OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
1706640357004.png
 
Glensporranin Lihakirves sanoi:
Jos vertaat selännettä esim Torinon 2006 olymppialaisissa ja Sotshin 2014 olympialaisissa, niin olihan selänne ja aivan valmis eläkkeelle Sothsissa, kun Torinossa parhaimmillaan.

Sitten jos katsotaan nykykiekkoilijoita niin 38 vuotias ovechkin, tai 36 vuotias crosby eivät ole mitään verrattuna 27 vuotiaseen mcdavidiin, tai 28 vuotiaaseen mckinnoniin. Eli kyllä ainakin nuiden perusteella huippu-urheilussa reilusti yli 30v on liian vanha absoluuttisella huipulla. Googlaappa huvikseen hiihdon huippujen, kuten kläbön, tai bolshunovin iät. Kehonrakennuksesta en osaa sanoa, mikä on paras ikä.
Click to expand...
Ai puhuttiin siis parhaista huippu-urheilijoista. Luulin, että puhuttiin ihmisen hiipumisesta 30 ikävuoden jälkeen, jolloin ei enää salikaan onnistu ja eläkkeelle jäänti häämöttää. Jokuhan sanoi sitten, että huippu-urheilijat lopettaa 30 vuotiaana. Ei kaikki lopeta ja pärjää ihan hyvin. Kuitenkin vaikka nhl joukkueessakin täytyy varmaan vähän pystyä pelaamaan, jos meinaa olla mukana. Lewis Hamiltonkin ajaa vielä formulaa, vaikka onkin yli 30 ja pitäisi jo lopettaa. Joo, ei ole lajinsa paras ehkä, mutta parhaiden joukossa.

No joka tapauksessa 30 vuotiaana ei vielä hiivu salitreenissäkään, jos elämä ja keho on muuten kondiksessa.
 
Tom_i sanoi:
Eikö tämä ikähaitari päde lähinnä raskaammissa painoluokissa? Ainakin vaparissa menee näin, ja 35v on jo helvetin vanha MW alapuolella.

Eli lähinnä varmaan syynä paljon pienempi "pooli" jengiä ja raskaassa tyrmäysvoiman merkitys, jolloin vanhempanakin saattaa pärjätä.
Click to expand...

UFC:n mestarit ovat juuri tällä hetkellä iältään:

+93 Jon Jones 36
-93 Alex Pereira 36
-84 Driscus du Plessis 30
-77 Leon Edwards 32
-70,3 Islam Machachev 32
-65,8 Alexander Volkanovski 35
-61,2 Sean O'Malley 29
-56,7 Alexandre Pantoja 33
-61,2 Raquel Pennington 35
-56,7 Alexa Grasso 30
-52,2 Zhang Weili 34

Yksi ainoa mestari on alle 30 v ja hänkin 29 v. En tiedä mistä olet saanut tuon ajatuksen, että 35 olisi jotenkin hirveän vanha, kun 11 hallitsevasta mestarista kaksi on sen ikäisiä ja kaksi vanhempia. Mihin tuo kummallinen väite oikein perustuu?
 
HidasMutKankee sanoi:
Millon olet itse viimeksi treenannut natuna? Jos olen oikein ymmärtänyt niin sinulla ei tästä kauheasti ole kokemusta, joten en usko että voit arvioida kovin suurella asiantuntijuudella millä tavalla naturaalina tulee rajat ihan eri tavalla vastaan, kun aletaan siirtymään kahdestakymmenestä sinne kolmenkymmenen ikävuoden puolelle.

Aloitin siis salilla käymisen 16-vuotiaana ja samanlaista treeniä pystyin tekemään sinne 27-28 -vuotiaaksi ilman mitään sen kummempia muutoksia, kunnes yhtäkkiä huomasin että niitä lepopäiviä tarvitseekin laittaa enemmän sinne viikko-ohjelmaan.

