Originally posted by Powerhousu
Kyllä ylikunnon iskiessä se totaalilepo on ihan tarpeen. Älkää missään nimessä uskoko että tossa vaiheessa auttaa keventäminen. Joskus voi auttaa, mutta ite en alkais terveydelläni leikkiin. Jos ei autakkaan, niin mennään niin kovaan ylikuntoon että se tarkottaa parin kuukauden taukoo. Jos ylikuntoa ei vielä ole, mutta tuntuu että tulossa on, niin se treenin keventäminen vielä auttaa. Joskus kuume tai helposti sairastuminen voi olla merkki ylikunnosta. Jos kroppa ei saa muuten lepoa, se ottaa sitä itse.
