Kuntotestin tulokset

[Ei skulaa]

Tehään silleen että laita kuva ittestäs tänne niin uskon. Muuten tää jää tälläseksi "te bodarit ootte perseestä, crossfit on se ainoa oikea laji" -lausunnoksi. Mäkin osaan lentää silloin, kun kukaan ei katso. Uskokaa tai älkää. Tai siis mikä tää sun pointti tässä aloituksessa oli?

Okei, et siis usko et noi tulokset ois totta ja vaadit kuvaa musta. Syitä miks kuvaa en laita ovat esim seuraavanlaisia;
-En koe tarvittavaks todistaa yhdelle epäilevälle henkilölle mitään todeksi
-kuvan voisin ottaa vaikka netistä ja esittää omanani
-kroppani ei ole mitenkään erityisen lihaksikas saatikaan revitty, koska ~13% rasvoilla mennään, joten kuva musta ei kertoisi olenko kykenevä suorittamaan aikasemmin mainitsevani suoritukset.
Tarkotus ei ollu tulla perinteisesti jakamaan mitään väitteitä kuinka "bodaus on perseestä ja crossfit on avain kaikkeen", vaikka osa niin saattaakin tehdä.
Lähinnä kysyin, koska halusin tietää ovatko tulokset hyviä vai huonoja, koska kurssilla tiedän ainaki et mun frendi nosti ihan helvetisti kovempia rautoja.
Voin heittää tähän kyseisen hlön tuloksia
- penkki 120 kg
- kyykky atg stopilla 180 kg
- mave +200kg
- rive 115 kg + työntö 100 kg
Juoksin ja leukoja vetelin vähän enemmän kuin kyseinen äijä ja suurinpiirtein saman verran punnerruksia tehtiin, mutta rauta nousi sillä kovemmin.
Osaan myös lentää.

 

[Deleted member 133729]

Onko porukka täällä oikeasti noin kateellisia toisilleen? Hirveä kettuilu jos nuorempi paukuttaa kovemmat tulokset. Pitäisi myös hoksata että penkkipunnerruksella ja rivella/ylöstyönnöllä ei ole mitään yhteistä. Jälkimmäisessä voit tehdä hyvällä tekniikalla kovat tulokset oli penkkitulos mikä tahansa. Joku vaati jo kirjoittajan kuvaa. Mitähän tekemistä silläkin on voimien kanssa. Vahva voi olla ilman että näkyy päällepäin. Kaikki eivät harrasta bodausta.

 

[kierojalka]

Vanhoja partoja vituttaa aina, ku oma kuolemattomuus tulee päivä päivältä selvemmäksi. Nuoret menee vauhdilla ohi ja ite on tyytyväinen, jos virtsasuihku on aamulla voimakas.

 

[RSH]

Mikäs urheilulukio kyseessä ? Poikkeaa aika selkeästi yleisestä linjasta testien osalta.

 

[narunpätkä]

Ehkä enempi porukkaa vituttaa kun toinen tulee "keulimaan"?
MInäkin tiedän 16 vuotiaan tyypin joka pöllyttää tuloksissa ny 50% pakkislaisista alle 70kg omapainolla ja parissa vuodessa 95% pakkislaisista kaikissa tuloksissa ja kehitys/treenaus menee samalla linjalla kuin nyt.

 

[Wowo]

Ite kävin urheilukion lentopallolinjan. Testit hyvin samanlaiset ku ekalla sivulla listatut. Penkin tilalla ranskalainen ojentajapunnerrus maaten, cooperin tilalla "piippitesti". Lisäks oli lajiin liittyviä testejä, ulottuvuus, tekniikkarata jne. En pidä tota testiä mitenkään erikoisena. Tosin mun lukioajoista on 10v ja nykyäänhän ei saa vaatia nuorilta mitään.

