Kuulan muoto ei anna periksi.
OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A
- Keskustelun aloittaja Joze86
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 26.9.2006
- Viestejä
- 2 269
Btw toi Ice Soda on huisin hyvä maku, ihan mun lemppari kaikista ns energiajuomista!
- Liittynyt
- 26.9.2006
- Viestejä
- 2 269
On siinä ollu härski tiputukka
Melon Crush on oma suosikki, eli Focus 2.
Hei kiitos paljon tästä. Menee ehdottomasti kokeiluun.
2 jakoinen menossa siksi kun välillä tulee tosiaan viikkoja kun ehtii vain pari kertaa salille. Siinä ei jatkuva harvajakoinen oikein toimi.
Muoks. Ylätalja väärinpäin. Siis istutaan selkä laitteeseen päin? Normaalilla kahvalla, niskan taakse?
Viimeksi muokattu:
Deleted member 117230
Taidanpa testimielessä ens viikon vetää täysin ton mukaan
Jos noita kahden treenin viikkoja on harvassa, niin olisi tosi hyvä idea silloin ottaa lepoviikko ja pelkkää aerobista 3 kertaa. Sitten ne työviikot painaa oikeasti sata lasissa ja pääsee sitten taas lepäämään.
Ylätalja väärinpäin tehdään kolmiokahvalla ja pyritään vetämään suoraan lattiaa kohti.
Ja jos joku haluaa räätälöityä versiota treeneistä, esim jotain 3kk progressiota tai keskittymistä määrättyyn lihasryhmään, niin voin toki korvausta vastaan tehdä ohjelmia. Ohan tässä opittu ja testattu kaikenlaista. Valmiita ohjelmia mä en ala minnekään laittamaan kun ne aina pitäis yksilön kautta rakentaa.
Joskus mietin, että tekisin 3 rajua treeniä sisältävät ohjelmat joka lihakselle myyntiin. Eli ne olis rajuja shokkitreenejä joita ei pidä edes käyttää jatkuvasti. Sen mitä itse olen oppinut, niin paras tapa saada lihasta on isot painot ja raskaat perusliikkeet, mutta kun niissä hajoaa paikat jossain vaiheessa, niin se ei vain toimi. Olkapäät kasvais varmasti kovilla raskailla punnerruksilla, mutta kun ei kestä ottaa pitkiä jaksoja.
Sen myös oppinut, että kroppaa voi rääkätä aivan sairailla treeneillä pitkiäkin aikoja, mutta se vaatii sitten palautumiskapasiteettia ja henkistä kanttia. Siinä pitää pyhittää kaikki tekeminen sille treenille. Eämäni parhaassa kunnossa olin kun Peterin kanssa vedettiin naurettavan kovaa. Mutta nyt tällä hetkellä ei riitä aika panostaa sillä kaavalla, joten ei voi niin kovia treenejä vetää.
Joskus mietin, että tekisin 3 rajua treeniä sisältävät ohjelmat joka lihakselle myyntiin. Eli ne olis rajuja shokkitreenejä joita ei pidä edes käyttää jatkuvasti. Sen mitä itse olen oppinut, niin paras tapa saada lihasta on isot painot ja raskaat perusliikkeet, mutta kun niissä hajoaa paikat jossain vaiheessa, niin se ei vain toimi. Olkapäät kasvais varmasti kovilla raskailla punnerruksilla, mutta kun ei kestä ottaa pitkiä jaksoja.
Sen myös oppinut, että kroppaa voi rääkätä aivan sairailla treeneillä pitkiäkin aikoja, mutta se vaatii sitten palautumiskapasiteettia ja henkistä kanttia. Siinä pitää pyhittää kaikki tekeminen sille treenille. Eämäni parhaassa kunnossa olin kun Peterin kanssa vedettiin naurettavan kovaa. Mutta nyt tällä hetkellä ei riitä aika panostaa sillä kaavalla, joten ei voi niin kovia treenejä vetää.
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 2 455
Lisäiletkö käsitreenissä painoa vai pidetänkö levot lyhyinä?
Näyttääpä "kivalta" voimailua harrastavan silmään. Jotenki vituttaa jatkuva tuloshakuisuus.
Käsitreenissä painot nousee ja laskee pyramidina. Eli käppyrätangolla itellä on päissä painot(yhteensä) 20kg - 30kg - 40kg - 50kg - 40kg - 30kg - 20kg.
- Liittynyt
- 29.10.2017
- Viestejä
- 6
Paljon sulla tuli lihaskiloissa mitattavaa kehitystä tuona aikana kun Peterin kanssa vetelit? Mikä oli treenin suhteen suurin oppi joka jäi käteen tuosta ajasta?
Vaikea sanoa kun vetelin Peterin mukana dieettiä samalla. Suurin oppi oli omien rajojen ymmärrys. Se miten paljon ihminen kestää punttitreeniä, se miten saatanasti sitä kehoa voi rääkkää. Eikä ylikunnosta tietoakaan. Ymmärtää paremmin sitten, että ei tässä kannata huolehtia että ei pystyisi esim tekemään jtoain t-nationin 3750 kyykyn progressiota. Sekin meni sitten kun tiesi, ettei siihen kroppa kaadu, toki rasitusvammat siitä sain, mutta se ei liity taas varinaisesti bodaukseen, vaan puhtaaseen nivelten jatkuvaan rasitukseen, eikä tommoisia määriä mitään muita lihaksia treenata.
Edelleen jatkuu käsittämätön kuuriiripaveluiden sössiminen. No maksoin sen 2,90e vedätysmaksun viime viikolla. Nyt USPS ilmoittaa, koska nehän eivät soita kun portilla käyvät.
Your item could not be delivered on July 29, 2020 at 11:28 am in FINLAND due to the addressee not available at time of delivery. It is being held while the addressee is notified.
Samaan aikaan Posti ilmoittaa
Lähetys on noudettavissa Postin noutopisteestä saapumisilmoituksella tai lähetystunnuksella. Pakettiautomaatista nouto vain lokerokoodilla 29.7.2020 klo 11:28.
Mitäs veikkaatte, onko postissa? Ei vitun varmaan ole vaikka Kasarmitorilla pitäis olla.
Your item could not be delivered on July 29, 2020 at 11:28 am in FINLAND due to the addressee not available at time of delivery. It is being held while the addressee is notified.
Samaan aikaan Posti ilmoittaa
Lähetys on noudettavissa Postin noutopisteestä saapumisilmoituksella tai lähetystunnuksella. Pakettiautomaatista nouto vain lokerokoodilla 29.7.2020 klo 11:28.
Mitäs veikkaatte, onko postissa? Ei vitun varmaan ole vaikka Kasarmitorilla pitäis olla.
Vielä kun sais päättää, mutta kun ei saa. Tulee mihin tulee kun ulkomailta tilaa.
Sehän se, elämässä on monesti kaikkea muuta joka vähentää aikaa ja energiaa suorittaa treeniä, syömistä ja palautumista parhaalla mahdollisella tavalla.
Juuri näin ja sen mukaan myös treenejä pitää muokata.
- Liittynyt
- 26.9.2006
- Viestejä
- 2 269
Itseasiassa se mun lemppari mitä tarkoitin oli Nocco Limon, sitä ei vaan ollu kun viimeksi ostin..
