu suoraan kirjan otsikkoon, mutta se on olennainen teksti yleisesti lisäravinteidenkin ja lääkkeiden mekanismien ja vaikutusten ymmärtämiseen. Kirjan luku kannattaa jopa aloittaa sillä.
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 187
Ei ole käsitelty, mutta mielenkiintoinen aihe, jonka voisi mahdollisesti sisällyttää kirjan seuraavaan versioon...
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 187
Parin päivän viive postituksiin tuli vääränkokoisten kuplamuovipakkausten takia, mutta eiköhän kirja ole viim. tiistaina perillä.
- Liittynyt
- 31.1.2007
- Viestejä
- 1 541
Kävin tänään viestein keskustelua jonkun (sinun?) kanssa ja sovittiinkin, että tulen tiistaina hakemaan, eli tämä asia on tässä... tiistaita odotellessa
jhulmi
Lihastohtori
- Liittynyt
- 26.8.2003
- Viestejä
- 1 517
Käsitelläänkö kirjassa SNRI/SSNRI lääkkeiden vaikutusta urheiluun/kehoon?
Vaikuttaa ihan mielenkiintoiselta teokselta, vois jopa koppaa kaupasta messiin yhen kun tulee myyntiin
Ei muuta kuin vaikka suoraan hakemaan Joonakselta joku pv kirja (/tilaa), kauppaan ei siis vielä ihan lähiaikoina kirja ehdi.
En ollut lääkeosioita suuremmin vastuussa lukuunottamatta geenidopingia yhdessä Jarin kanssa, mutta jos nyt oikein muistan, SNRI/SSNRI lääkkeitä ei käsitelty kirjassa. Mutta hyvä idea ottaa mukaan mahdolliseen seuraavaan painokseen.
Aiheestahan on joitain julkaisuja:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/e...ez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/e...ez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/e...med.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVAbstractPlus
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/e...med.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVAbstractPlus
- Liittynyt
- 16.12.2007
- Viestejä
- 4
Rakentavaa palautetta otetaan toki mielellään vastaan. Sisällysluettelon olisi voinut rakentaa käyttäen kakkos- ja kolmostason alaotsikoita, mutta alla selitys pelkistetyn sisällysluettelon käytölle..
Kun kirjaa ruvettiin suunnittelemaan, oli lähtökohtana pitää kulut mahdollisimman alhaisina, jotta saadaan opiskelijaystävällinen hinta kirjalle ja jotta mahdollisimman moni pystyy sen hankkimaan. Kirjahan toimii myös oppikirjana Helsingin ja Jyväskylän yliopistoissa. Yksi lisäsivu sisällysluetteloon olisi kirjapainoteknisesti tarkoittanut peräti 32 lisäsivua kirjaan, mikä olisi luonnollisesti näkynyt myös lopputuotteen hinnassa. Tämän vuoksi toimittajat katsoivat parhaaksi pysyä pelkistetyssä sisällysluettelossa. Kirjan lopussa olevia liitetaulukoita (yhteenveto lisäravinteiden tehokkuudesta ja turvallisuudesta sekä WADA:n kiellettyjen aineiden vuoden 2008 jaottelu) ei ollut tästä syystä mahdollista myöskään mahduttaa sisällysluetteloon.
Kirja on nimensä mukaisesti jaettu lääke ja ravintopuoleen. Kuten Rossi ehti jo kommentoida, kuuluu lyhyesti kappale sisällöllisesti ravintoluvun alle. Sanasto olisi voinut olla oma otsikkonsakin.
jhulmi
Lihastohtori
- Liittynyt
- 26.8.2003
- Viestejä
- 1 517
Dr AA kommentoi hyvin.
Pitää myös muistaa, että tämä kirja on pääasiassa kokoelma artikkeleita alojensa asiantuntijoilta. Tämä on kirjan vahvuus. Nämä kaikki erilliset luvut on mahdollista lukea erillisenä. Kirjaa ei olekaan rakennettu luettavaksi järjestyksessä alusta loppuun (asiaa on todella paljon kovimmallekin lukijalle), vaan valiten itseään eniten kiinnostavia lukuja ihan otsikkojen ja sisältöjen perusteella. Tottakai jälkeenpäin arvostelu on helppoa, esimerkiksi lihaskasvuluvulleni voisi olla erikseen oma pääotsikkonsa jne.
Me toki otamme mielellään vastaan ehdotuksia erilaisesta jaottelusta jos vaikka toinen painos joskus ilmestyy.