Listataan ny omiaki 17v tehtyjä tuloksia ku kansiosta löysin:
- Ranskalainen 35kg (tangon paino ei mukana)
- Rive + työntö 85kg
- Kyykky 155kg
- Mave 150kg (omituista et surkeempi ku kyykky)
- Leuanveto vastaotteella, 13 toistoa
- Vauhditon pituus 287cm
- Ulottuvuus 316cm
- Vauhditon ponnistusvoima 62cm
- Etunojapunnerrukset 51
- Vatsat 68

Edit: Niin ja hyviä tuloksia oot tehny Ei skulaa, jatka samaan malliin.

 

[Deleted member 133729]

Miten omien tulosten kertominen voi olla keulimista? Kyseessä 17v hemmo. Veikkaan ettei vielä tuolla iällä ole hyvää käsitystä mitkä ovat kovia tuloksia. Samanlailla kilpailevat voimanostajat linkkaavat tänne tuloksia ja videoita joka päivä. Keulimista nekin?

 

[brilleaux]

Vanhoja partoja vituttaa aina, ku oma kuolemattomuus tulee päivä päivältä selvemmäksi. Nuoret menee vauhdilla ohi ja ite on tyytyväinen, jos virtsasuihku on aamulla voimakas.

Miten niin aamulla? Kusella saa juosta kuule pitkin yötä
Suihkukin on sitä luokkaa et helpommalla pääsee kun kusee istualtaan

 

[Tom_i]

Joo hyviä tuloksia on 17-vuotiaalle.

Miksiköhän porukka ei usko tuloksiasi?

Tuo ylöstyöntökin ihan ok tulos mikä ei kyllä millään tavalla liity penkkipunnerrukseen.

Ei noissa mitään maata hetkauttavaa ole, kovaa treeniä vaan ja oikeissa opeissa.

Lajiksi voit valita melkeinpä minkä vain.

Tsemppiä treeneihin !

Ei kukaan kielläkkään etteivät voisi olla mahdollisia, mutta onhan noissa jotain tiettyjä epäkohtia. 97.5kg penkki(ilmeisesti ilman stoppia) ja 72.5kg pystypunnerrus(ei työntö). 137.5kg ATG kyykky stopilla ja 155kg mave? Ei mahdotonta, mutta jos 100kg vetää rinnalle ja vielä työntää, voisi olettaa pelkän riven olevan hiukan vahvempi. Miten vedät 110-115kg rinnalle jos mavetat vain hiukan enemmän?

 

[akso94]

Ei kukaan kielläkkään etteivät voisi olla mahdollisia, mutta onhan noissa jotain tiettyjä epäkohtia. 97.5kg penkki(ilmeisesti ilman stoppia) ja 72.5kg pystypunnerrus(ei työntö). 137.5kg ATG kyykky stopilla ja 155kg mave? Ei mahdotonta, mutta jos 100kg vetää rinnalle ja vielä työntää, voisi olettaa pelkän riven olevan hiukan vahvempi. Miten vedät 110-115kg rinnalle jos mavetat vain hiukan enemmän?

17-vuotiaalle 97,5kg penkki epäkohta?
72,5kg pystypunnerrus epäkohta?
137,5kg kyykky ja 155kg veto epäkohtia?

Itse pidän näitä ihan normituloksina , nuorena kehittyy hyvin jos yhtään järkevää on treenaus.

En oikein ymmärränyt oikein viestisi pointtia.

Aloittajan rive+työntö 95kg ja 155kg maastavedolla se hyvinkin jo tulee.

Selvennä jos ymmärsin jotenkin viestisi väärin.

 

[Tom_i]

17-vuotiaalle 97,5kg penkki epäkohta?
72,5kg pystypunnerrus epäkohta?
137,5kg kyykky ja 155kg veto epäkohtia?

Itse pidän näitä ihan normituloksina , nuorena kehittyy hyvin jos yhtään järkevää on treenaus.

En oikein ymmärränyt oikein viestisi pointtia.

Aloittajan rive+työntö 95kg ja 155kg maastavedolla se hyvinkin jo tulee.