Jos väärin tekemisen määritelmä on tässä se, etten treenaa edelleen samoin kuin ollessani vielä kaksikymppinen, niin voin suoraan todeta ettei tämä ole mahdollista. Lääkkeiden avulla asia olisi varmasti eri, mutta niitä en tule koskaan käyttämään.
Click to expand...
Niin, sä siis treenasit samalla tavalla reilut 10, ja sitte huomasit ettei enää onnistu? Ja kyllä. Tuo on erinomainen määritelmä väärin tekemisestä. Sinulla ei ole esim. treenipainot muuttuneet? Se on jo aikamoinen muutos, jos treenipainot vaikka tuplaantuu. Eihän se silloin enää ole "samanlaista" treeniä, vaan kropalle on annettu huomattavasti enemmän haastetta "vanhoilla päivillä". Yleensä 10 vuodessa tapahtuu treenissä pirun paljon myös muita muuttujia kuin vain painot.

Kuinka tuosta sitten osaa erotella mikä on ikääntymisestä johtuvaa ja mikä kohonneista rasitustasoista?

Välillä kyllä saleilla näkee porukkaa, jotka orjallisesti tahkoo samaa ohjelmaa, samoilla painoilla, samaan kellonaikaan, vailla mitään kehitystä mihinkään suuntaan. Se on mielestäni sitä väärin tekemistä. Tai mikäs siinä, jos nauttii siitä samojen murkuloiden liikuttamisesta päivästä toiseen.
 
Ropelipiä sanoi:
Kilpaurheilu on asia erikseen, mutta jos ei ole kuluttanut itseään loppuun, niin vanhempana voi pärjätä ihan hyvin kuntourheilussa. Ei se testotasojen aleneminen niin dramaattista nelikymppisenä ole, että pitäisi korvaushoitoa hakea pärjätäkseen nuoremmilleen.
Click to expand...

Mitå tarkoittaa "pärjätä kuntourheilussa"?


Joo tuskin niillä testo tasoilla on mitään tekemistä tämän ikääntymis asian kanssa, sama kun pätee myös naisiin, vaan enemmän kyse on vaan kropan yleisestå haurastumisesta

Miltei jokainen on varmasti tietää omasta kokemuksesta mikä ero siinä on että jos 18vuotiiana valvoo yhden yön, seuraus on se että seuraavana päivänä vähän väsyttää, sama valvottu yö 4kymppisenä pistää kropan aivan sekaisin koko viikoksi.
Tai jos on illan ryypännyt 18vuotiian niin seuraavana päivänä krapula kestää pari tuntia, 4 kymppisenä taas 3 päivää.

Tätä nyt ei moni varmaan ole kokenut, mutta otetaan nyt vaikka luun murtuma, lapsella luutumiseen voi riittää 3 viikkoa, vanhuksella saman murtuman paraneminen voi kestää 3kuukautta.

Tuossa on valtava ero miten nopesti nuori kroppa palautuu rasituksesta tai vammoista verrattuna vanhaan kroppa.
 
Silti todella paljon palautumiseen vaikuttaa myös muut asiat kuin ikä. 25-45 vuotiaalla on usein ura ja lapset. Se jos mikä kuluttaa ja vaikuttaa palautumiseen. Tuossa iässä se on mielestäni suurin vaikuttaja. On totta, että 60 vuodesta eteenpäin palautuu huonommin sairauksista, mutta siihenkin vaikuttaa paljon elintavat yms. Ja tietääkseni testotasot vaikuttaa kaikkeen aika paljon. Nehän voi laskea jo nuorena ja sen kyllä huomaa.
 
D.vitamiini sanoi:
Mitå tarkoittaa "pärjätä kuntourheilussa"?


Joo tuskin niillä testo tasoilla on mitään tekemistä tämän ikääntymis asian kanssa, sama kun pätee myös naisiin, vaan enemmän kyse on vaan kropan yleisestå haurastumisesta

Miltei jokainen on varmasti tietää omasta kokemuksesta mikä ero siinä on että jos 18vuotiiana valvoo yhden yön, seuraus on se että seuraavana päivänä vähän väsyttää, sama valvottu yö 4kymppisenä pistää kropan aivan sekaisin koko viikoksi.
Tai jos on illan ryypännyt 18vuotiian niin seuraavana päivänä krapula kestää pari tuntia, 4 kymppisenä taas 3 päivää.

Tätä nyt ei moni varmaan ole kokenut, mutta otetaan nyt vaikka luun murtuma, lapsella luutumiseen voi riittää 3 viikkoa, vanhuksella saman murtuman paraneminen voi kestää 3kuukautta.

