Kulutusmaito

[-ASTR-]

Join pari kuukautta kulutusmaitoa ja sain painon nousemaan yli 10kg, mutta lopetin sen juonnin suuren rasvamäärän takia ja nyt muutamaan kuukauteen paino ei ole noussut juuri ollenkaan. Haluaisin kuitenkin painoa lisää joten onko siitä pysyvää haittaa jos juon kulutusmaitoa sen aikaa että saan esim. 5kg lisää painoa?

 

[exitusletalis]

Postasitko tämän ihan tosissasi? Kysymyksesi on yhtä relevantti kuin "Aloitin syömään päivittäin jakkihärän ihraa. Painoni nousi 10kg viikossa. Onko siitä pysyvää haittaa jos syön jakkihärän ihraa päivittäin?"

EDIT: sori, en huomannut että olet 14v. ei liene haittaa jos välillä juot kulutusmaitoa kunhan ei litrakaupalla vetele.

 

[Th69]

Eihän siinä kulutus maidossa rasvaa ole paljoa. jotakin 5% luokkaa? Ei kai siitä haittaa.
kasvavassa iässä pitäisi minun mielestäni (en toki ole ravintoexpertti) syödä ns. kokoruokia. eli jättää ne margariinit ja muut käsitellyt rasvat ja rasvattomat tuotteet sikseen ja syödä kunnolla. Mutta tietysti terve järki käteen. tämä tarkoittaa että ranskikset jne roskaruoat pois ja kunnon kotiruokaa oikeilla kokonaisilla aineksilla niin luulisi kasvuikäisen kasvavan. En tiedä menikö off topic mutta näin meillä.

 

[Touu]

ps. Tony Halme sai aikoinaan 30 kg massaa syömällä päivässä 50 raakaa kananmunaa, 4 l maitoa ja kilon raakaa jauhelihaa. Ehkä sunkin kannattais kokeilla .

 

[Th69]

ps. Tony Halme sai aikoinaan 30 kg massaa syömällä päivässä 50 raakaa kananmunaa, 4 l maitoa ja kilon raakaa jauhelihaa. Ehkä sunkin kannattais kokeilla .

jos toi on "trolli" ni sitten, mut jos oikeesti 14 vuotias tyyppi joka kysyy tosissaan ni ei kande leikkiä.

 

[Touu]

Allright. Jos tämä 14-v. haluaa juoda kulutusmaitoa, niin juokoon minun puolesta, siis siinä tapauksessa, ettei lihominen ole hänelle ongelma. Itselläni vaan pelkkä kulutusmaidon ajatteleminenkin saa aikaa :urjo: -reaktion.

 

[Cockton]

Kuohukerma on parempaa. Eikä tämä ole trolli!

 

[Pii]

Join pari kuukautta kulutusmaitoa ja sain painon nousemaan yli 10kg, mutta lopetin sen juonnin suuren rasvamäärän takia ja nyt muutamaan kuukauteen paino ei ole noussut juuri ollenkaan. Haluaisin kuitenkin painoa lisää joten onko siitä pysyvää haittaa jos juon kulutusmaitoa sen aikaa että saan esim. 5kg lisää painoa?

pari kuukautta ja 10kg = painon nousu on melkein kokonaan silkkaa ihraa...vaikka kuinka olisitkin kasvuiässä.
Juo mieluummin rasvatonta maitoa...tarvittavan rasvan saat syömällä liha, kala, kananmuna ja vilja tuotteita, sekä yhteensä pari kolme ruokalusikallista kala-, rypsi-, tai oliiviöljyä päivässä...niin ja pähkinöitä ja manteleitakaan ei sovi unohtaa hyvinä rasvan lähteinä.

Kaiken kaikkiaan suosittelen hiukan kontrolloimaan vuorokaudessa syömäsi rasvan määrää...sen pitäisi olla kokolailla samamäärä grammoja mitä itse painat kiloja.
Eli kun painosi on 68kg, niin rasvan määrä olisi silloin 68g...käytännössä jos saat rasvaa 50-80g/vrk niin määrä on hyvä.
Tärkeätä on myös, että esimerkiksi lihasta saatujen tyydyttyneiden rasvojen lisäksi saat myös tyydyttämättömiä rasvoja, vaikkapa esimerkiksi juuri noista rypsi-, kala- ja oliiviöljyistä.