Selvennä jos ymmärsin jotenkin viestisi väärin.

Ei nuo tulokset yksinään, vaan noiden suhde. Jos otetaan otantana vaikka 1000 ihmistä salilta, niin väitän kyllä että TODELLA harva pystypunnertaa seisten lähellekkään 72.5kg, jos ei penkkaa edes sataa kiloa. Kyykky pohjasta stopilla(Eli edes sitä elastista energiaa ei hyödynnetä ATG-kyykystä) on lähes sama kuin mave? Edelleen ei mahdotonta, mutta aika outo suhde.

Porukka ei kyseenalaista noita nostoja tuon ikäiseltä urheilevalta kaverilta, vaan lähinnä ovat skeptisiä tämän ketjun aloittajaa kohtaan. Suht uusi käyttäjätunnus ja pari viestiä tämän ketjun lisäksi, provokatiiviset vastaukset ja oudot suhteet eri nostoissa. Sinä sitä vastoin väität, ettei tätä saisi missään nimessä epäillä, koska ovathan tulokset periaatteessa täysin mahdollisia.

 

[jjv]

Ihan normaaliltahan noi tulokset kuulostaa. Ja jos on treenannut painonnostoa, niin kuin luultavaa on, niin ei noi tulokset suhteessa toisiinsa niin kummallisia ole.

 

[Deleted member 133729]

Ei minustakaan noissa voimasuhteessa ole mitään outoa. Ne kehittyvät joita on treenattu. Kysyjä mainitsi että painonnosto liikkeet ovat hanskassa. Tottakai ne dominoivat silloin. Ei penkkituloksella ole mitään merkitystä kun treenataan painonnoston eri liikkeitä. Päinvastoin huonontaa niitä kun olkapäiden liikkuvuus katoaa.

 

[TaikuriJoonatan]

No eihän näissä tuloksissa ole mitään ihmeellistä. Toki hyvin lahjakkaasta kaverista on kyse, se on selvä!

Itsellä pesäpallo- ja yu-tausta. 14-vuotiaana alettiin vasta kunnolla treenata, kun liityin miesten reeniremmiin. Ensimmäiset testit vedettiin 15-ikäisenä. Oma paino oli tuolloin likimain 60 kg. Penkkasin 92,5 kg, kyykky oli 6*120 kg ja rive muistaakseni 90 kg. Vauhditon 2.70m ja Cooper 3000m.

Tuosta se (jo) 15 vuotta jatkunut alamäki sitten alkoikin

 

[märkäkorva]

Siis saattehen jokainen uskoa mitä haluatte! :D Mun mielestä on vain outoa kirjoittaa kyseinen aloitus tänne. Mutta tosiaan WAU, hienot tulokset sulla on kyllä, jos kertomasi on totta. Hauskaa kyllä, kuinka täällä pakkiksella kyseenalaistaminen on heti kateellisuutta. Näitä huutelijoita maailmaan mahtuu, "joo, kyllä mäkin penkkasin 200 lukiossa". Mua ei siis vittuakaan kiinnosta, miltä sä näytät, vaan että näitä juttuja kun väittää niin väittää sitten omalla naamalla. Niinkuin tuossa kysyinkin, niin mikä tän aloituksen pointti oli? Haluatko treenineuvoja anonyymeiltä, vai mistä on kysymys? Haluat anonyyminä kertoa sun kovat tulokset ja saada virtuaalinen hatunnosto?

 

[narunpätkä]

Käynyt niinkuin minulle yleensä käy, tarkoitain vain hyvää kun kirjoittaa jotain mutta aina sen saa laitettua niin että toiset ymmärtää sen väärin.
Mutta jos käy urheilukiota ja ohjattua cf:ää niin tuskin sillä kannattaa käydä täältä hakemassa neuvoja.