Pitää myös muistaa, että tämä kirja on pääasiassa kokoelma artikkeleita alojensa asiantuntijoilta. Tämä on kirjan vahvuus. Nämä kaikki erilliset luvut on mahdollista lukea erillisenä. Kirjaa ei olekaan rakennettu luettavaksi järjestyksessä alusta loppuun (asiaa on todella paljon kovimmallekin lukijalle), vaan valiten itseään eniten kiinnostavia lukuja ihan otsikkojen ja sisältöjen perusteella. Tottakai jälkeenpäin arvostelu on helppoa, esimerkiksi lihaskasvuluvulleni voisi olla erikseen oma pääotsikkonsa jne.
Me toki otamme mielellään vastaan ehdotuksia erilaisesta jaottelusta jos vaikka toinen painos joskus ilmestyy.
- Liittynyt
- 18.3.2005
- Viestejä
- 2 682
Sisällysluettelosta huolimatta tosi hyvä kirja, tämmönen perustallaajakin pystyi lukemaan ilman suurempia päänsärkyjä! Mielenkiintoisia artikkeleita ja MONTA samassa paketissa. Suosittelen... Sisältää paljon vastauksia moniin mieltä askarruttaneisiin kysymyksiin!
Suosittelen... Sisältää paljon vastauksia moniin mieltä askarruttaneisiin kysymyksiin!- Liittynyt
- 30.8.2002
- Viestejä
- 587
Laitetaan jatkoksi "veteraaniurheilija" Christer Sundqvistin arvio kirjasta. Kiitoksia suuresti Christerille vaivasta!
Christer Sundqvist:
Sain arvioitavaksi suomalaisen asiantuntijaryhmän kirjoittaman kirjan lääkkeiden ja lisäravinteiden roolista urheilussa. Ohessa joitakin huomioita kirjasta puolueettomasta näkökulmastani tarkasteltuna.
Kiinnostavaa tietoa on tarjolla yllin kyllin! Kirjassa on vähänlaisesti kuvia, taulukoita ja käppyröitä. Sen sijaan valtavasti tekstiä lähes näljälläsadalla sivulla. Tällaista kirjaa minä suorastaan rakastan, mutta tasapuolisuuden nimissä voin ymmärtää senkin jos joku pitää tällaista kirjaa raskaana lukea. Kirja kokoaa hyvin yhteen nykykäsityksemme lääkkeistä ja lisäravinteista urheilussa. Kirja saa aikaan minussa pääosin myönteistä mieltä. Pistän tähän nyt ensin ne harvat epäkohdat, jotka kirjaan on onnistuttu sisällyttämään. Riemuitaan sitten sen jälkeen täysin rinnoin yhdessä kirjan ansioista.
Kirjan harvoihin varjopuoliin on laskettava hakemiston puuttuminen. Lukija joutuu nyt lähes ylivoimaisen urakan eteen kun hän yrittää löytää vähänkin eksoottisemmasta lääkkeestä tai lisäravinteesta tietoa. Tilannetta ei edes pelasta sisällysluettelo, joka on askeettisuudessaan jopa hassunkurinen. Hyvin vähän arvoa on tällaisessa kirjassa esimerkiksi sellaisesta otsikosta kuin ”Lyhyesti”. Ehdin jo ihmetellä eikö kirjassa laisinkaan huomioida esim. fosfatidyyliseriiniä tai kiistanalaista auringonhattu-uutetta? Ne löytyvät yllättäen juuri tästä Lyhyesti –luvusta.
Suomalaista urheilukirjaa lisäravinteista ei näköjään voida kirjoittaa ilman pakollista lukua kiistanalaisesta ternimaidosta. Nuo sepustukset olisin sijoittanut edellä mainittuun Lyhyesti –lukuun. Joku herkkähipiäinen voimailija voi pitää vajavuutena alfa-HICA –valmisteen puuttumista tästä kirjasta. Itse pidän kirjan ansioina sitä, että mitä tahansa pelleilytuotetta ei sallita vakavasti otettavassa kirjassa.
Kirja on todella hyvä! Uskokaa se tällä sanomisella! Siirryn nyt vähitellen kirjan myönteisten seikkojen esille tuontiin. Paikka paikoin kirja tunkeutuu ehkä liiaksikin biokemistien maailmaan ja tähän antiin tottumaton saattaa tuskastua. Onneksi kirjoittajat ovat tehneet sellaisen oivallisen kompromissin, että oikein vaikeaselkoiset osuudet on selkeästi eroteltu kirjasta tummemmalla taustavärillä.
Kirja koostuu useiden ansiokkaiden kirjoittajien yksittäisistä esseistä omasta aihealueestaan. Tämä on tehnyt kirjan sisällöstä hieman kirjavan, onhan meillä erilaisia tapoja ilmaista asia. Kirjan viimeistelyvaiheessa olisi ehkä ollut hyvä valita ”päätoimittaja”, joka olisi luonut yhtenäisen linjan kirjoituksille.
