Kyykky on kivaa!

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jones
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

Jones

Liittynyt
16.10.2002
Viestejä
369
Ikä
46
Tein tänään ensikertaa elämässäni kyykkyä. Voi saatana nyt on reidet kipeenä ja kuumottaa mukavasti reisissä vielä 4h treenin jälkeekin.

Täällä monet on sanonu, että toi on ihan helvettiä vääntää, mut tästä lähtien teen reisiä paljon mielummin kyykyllä kun prässissä!

Treenipainona oli näin ensikerralla vaivaset 50kg (muutenkin suht noviisi salilla), mutta tuntu toista sarjaa alottaessa, et vittu lihassäikeet paukku poikki...positiivisessa mielessä :p...ainakin tehokkaalta tuntui!

Kannattaa kokeilla, kaikki te jotka ette oo uskaltanu/viittiny, paljon hauskempaa kun miltä päällepäin näyttää näyttää!

Aamua odotellessa...toivottavasti sattuu niin p*****sti!!! :mad2:
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Originally posted by Jones
Tein tänään ensikertaa elämässäni kyykkyä. Voi saatana nyt on reidet kipeenä ja kuumottaa mukavasti reisissä vielä 4h treenin jälkeekin.
Click to expand...
Vielä? heh...mulla on VIELÄ kevyttä kuuden päivän päästä reidet kipeät kun kunnolla kyykkää! Loisto liike. :kippis1:
 
Originally posted by Jones
Tein tänään ensikertaa elämässäni kyykkyä. Voi saatana nyt on reidet kipeenä ja kuumottaa mukavasti reisissä vielä 4h treenin jälkeekin.

Täällä monet on sanonu, että toi on ihan helvettiä vääntää, mut tästä lähtien teen reisiä paljon mielummin kyykyllä kun prässissä!

Treenipainona oli näin ensikerralla vaivaset 50kg (muutenkin suht noviisi salilla), mutta tuntu toista sarjaa alottaessa, et vittu lihassäikeet paukku poikki...positiivisessa mielessä :p...ainakin tehokkaalta tuntui!

Kannattaa kokeilla, kaikki te jotka ette oo uskaltanu/viittiny, paljon hauskempaa kun miltä päällepäin näyttää näyttää!

Aamua odotellessa...toivottavasti sattuu niin p*****sti!!! :mad2:
Click to expand...

Mul oli taas joskus alkuaikoina semmone et kyykkääminen oli niin perseest ku olla ja voi.. mut nykyään sitä odottelee suhtkot mielellään:D

Tein alkuviikost ekaa kertaa mavee "isoilla" painoilla "kovin", niin perskule ku tuli takareidet kipeeks..
ei meinaan huomannu samanlaista vaikutusta vähän pienemmil painoil.
 
Onhan se kyykky hyvä, mutta ei muita jalkaliikkeitä pidä myöskään vähätellä. Itse saan silmin nähden pyöreyttä reisiin tekemällä ensin prässiä 4 x 12-15 ja sitten hackin 4 x 8-10. Myöskin etukäteisväsytys reisiojennuksella ja siihen päälle mikä tahansa työntöliike toimii hienosti. Jalkaliikkeissä on mun mielestä tärkeää tuntea se liike reisissä paitsi työntövaiheessa, mutta myös negatiivisessa vaiheessa. Vaihdelkaa niitä jalkaliikkeitä säännöllisen epäsäännöllisesti.
 
Tulipa taas lääkäriltä kivoja uutisia pari viikkoa sitten, kun kävin polvivaivojen takia. Kyykyn voi unohtaa pariksi vuodeksi eteenpä in kun oon sen verran nuori että polvien rustot ovat vielä liian pehmeitä tai jotain siihen suuntaan.
No tänään taas kyykkäsin tosin huomattavasti kevyemmin kuin ennen(ei ne lääkärit mitään tiedä:rolleyes: ) Jotenkin se liike tuntuu niin tehokkaalta ettei millään viittis lopettaa.
 
Originally posted by VilleO
Tulipa taas lääkäriltä kivoja uutisia pari viikkoa sitten, kun kävin polvivaivojen takia. Kyykyn voi unohtaa pariksi vuodeksi eteenpä in kun oon sen verran nuori että polvien rustot ovat vielä liian pehmeitä tai jotain siihen suuntaan.
No tänään taas kyykkäsin tosin huomattavasti kevyemmin kuin ennen(ei ne lääkärit mitään tiedä:rolleyes: ) Jotenkin se liike tuntuu niin tehokkaalta ettei millään viittis lopettaa.
Click to expand...