 

[Bynt Osku]

Mulla taas ei ollut edes punnerruksia lukiossa. Höh

 

[kake-]

Kovia tuloksia! Eikai näitä ole syytä epäillä etenkään, kun kerta treenaamista on toteutettu jo pidemmän aikaa ns. kunnolla.
Itsekin aloitin kamppailulajipohjaisen treenaamisen omalla valmentajalla jo teini-iässä ja vaikka en voimatasoiltani ole todellakaan mikään luonnonlahjakkuus, niin 17 vuotiaana juuri ennen kun täytin 18 rikoin penkissä sen maagisen 100kg rajan. Muita tuloksia en muista tuolloin. Mave ja kyykky oli sitten 18-vuotiaana jo reilusti enemmän.

Riveri ja työntö on kova, jopa hyvälle tekniikallekin. En päässyt millään samoille lukemille tuon ikäisenä, vaikka riveriä paljon tykiteltiinkin.Etunojapunnerrus ei kuulosta niin hirveän kovalta, etenkin kun kerta cf taustaa löytyy. Mutta todella kovia tuloksia!

Ps. Mun keho ja geenit ohjaisi suoraan pidemmän matkan juoksuun / suunnistukseen tai johonkin sellaiseen. Koulujen väliset juoksukisat tuli ala-asteella lähes aina voitettua ja Cooperissa ylitin 3000m 13-vuotiaana (7lk.). Siitä se sitten laskikin noin sata metriä vuosittain. Eli ei nuo tulokset vielä geeneistä kiinni ole. Vaikka olisikin "linnunluut" ja hento kroppa luonnostaan, niin kyllä oikeilla metodeilla voi päästä yllättävänkin pitkälle.

 

[Ei skulaa]

Nonii nyt on taas päivän mittaan tullu muutama viesti:D ihmettelyä herätti mm. mun maven ja riven suhde. Mave siis 155kg ja rive+työntö 95kg. Joku myös mainitsi, että pelkkä rive huitelisi 110kg nurkilla, kun kerran työntökin on 95kg. Näin ei kuitenkaan ole, sillä en oo koittanu ikinä rivestä yli 100kg ja 100kg epäonnistu. Työntö vaan luonnistuu yhtä isoilla raudoilla kuin rive.
Toisena epäiltiin pystypunnerrustulostani verrattuna penkkiin. Penkki 97.5kg, pystäri 72.5kg eli prosentuaalisesti pystäri on suht vahva verrattuna penaan, mikä sinällään kuulostaakin oudolta, koska useimmiten ymmärtääkseni suhde on ihan reilusti isompi. Mun tapauksessa pystypunnerrus on noin "hyvä", koska teen viikossa useita sarjoja käsilläseisontapunnerruksia seinää vasten ja lisäks työntöjä. Eli pystypunnerrus vahvistuu jonkin verran noiden avulla. Penkkiä taas teen tällä hetkellä n. kerran viikossa, joten siltä taholta penatulos ei kehity älyttömästi. Tosin dippejä renkailla tulee tehtyä, joten se kasvattaisi todennäkösesti penatulosta, jos tekisin lisäpainoilla lyhyempiä sarjoja.
Loppuun vielä sanon, että kaikenlainen epäily on hyvä juttu, koska ei netissä pidäkään uskoa jokaista näkemäänsa tai lukemaansa. Mieluummin lukee ja kyseenalaistaa asioita kuin uskoo kaikki mahdolliset salaliittoteoriat :D
Kysykää, kyseenalaistakaa, epäilkää ihan niin paljon kuin haluatte.
Ainiin, omasta mielestä mun kirjottamat vastaukset ei oo ollu mitenkä erityisen provokatiivisia. Suht asiallisesti koittanu vastailla. Mut mitäs 17 kesäseltä junnulta voi oottaa:D ei vaa

 

[Kynäniska_ite]

Erittäin hyviä tuloksia, varsinkin noin nuorelle kaverille. Malttia vaan treeneihin, ettei tulis loukkaantumisia.