Älkää vaipuko epätoivoon! Nyt tulee kovasti kehuja! Kirjalla on runsaasti käyttöarvoa. Suosittelen lämpimästi kirjan hankkimista. Paikka paikoin kirjaa lukee innokkaasti ja tietoa ahmien. Sattumalta tiedän miten paljon työtä on tiedon kokoamisessa sekalaisten tieteellisten julkaisujen ja teosten avulla. Kirjassa on nähty erityisen paljon vaivaa tuoreimpien tutkimustulosten esittelyssä. Kirjassa on muutama erittäin ansiokas luku, jonka erikseen haluan nostaa esiin:
Jukka Syrjälän kirjoitus ”Anaboliset aineet”. Proviisori Syrjälä on tehnyt ansiokkaan katsauksen niihin tieteellisiin tutkimuksiin, joissa käsitellään anabolisten aineiden vaikutusmekanismeja ja haittavaikutuksia. Erinomaisen hienosti kirjoitettu luku!
Liikuntatieteiden maisteri Juha Hulmi on luvussaan ”Lihaskasvu ja sen säätelymekanismit” näyttänyt parasta osaamistaan. Jo tämä hyvin kirjoitettu katsaus on riittävä syy kirjan hankkimiselle!
Filosofian tohtori Jari Rossin kirjoittama luku ”Laihdutusvalmisteet” on ammattitaitoinen sukellus erilaisten laihdutustuotteiden maailmaan. Puolueettomalla tavallaan tohtori Rossi tuo esille laihdutusvalmisteiden ansiot ja lukuisat puutteet. Peräti 304 tieteellistä kirjoitusta on käyty läpi.
Olen todella mielissäni saatuani tutustua tähän kirjaan. Olen varma että kirjalla on käyttöä niin yliopiston opiskelijalle, valmentajalle, urheilukärpäsen puremalle kuin aktiiviurheilijallekin. Tämä kirja sammuttaa tehokkaasti tiedonjanon ja ohjaa lukijaa syventämään tietojaan aiheesta. Jatkan kirjan lukemista! Mikäli tästä pintapuolisesta raapaisustani löytyy huomautettavaa, niin kannattaa varmaan asiaa kommentoida vaikkapa tähän vaatimattomaan blogiin.
Kirjan voi hankkia hyvin varustetuista kirjakaupoista ja NutriMed -yrityksen omilta internetsivuilta.
Antti Alaranta, Juha Hulmi, Joonas Mikkonen, Jari Rossi, Antti Mero et al. Lääkkeet ja lisäravinteet urheilussa – suorituskykyyn ja kehon koostumukseen vaikuttavat aineet. NutriMed Oy, Jyväskylä, 2007 (ISBN 978-952-92-3045-7)
Christer Sundqvist:
Sain arvioitavaksi suomalaisen asiantuntijaryhmän kirjoittaman kirjan lääkkeiden ja lisäravinteiden roolista urheilussa. Ohessa joitakin huomioita kirjasta puolueettomasta näkökulmastani tarkasteltuna.
Kiinnostavaa tietoa on tarjolla yllin kyllin! Kirjassa on vähänlaisesti kuvia, taulukoita ja käppyröitä. Sen sijaan valtavasti tekstiä lähes näljälläsadalla sivulla. Tällaista kirjaa minä suorastaan rakastan, mutta tasapuolisuuden nimissä voin ymmärtää senkin jos joku pitää tällaista kirjaa raskaana lukea. Kirja kokoaa hyvin yhteen nykykäsityksemme lääkkeistä ja lisäravinteista urheilussa. Kirja saa aikaan minussa pääosin myönteistä mieltä. Pistän tähän nyt ensin ne harvat epäkohdat, jotka kirjaan on onnistuttu sisällyttämään. Riemuitaan sitten sen jälkeen täysin rinnoin yhdessä kirjan ansioista.
Kirjan harvoihin varjopuoliin on laskettava hakemiston puuttuminen. Lukija joutuu nyt lähes ylivoimaisen urakan eteen kun hän yrittää löytää vähänkin eksoottisemmasta lääkkeestä tai lisäravinteesta tietoa. Tilannetta ei edes pelasta sisällysluettelo, joka on askeettisuudessaan jopa hassunkurinen. Hyvin vähän arvoa on tällaisessa kirjassa esimerkiksi sellaisesta otsikosta kuin ”Lyhyesti”. Ehdin jo ihmetellä eikö kirjassa laisinkaan huomioida esim. fosfatidyyliseriiniä tai kiistanalaista auringonhattu-uutetta? Ne löytyvät yllättäen juuri tästä Lyhyesti –luvusta.