 

[Shammer]

Ei taida kysyjä olla trolli... Muistelisin, että kaveri on postaillut jo aika pitkään palstalle... Ja ihan järkeviä, joskin yksinkertaisia kysymyksiä...
Tarviiko sun Poutiainen hakata 14-vuotias kysyjä maan rakoon, jos kysymys on vähän hassu ja tietämättömyys ravintoasioista paistaa läpi???!!!

 

[-ASTR-]

Allright. Jos tämä 14-v. haluaa juoda kulutusmaitoa, niin juokoon minun puolesta, siis siinä tapauksessa, ettei lihominen ole hänelle ongelma.

Enkö juuri sanonut että haluan saada painon nousemaan?
Pitäkää sitten vaikka tyhmänä mutta on se kumma jos ei saa kysyä asioista joista ei tiedä.

Ja kiitos niille jotka vastasivat asiallisesti.

 

[pakkomielle.com]

Tarviiko sun Poutiainen hakata 14-vuotias kysyjä maan rakoon, jos kysymys on vähän hassu ja tietämättömyys ravintoasioista paistaa läpi???!!!

Onko kyseessä SM-voittaja Poutiainen???

 

[nigster]

Onko kyseessä SM-voittaja Poutiainen???

Onhan se!

Ja sitten asiaan, totta kai voit juoda, miksi et voisi?

 

[Timba79]

Tämä sopii paremmin tänne aloittelijoiden puolelle.

Ja sitten asiaan. Maidon rasvat ei niitä parhaita mahdollisia ole, joten ei ihan litrakaupalla kannataisi sitä kulutusmaitoa vetää. Juo ennemmin vaikka rasvatonta maitoa ja ota rypsäristä ne rasvat.

Ja tokihan se maidonjuonti painoa nostaa jos se on lisänä muuhun ruokavalioon. Onhan siinä nyt proteiinejakin jotain 3 g pintaa / 100 g ja hiilareita vähän enemmän.

 

[Ahvena]

Join pari kuukautta kulutusmaitoa ja sain painon nousemaan yli 10kg, mutta lopetin sen juonnin suuren rasvamäärän takia ja nyt muutamaan kuukauteen paino ei ole noussut juuri ollenkaan. Haluaisin kuitenkin painoa lisää joten onko siitä pysyvää haittaa jos juon kulutusmaitoa sen aikaa että saan esim. 5kg lisää painoa?

Kittasin kakskymppiseksi asti kulutusmaitoa vähintään kaks purkkia päivä. En mä mihinkään lihonu. Kakskymppisenä pituus oli 180cm ja paino 62. Nostin huntin penkistä ja kiskoin 32 leukaa (kaikki puhtaita, yliluti valvoi), tikkasin minuuttiin 80 vattaa, samamäärä selkiä ja juoksin cooperissa 3340. Ei maidossa mitään terveyshaittaa oo. Juonti loppui kun lopetin duunin ja aloin opiskeleen eikä ollu varaa rillittää maitua ruoan kanssa.

 

[Touu]

Ei taida kysyjä olla trolli... Muistelisin, että kaveri on postaillut jo aika pitkään palstalle... Ja ihan järkeviä, joskin yksinkertaisia kysymyksiä...
Tarviiko sun Poutiainen hakata 14-vuotias kysyjä maan rakoon, jos kysymys on vähän hassu ja tietämättömyys ravintoasioista paistaa läpi???!!!

Anteeksi, anteeksi, tuntuu vaan, että tämäntyylisiä kysyjiä on Jippiit ja Suomi24:t pullollaan. Mutta jos kaveri aivan tosissaan haluaa rasvaista maitoa juoda niin mikäpä minä olen häntä estämään. Juokoon pois ja kysyköön sitten puolen vuoden kuluttua dieettineuvoja tältä palstalta, kun pitäisi saada se sixpack näkysälle .

