- Liittynyt
- 9.4.2003
- Viestejä
- 2
Itse harrastan rugbya ja tulee sitä puntillakin pari kertaa viikossa käytyä! Minulla olisi muutama kysymys treenaamiseen ja urheiluun liittyen joihin toivoisin vastauksia,
ja olisin TODELLA kiitollinen jos joku minua viisaampi viitsii minulle vastauksia antaa
!
Eli nuuskasta... Huonontaako nuuska MILLÄÄN TAVALLA fyysistä suorituskykyä? vaikuttaako se millään tavalla esim hapenottokykyyn tai lihasten kasvuun? Tuskin siitä hyötyä on mihinkään mutta kun aina välillä tulee käytettyä niin kiinnostaisi tietää että miten se voi vaikuttaa urheilun harrastamiseen? Huipputasolla kyllä esim lätkässä ja painissa tosi monet nuuskaa joten en usko että se hirveästi kuntoa tiputtaa, mutta jos jollain on varmaa tietoa niin voitteko kertoa faktojanne?
Sitten kreatiinista haluaisin kysyä sen verran, että siis kasvattaako kreatiini millään tavalla lihaksia? Kreatiinista ei ole kokemuksia mutta olen vakavasti harkinnut sen käyttämisen aloittamista kun olen kuullut että esim nopeuttaa palauttamista eikä ole paikat kovan reenin jälkeen seuraavana päivänä niin kipeät ja lisäksi olen kuullut ja lukenut useilta eri tahoilta että lisää liikkeen räjähtävyyttä kovastikkin?
Sitten kolmas kysymys polviin ja jalkoihin liittyen, eli mistä punttiliikkeistä teillä on kokemuksia että ne heikentävät polvia tai vastaavasti taas vahvistavat polvia, kun minulle rugbyssa polvet saattaa aina välillä vähän kolhiintua niin olisi tärkeää että polvet pysyisi vahvoina! Olen kuullut reidenojentaja-liikkeen vahvistavan polvea ja ainakin jalkaprässin olevan huono sekä polville että selälle, pitääkö paikkansa?
Ja sitten vielä lopuksi haluaisin kysyä että onko teillä kellään minkääntyyppisiä rasvanpoltto-punttisali-ohjelmia? Siis mulla on
läskiä jo suht runsaasti ympäri kroppaa ja aina olisi mukava näyttää kesällä hyvältä ilman paitaa... Eli jos jollakin on jonkinlaisia rasvaa polttavia punttisali-treenausohjelmia joilla saisi semmonen viitisen kiloa ihraa poistettua niin olisin tosi kiitollinen jos voisi tänne sellaisen julkaista! Itselläni riittää aikaa käydä salilla suunnilleen joka toinen päivä, että jos teillä on jotain ohjelmia joita pitäisi toistaa melkein päivittäin niin sellaisten tekemiseen ei meikäläisen aika riitä...
Olen kuullut jostain että "hyvä kyykkysarja polttaa enemmän kaloreita kuin miljoona vatsalihasliikettä", taisi lukea näin tony halmeen kirjassa, pitääkö paikkansa?
Itse olen harrastanut urheilua vasta muutaman vuoden joten en ole vielä oikein ihan perusasioistakaan perillä joka varmaan kysymyksistäni näkyykin ! Tiedän että jokaisen kroppa on erilainen ja kaikille eri jutut vaikuttaa pikkusen eri tavalla mutta olisi mielenkiintoista toivoa teidän omia kokemuksianne noista aiheista! Kiitokset jo etukäteen vastauksista!
ja olisin TODELLA kiitollinen jos joku minua viisaampi viitsii minulle vastauksia antaa
!Eli nuuskasta... Huonontaako nuuska MILLÄÄN TAVALLA fyysistä suorituskykyä? vaikuttaako se millään tavalla esim hapenottokykyyn tai lihasten kasvuun? Tuskin siitä hyötyä on mihinkään mutta kun aina välillä tulee käytettyä niin kiinnostaisi tietää että miten se voi vaikuttaa urheilun harrastamiseen? Huipputasolla kyllä esim lätkässä ja painissa tosi monet nuuskaa joten en usko että se hirveästi kuntoa tiputtaa, mutta jos jollain on varmaa tietoa niin voitteko kertoa faktojanne?
Sitten kreatiinista haluaisin kysyä sen verran, että siis kasvattaako kreatiini millään tavalla lihaksia? Kreatiinista ei ole kokemuksia mutta olen vakavasti harkinnut sen käyttämisen aloittamista kun olen kuullut että esim nopeuttaa palauttamista eikä ole paikat kovan reenin jälkeen seuraavana päivänä niin kipeät ja lisäksi olen kuullut ja lukenut useilta eri tahoilta että lisää liikkeen räjähtävyyttä kovastikkin?
Sitten kolmas kysymys polviin ja jalkoihin liittyen, eli mistä punttiliikkeistä teillä on kokemuksia että ne heikentävät polvia tai vastaavasti taas vahvistavat polvia, kun minulle rugbyssa polvet saattaa aina välillä vähän kolhiintua niin olisi tärkeää että polvet pysyisi vahvoina! Olen kuullut reidenojentaja-liikkeen vahvistavan polvea ja ainakin jalkaprässin olevan huono sekä polville että selälle, pitääkö paikkansa?
Ja sitten vielä lopuksi haluaisin kysyä että onko teillä kellään minkääntyyppisiä rasvanpoltto-punttisali-ohjelmia? Siis mulla on
läskiä jo suht runsaasti ympäri kroppaa ja aina olisi mukava näyttää kesällä hyvältä ilman paitaa
... Eli jos jollakin on jonkinlaisia rasvaa polttavia punttisali-treenausohjelmia joilla saisi semmonen viitisen kiloa ihraa poistettua niin olisin tosi kiitollinen jos voisi tänne sellaisen julkaista! Itselläni riittää aikaa käydä salilla suunnilleen joka toinen päivä, että jos teillä on jotain ohjelmia joita pitäisi toistaa melkein päivittäin niin sellaisten tekemiseen ei meikäläisen aika riitä...Olen kuullut jostain että "hyvä kyykkysarja polttaa enemmän kaloreita kuin miljoona vatsalihasliikettä", taisi lukea näin tony halmeen kirjassa, pitääkö paikkansa?
Itse olen harrastanut urheilua vasta muutaman vuoden joten en ole vielä oikein ihan perusasioistakaan perillä joka varmaan kysymyksistäni näkyykin
! Tiedän että jokaisen kroppa on erilainen ja kaikille eri jutut vaikuttaa pikkusen eri tavalla mutta olisi mielenkiintoista toivoa teidän omia kokemuksianne noista aiheista! Kiitokset jo etukäteen vastauksista!