Tuossa on valtava ero miten nopesti nuori kroppa palautuu rasituksesta tai vammoista verrattuna vanhaan kroppa.
Click to expand...
Tarkoitin suorituskykyä. Paljonko vaikka nostaa rautaa tai juoksee Cooperissa. Treenimetodeja toki joutuu säätämään erilaisiksi iän myötä ja palauttavia päiviä tarvitaan enemmän, mutta suorituskyky ei ota yhtä paljon osumaa. Viisikymppisenäkin voi tehdä vielä kovia tuloksia. Toki lajit, joissa itse suoritus perustuu reuhtomiselle, lienevät vaikeita vanhemmiten.
 
Ropelipiä sanoi:
Tarkoitin suorituskykyä. Paljonko vaikka nostaa rautaa tai juoksee Cooperissa.
Click to expand...

Tartun tuohon paljonko nostaa rautaa kun siitä on helposti tilastoja saatavilla.

Otetaan lajiksi voimanosto ja pysytään suomessa.

Ykäluokassa 35-39 parhaat pisteet tehnyt on kokonais tilastoissa sijalla 12.
Ikäluokassa 40-44 paras on sijalla 35.
Ikäluokassa 45-49 paras on sijalla 42.
Ikäluokassa 50-54 paras on sijalla 105.
Ikäluokassa 55-59 paras on sijalla 21. (Tämä on poikkeus)
Ikäluokassa 60-64 paras on sijalla 763.

Kuten noista tilastoista näkee niin meillä vanhuksilla (+35v) ei ole asiaa kympin joukkoon, ja iän lisääntyessä sijoitus huononee pois lukien tuo yksi poikkeus (ikäluokka 55-59) joka onkin melkonen "rauta mummo".
 
D.vitamiini sanoi:
Tartun tuohon paljonko nostaa rautaa kun siitä on helposti tilastoja saatavilla.

Otetaan lajiksi voimanosto ja pysytään suomessa.

Ykäluokassa 35-39 parhaat pisteet tehnyt on kokonais tilastoissa sijalla 12.
Ikäluokassa 40-44 paras on sijalla 35.
Ikäluokassa 45-49 paras on sijalla 42.
Ikäluokassa 50-54 paras on sijalla 105.
Ikäluokassa 55-59 paras on sijalla 21. (Tämä on poikkeus)
Ikäluokassa 60-64 paras on sijalla 763.

Kuten noista tilastoista näkee niin meillä vanhuksilla (+35v) ei ole asiaa kympin joukkoon, ja iän lisääntyessä sijoitus huononee pois lukien tuo yksi poikkeus (ikäluokka 55-59) joka onkin melkonen "rauta mummo".
Click to expand...
40-49 vuotiaiden välillä ero on aika pieni 🤔 pysähtyyköhän ikääntyminen tuossa hetkeksi?

39 vuotiaaksi asti ollaan kuitenkin vielä kovimpien joukossa 🤔

Vieläkin mietin, että miten urheilun huippujen tulokset vaikuttaa tavallisen harrastajan treenitehoihin. On myös huomattavan paljon nuoria ihmisiä, jotka eivät edes harrasta tai harrastaa vähemmän tosissaan ja jäävät silloin todella kauas tilastoista. Onko he nuoria vanhuksia?

Tallinna Ironman kärkiporukka vuonna 2022 oli ikäluokassa M35-39. Missä on kaikki nuoret ja jaksavat?
 
SmiStu sanoi:
40-49 vuotiaiden välillä ero on aika pieni 🤔 pysähtyyköhän ikääntyminen tuossa hetkeksi?

39 vuotiaaksi asti ollaan kuitenkin vielä kovimpien joukossa 🤔
Click to expand...

Toi väli 40-49 selittyy yksilöillä, jos kaikista noista ikäluokista laskisi vaikka 10 parhaan tulosten keskiarvon niin oltaisiin lähempänä totuutta kun yksilöiden merkitys vähenee.

Yksilöt sotkee tilastoja, esim. Tuohon 40-44 ikäluokkaan tulee toivottavasti loppuvuonna ykkösen osalta iso muutos ja nousu lähelle top 10 jos ei jopa sinne top kymppiin.


Joo kyllä tossa 35-39 iässä vielä melko lähellä primeä ollaan, jos vaan on pysynyt ehjänä siihen asti.
 
Back
Ylös Bottom