 

[Touu]

Kittasin kakskymppiseksi asti kulutusmaitoa vähintään kaks purkkia päivä. En mä mihinkään lihonu. Kakskymppisenä pituus oli 180cm ja paino 62. Nostin huntin penkistä ja kiskoin 32 leukaa (kaikki puhtaita, yliluti valvoi), tikkasin minuuttiin 80 vattaa, samamäärä selkiä ja juoksin cooperissa 3340. Ei maidossa mitään terveyshaittaa oo. Juonti loppui kun lopetin duunin ja aloin opiskeleen eikä ollu varaa rillittää maitua ruoan kanssa.

Sulla onkin geenit kohdallaan ja -ASTR- :llä välttämättä ei. Teillähän voi olla täydellisen erilaiset kehotyypit ja aineenvaihdunnat, mitkä vaikuttaa myös siihen, minkälaisia ruokavalioita teidän kannattaa noudattaa.

 

[Touu]

Onko kyseessä SM-voittaja Poutiainen???

Sama mies. Enkä todellakaan aio leikkiä tällä palstalla mitään oikeaa asiantuntijaa. Onhan mun oma keho todisteena siitä, etten itsekään tiedä asioista vielä paljon paskaakaan. Joten opiskelen tällä palstalla päivittäin uutta ja kasvan pikkuhiljaa isommaksi ja vahvemmaksi. Tehkää tekin samoin. Onkos pakkomielteellä hinkua nousta lavalle joskus ;) ?

 

[-ASTR-]

Anteeksi, anteeksi, tuntuu vaan, että tämäntyylisiä kysyjiä on Jippiit ja Suomi24:t pullollaan. Mutta jos kaveri aivan tosissaan haluaa rasvaista maitoa juoda niin mikäpä minä olen häntä estämään. Juokoon pois ja kysyköön sitten puolen vuoden kuluttua dieettineuvoja tältä palstalta, kun pitäisi saada se sixpack näkysälle .

Ehkä muotoilin kysymyksen vähän huonosti, pointti oli siis että onko kulutusmaidossa liikaa rasvaa lisäenergian lähteeksi.

Voit olla 100% varma että en tule kysymään dieettineuvoja tältä palstalta enkä mistään muualtakaan.

 

[pakkomielle.com]

ASTR:lle
Kulutusmaidon juominen ei ole järkevää, koska siinä on paljon tyydyttyneitä rasvoja.
Juo rasvatonta maitoa ja ota rasvat esim. kala-, rypsi- ja oliiviöljystä.

Touu:lle
Miesten uusi Bodyfitness tavoitteena joko syksyllä -05 tai -06. Tavoite oli tämä syksy, mutta omaan asuntoon muutto kesällä voi siirtää lavalle nousua vuodella eteenpäin?!
Toisaalta viisi kiloa lihasta tähän varteen(183-184cm) olisi tarpeen. Nykyisistä 7-8% rasvoista kun lähtisin pudottamaan niin kisapaino olisi 80kg paikkeilla.

 

[Ahvena]

Ehkä muotoilin kysymyksen vähän huonosti, pointti oli siis että onko kulutusmaidossa liikaa rasvaa lisäenergian lähteeksi.

Voit olla 100% varma että en tule kysymään dieettineuvoja tältä palstalta enkä mistään muualtakaan.

Kysy ihmeessä ihan mitä vaan! Ei näitä asioita muuten tiedä. Eikä näistä aisoista koskaan tiedä tarpeeksi.

Vastasin ehkä huonosti, koska unohdin omet geenini. Minuun ei nimittäin kalorit ja rasvat juuri vaikuta, ja siinä on hyvät ja huonot puolensa. Hyvä puoli on se että läskiä ei suuremmalti kerry, mutta huono puoli se että edes tarkkoja treeni- ja ruokavalio-ohjeita noudattamalla ei lihaakaan tipu, voimaa korkeintaan. Ehkä on parempi että otat lisämassan vähillä rasvoilla, koska huonot rasvat tukkii suonet ja ovat muutenkin epäterveellisiä. Syö mielellään monipuolisesti ja paljon. Itelle tuli parhaiten lisäkiloja, kun söin monipuolisemmin.