- Liittynyt
- 12.11.2004
- Viestejä
- 430
Eli nyt on tullut n.1 vuosi treenattua TODELLA epäsäännöllisesti ja
ja nyt alkaa ottamaan päähän , koska kehitystä ei ole tullut lähes yhtään.
Salille pääsen vasta n. 2kk päästä kun koulut alkavat.
Siihen mennessä olisi tarkoitus treenata kotona.
Ostin tänään HERA80 ja american creatinen niitä ois nyt tarkoitus naukkailla.
Tällä hetkellä on semmonen ihan kohtalainen lihaskunto mutta
läskiäkin on hiukan.
Miten aloittaa? Kotoa löytyy hyvät käsipainot ja levytanko.Mutta painoja ei
ole paljon joten miten treenata esim alaselkää?
Oisiko jo aika tehdä treenit 4 krt viikossa?
mitat n. 174cm ja 72 kg
Kaikki vinkit tervetulleita.
ja nyt alkaa ottamaan päähän , koska kehitystä ei ole tullut lähes yhtään.
Salille pääsen vasta n. 2kk päästä kun koulut alkavat.
Siihen mennessä olisi tarkoitus treenata kotona.
Ostin tänään HERA80 ja american creatinen niitä ois nyt tarkoitus naukkailla.
Tällä hetkellä on semmonen ihan kohtalainen lihaskunto mutta
läskiäkin on hiukan.
Miten aloittaa? Kotoa löytyy hyvät käsipainot ja levytanko.Mutta painoja ei
ole paljon joten miten treenata esim alaselkää?
Oisiko jo aika tehdä treenit 4 krt viikossa?
mitat n. 174cm ja 72 kg
Kaikki vinkit tervetulleita.
