• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

PAKKOTOISTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Liittynyt
16.2.2015
Viestejä
173
Ootko mike käyttäny treeneissä tota fastin voimannostovyötä mikä on 9,5cm korkee? Uutta vyötä hankkimassa mikä soveltus myös raskaisiin nostoihin, ei ois liian paksu ja repis kylkiluita irti.
 

Mike

Ompa outo!
Pakkotoisto.com
Liittynyt
16.4.2002
Viestejä
81 754
Kaupunki
Helsinki
Mikäs vyö Mikeltä löytyy tällä hetkellä ? Mitä muuten tuossa kädessä olevassa tatuoinnissa lukee ?
Schiekin 2002 vyö. Tossa kädessä lukee
PER TE NATUS SUM ET TU PER ME
ANNI NON VEXAVERUNT ME


Emotion - Buring wooden icons
Menial man - In the candleshadow
Notorious King - Unblessed & Isolated
Open his wings
Lord himself
Enter to abyss
Non Serviam
Subterranean Ambitions
The undersinged
Never submit
Like flame he escaped
Underestimate the mankind
Unleashed he rule
Shifty bites the heel
Make red-hot under earth
With the face of angel
In flirt with sin
His voice in eternity
Non Serviam
Immortals Sum
Anni non vexaverunt me
Mille suboles certat contra a tyrannidem
Nus fons ad erevum est
Numguam Recessi
Per te natus sum et tu per me
 
Liittynyt
13.8.2012
Viestejä
71
Oliko se liike mike kapea penkki millä voisi vähän edesauttaa kun ojentajat släkkää penkissä? Nyt on tullu about puol vuotta vedettyä tolla sun 2x6 systeemillä penkkiä ja hyvin paukkuu! Nyt on kuitenkin tultu siihen pisteeseen että rinnalta lähtee hyvin mutta ojentajista loppuu voimat aikasemmin niin ajattelin josko siihen voisi jotenkin puuttua/auttaa. ohjelmana on phat ja ma penkki (voima) ja seuraava kerran la penkkiä (volyymi). Kiitoksia jo nyt
 
Liittynyt
13.1.2015
Viestejä
1
Mikä on failuretreenaamisessa varsinaisen epäonnostuneen toiston merkitys? Eli onko esim. penkatessa tarpeen lähteä äärimmäisen tiukan toiston jälkeen vielä puskemaan se rinnalle jäävä toisto, jonka avustaja sitten nostaa ylös?
 

Mike

Ompa outo!
Pakkotoisto.com
Liittynyt
16.4.2002
Viestejä
81 754
Kaupunki
Helsinki
Oliko se liike mike kapea penkki millä voisi vähän edesauttaa kun ojentajat släkkää penkissä? Nyt on tullu about puol vuotta vedettyä tolla sun 2x6 systeemillä penkkiä ja hyvin paukkuu! Nyt on kuitenkin tultu siihen pisteeseen että rinnalta lähtee hyvin mutta ojentajista loppuu voimat aikasemmin niin ajattelin josko siihen voisi jotenkin puuttua/auttaa. ohjelmana on phat ja ma penkki (voima) ja seuraava kerran la penkkiä (volyymi). Kiitoksia jo nyt
Kapea penkki, lattiapenkki, lankkupenkki, kaikki mainitut liikkeet ovat omiaan parantamaan loppuojennusta jos ne tehdään oikealla toistoalueella ja ojennus tapahtuu mahdollisimman rivakasti. Palautumisen suhteen pitää jokaisen itse miettiä tarkalleen oikea päivä treenata ojentajat punnerrusten osalta, koska joko...

A - Rinta on vielä kipeä penkistä
B - Ojentajat ovat kipeät penkatessa.

Noista parempi vaihtoehto on penkata kipeillä ojentajilla, turvallisempaa kuin vaihtoehto A.

Onko toi sun instagram private kun ei löydy?
(rekisteröitynä yritän etsiä)
pakkismike ja blokkaan kaikki privaatit tilit. Silti jotkut hinttarit ovat napanneet mun kuvat sieltä alas ja levittelevät minne sattuu. Ilmeisesti omassa elämässä ei liiemmin sisältöä ole.

Mikä on failuretreenaamisessa varsinaisen epäonnostuneen toiston merkitys? Eli onko esim. penkatessa tarpeen lähteä äärimmäisen tiukan toiston jälkeen vielä puskemaan se rinnalle jäävä toisto, jonka avustaja sitten nostaa ylös?
Kyllä, juuri näin, erikoistekniikat mukaan, jos failurea ei koskaan tule, ei lihas ole mielestäni tehty tarpeeksi loppuun. Me varmistetaan treeneissä aina totaalinen failure ja reilusti ylikin. Se vain pitää tehdä järkevästi.
 
Liittynyt
16.4.2013
Viestejä
33
Sori jos on jo kysytty, mutta onko joku bugi kun wp-puhelimella selaa foorumia niin toi Verkkokaupan mainos, jossa on teksti "rehkimättä kotiin", toistuu noin 5 kertaa samalla sivulla. Ensin 4 yläreunassa päällekkäin ja yksi alareunassa.
 
Ylös