Suomalaista urheilukirjaa lisäravinteista ei näköjään voida kirjoittaa ilman pakollista lukua kiistanalaisesta ternimaidosta. Nuo sepustukset olisin sijoittanut edellä mainittuun Lyhyesti –lukuun. Joku herkkähipiäinen voimailija voi pitää vajavuutena alfa-HICA –valmisteen puuttumista tästä kirjasta. Itse pidän kirjan ansioina sitä, että mitä tahansa pelleilytuotetta ei sallita vakavasti otettavassa kirjassa.
Kirja on todella hyvä! Uskokaa se tällä sanomisella! Siirryn nyt vähitellen kirjan myönteisten seikkojen esille tuontiin. Paikka paikoin kirja tunkeutuu ehkä liiaksikin biokemistien maailmaan ja tähän antiin tottumaton saattaa tuskastua. Onneksi kirjoittajat ovat tehneet sellaisen oivallisen kompromissin, että oikein vaikeaselkoiset osuudet on selkeästi eroteltu kirjasta tummemmalla taustavärillä.
Kirja koostuu useiden ansiokkaiden kirjoittajien yksittäisistä esseistä omasta aihealueestaan. Tämä on tehnyt kirjan sisällöstä hieman kirjavan, onhan meillä erilaisia tapoja ilmaista asia. Kirjan viimeistelyvaiheessa olisi ehkä ollut hyvä valita ”päätoimittaja”, joka olisi luonut yhtenäisen linjan kirjoituksille.
Älkää vaipuko epätoivoon! Nyt tulee kovasti kehuja! Kirjalla on runsaasti käyttöarvoa. Suosittelen lämpimästi kirjan hankkimista. Paikka paikoin kirjaa lukee innokkaasti ja tietoa ahmien. Sattumalta tiedän miten paljon työtä on tiedon kokoamisessa sekalaisten tieteellisten julkaisujen ja teosten avulla. Kirjassa on nähty erityisen paljon vaivaa tuoreimpien tutkimustulosten esittelyssä. Kirjassa on muutama erittäin ansiokas luku, jonka erikseen haluan nostaa esiin:
Jukka Syrjälän kirjoitus ”Anaboliset aineet”. Proviisori Syrjälä on tehnyt ansiokkaan katsauksen niihin tieteellisiin tutkimuksiin, joissa käsitellään anabolisten aineiden vaikutusmekanismeja ja haittavaikutuksia. Erinomaisen hienosti kirjoitettu luku!
Liikuntatieteiden maisteri Juha Hulmi on luvussaan ”Lihaskasvu ja sen säätelymekanismit” näyttänyt parasta osaamistaan. Jo tämä hyvin kirjoitettu katsaus on riittävä syy kirjan hankkimiselle!
Filosofian tohtori Jari Rossin kirjoittama luku ”Laihdutusvalmisteet” on ammattitaitoinen sukellus erilaisten laihdutustuotteiden maailmaan. Puolueettomalla tavallaan tohtori Rossi tuo esille laihdutusvalmisteiden ansiot ja lukuisat puutteet. Peräti 304 tieteellistä kirjoitusta on käyty läpi.
Olen todella mielissäni saatuani tutustua tähän kirjaan. Olen varma että kirjalla on käyttöä niin yliopiston opiskelijalle, valmentajalle, urheilukärpäsen puremalle kuin aktiiviurheilijallekin. Tämä kirja sammuttaa tehokkaasti tiedonjanon ja ohjaa lukijaa syventämään tietojaan aiheesta. Jatkan kirjan lukemista! Mikäli tästä pintapuolisesta raapaisustani löytyy huomautettavaa, niin kannattaa varmaan asiaa kommentoida vaikkapa tähän vaatimattomaan blogiin.
Kirjan voi hankkia hyvin varustetuista kirjakaupoista ja NutriMed -yrityksen omilta internetsivuilta.
Antti Alaranta, Juha Hulmi, Joonas Mikkonen, Jari Rossi, Antti Mero et al. Lääkkeet ja lisäravinteet urheilussa – suorituskykyyn ja kehon koostumukseen vaikuttavat aineet. NutriMed Oy, Jyväskylä, 2007 (ISBN 978-952-92-3045-7)
jhulmi
Lihastohtori
- Liittynyt
- 26.8.2003
- Viestejä
- 1 517
Neuvottelut ovat käynnissä ja kiinnostus tuntuu olevan sen verran suurta, että tyhmiähän he ovat jos eivät ota kirjoja ympäri Suomea myyntiin kun kaiken maailman veriryhmädieettikirjat myyvät miljoonia. Joonas tai AA kommentoivat tänne kun tietävät tarkemmin. Ennen joulua on joka tapauksessa ainut tapa saada kirja itselleen tilaamalla nutrimedin www-sivuilta.
