Kyykky

[Dalmar]

huomasin tässä yhden jännän jutun ku kyykkäsin että mulla menee polvet väkisi yhteem ku kyykkää onko tästä haittaa tjt molemmat polvet o leikattu kaks kertaa.... :jahas:

 

[Huen]

Originally posted by Dalmar
huomasin tässä yhden jännän jutun ku kyykkäsin että mulla menee polvet väkisi yhteem ku kyykkää onko tästä haittaa tjt molemmat polvet o leikattu kaks kertaa.... :jahas:

Ööh kyllä kai ne polvet aika paljon rasittuvat jos ei jalat pysy suorana... joudut vielä leikkauttamaan ne kolmannen kerrat. Kyykkäätkö leveällä/kapealla asennolla? Kokeile kääntää jalkateriä hieman ulospäin ja harjoittele pienillä painoilla. En kyllä ite kyykkäis yhtään isommilla painoilla jos tekniikka ois tossa kunnossa.

h.

 

[Nat_Ural]

Onko polvissa fyysinen vika, joka pakottaa ne omituiseen liikerataan? Pystytkö tekemään kyykkyä normaalisti ilman vastusta. Tuollaista näkee joskus terveilläkin ihmisillä, kun painoa on tangossa törkeästi liikaa. Kuten Huen totesi, liikerata on opittava sellaisella kuormalla, jonka hallitsee täysin.

 

[Dalmar]

painoa on niin paljon et justii saa sen 8 tehtyy kolme kertaa mut leikatuilla kintuilla tällä hetkellä ei oo ku 60Kg tangos. toine jalka o oikein urakalla korjattu sieltä on lihakset sun muuta laitettu uudestaan kiinni ja kiristetty lisää ja toinen on kerran menny halki ja sen jälkee tuli jatkuva sijoiltaan meno ja se leikattiin uudestaan... :jahas:

 

[Nat_Ural]

Originally posted by Dalmar
painoa on niin paljon et justii saa sen 8 tehtyy kolme kertaa

Kuulostaa rankalta, ottaen huomioon jalkojen kunnon. Jättäisin tuollaisessa tilanteessa kaikki tiukat sarjat tekemättä, jotta täydellisen kontrollin voisi säilyttää. Ilmeisesti lääkärin kanssa on keskusteltu tarkaan jalan treenaamisesta sekä mahdollisista pysyvistä heikkouksista?

 

[Lexington]

Katso kyykkyvideoita Gometal.com sivuilta kohdasta Gym. Siinä jykevä miesääni huutaa kyykkääjille hyviä neuvoja...:kippis1: