Kysymyksiä etukyykystä

[kepsutin]

Polte tuli selkään vasta sen jälkeen kun laskin tangon telineeseen ja sitä oli alaselässä.
Ei se kuitenkaan itse reeniä haitannut mitenkään, haluaisin vaan tietää että kuuluko tämä asiaan etten hajota selkää jos tulevaisuudessa teen etukyykkyä vähän isommilla painoilla.

 

[-Alfa-]

Tuosta saa nyt sen kuvan että sulla on alaselän lihat mennyt pumppiin mikä on aivan normaali asia kyykkyjäkin tehdessä. Ainakin alussa.
Treenaa sillain "kuulostellen" tota liikettä ja asteittain kovenna treeniä jos et vielä ole oikein sinut tämän liikkeen kanssa.
Ja tossa olet ihan oikeassa että itseä ei kannata hajottaa.

Näin siis minun mielipiteeni ja tsemppiä treeneihin.