Ai kahdeksantoista wee on liian nuori kyykäämään kovaa:confused: Mitä helvettii:mad2:
 
Lääkärit haluaa aina saada lopettamaan kaikenlaisen salilla reenaamisen(jos se ei ole kuntoilua) ikään ja kokoon katsomatta!!!Ja sitte lopuksi tulee aina se varovainen Kysymys:"Ootkosää käyttäny jotain hormooneja?"
Vastaus:"Ei tämmösiin tuloksiin mitään aineita tarvi!" ja sitte ne on yleensä hiljaa...:evil:
 
Originally posted by Tomi
Onhan se kyykky hyvä, mutta ei muita jalkaliikkeitä pidä myöskään vähätellä.
Click to expand...

Ei toki, mäkin teen tällä hetkellä prässiä ja sjmvtä kyykyn sijaan... ja lopussa vielä kunnon puristuksia ojennuksella. ;) Vaihtelu virkistää!
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Hola,

hmm..tein nopeat (mutta rankat) jalat tiistaina (vain kyykky, hyvää huomenta ja pohkeet), no on sitten vieläkin takareidet kipiät..
Muutes joo, joku mainitsi tuon hack-kyykyn..on mielestäni todella hyvä liike, tuo mukavaa vaihtelua.
 
Originally posted by Tomi
Onhan se kyykky hyvä, mutta ei muita jalkaliikkeitä pidä myöskään vähätellä. Itse saan silmin nähden pyöreyttä reisiin tekemällä ensin prässiä 4 x 12-15 ja sitten hackin 4 x 8-10. Myöskin etukäteisväsytys reisiojennuksella ja siihen päälle mikä tahansa työntöliike toimii hienosti. Jalkaliikkeissä on mun mielestä tärkeää tuntea se liike reisissä paitsi työntövaiheessa, mutta myös negatiivisessa vaiheessa. Vaihdelkaa niitä jalkaliikkeitä säännöllisen epäsäännöllisesti.
Click to expand...

Juu, suosittelen kyllä tekemään prässiä välistä ensisijaisena jalkaliikkeenä, jalat suht kapeella ja suhteellisen pitkillä sarjoilla (10 - 20 toistoa) ja sit hack perään (10-15) ... Ku noi tekee kunnon painoilla niin tietää käyneensä salilla :lol1:
 
Meikäläinenkin vältteli ennen kaikin keinoin jalkojen treenausta (mulla on jalat ihan hyvässä kunnossa, oon pelannu minigolfia jne.), mutta sitten kun menin kerran kyykkyä kokeilemaan, niin eipä ole enää tarvinnut selitellä. Pirun hauskaa ja tietää aina treenanneensa seuraavana aamuna.

Onkos muuten kyykyssä jotain sellaista maagista tulosrajaa, jolla tietäisi joten kuten erottuvansa keskivertoleikkikerholaisesta? Tyyliin penkin satanen. Näin noviisina olisi mukava hiukan tietää missä vaiheessa mennään.
 
Originally posted by maolpa
Onkos muuten kyykyssä jotain sellaista maagista tulosrajaa, jolla tietäisi joten kuten erottuvansa keskivertoleikkikerholaisesta? Tyyliin penkin satanen. Näin noviisina olisi mukava hiukan tietää missä vaiheessa mennään.
Click to expand...

Kyykkäät alle 80kilosena 100kg kanssa 15 kertaa kevyesti alle 90 asteen kulmaan..

Siitä lähtien yleensä kaverista näkee et on kyykkyä joskus tehny.
 
Maaginen tulosraja

Kyykyn maaginen eka raja on se 200 kg. Ja sitte se joka erottaa miehet pojista on se 300 kg. Eli ei muuta ku romut niskaan ja menoks...
 
Jope & englannin kieli

Anteeksi, mutta pakkoa hyväillä pilkkua. Jope: toi sun signature menee äärimmäisen todennäköisesti näin:

"Some pills make you larger and some pills make you small, and the ones that your mother gives don't do anything at all."

Tämä siksi, että yksikön 3. persoonan s (verbin make yhteydessä) ei tule monikon kanssa (monikko ei ole _yksikkö_) ja tuossa tuo pills on kumminkin monikko. Verbin give yhteydessä yks.3.pers. s on oikein, koska mother on siinä persoonassa oleva sana.

Lisäksi:
once = yhden kerran
ones = yhdet

Lausutaan just samalla lailla, tarkoittavat aivan eri asiaa.

Vielä kerran pitää pyytää anteeksi härskiä pilkun nussintaa, mutta en enää voinut välttää kiusausta, kun toisen kerran sattu silmään toi Jopen sigu.;)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Originally posted by maolpa
Onkos muuten kyykyssä jotain sellaista maagista tulosrajaa, jolla tietäisi joten kuten erottuvansa keskivertoleikkikerholaisesta?
Click to expand...


Kaksi kertaa omapaino kyykyssä on aloittelijalle hyvä tavoite....Pitkällä tähtäimellä sitten kolme tai neljä kertaa omapaino:kippis1:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom