Nostetaan vanhaa ketjua ylös. Alkanut mietityttämään tuo polvien ja nivelien kuluminen. Varsinkin kun kaverilla 37v todettiin lonkassa ja polvessa kuluma. Lisäksi kalkkeutuma. En muista kummassa nivelessä kalkkeutuma oli. (Ollut sitä ennen kipua jo vuoden verran kunnes meni lääkäriin) kaveri ei kyllä harrasta mitään liikuntaa, ei kyllä ylipainoakaan.
Tätä lueskelin.
Polven nivelrikko :: Terveyskirjasto
Ja nämä pisti silmään "Myös vuosikausia toistunut voimakas nivelkuormitus, esimerkiksi raskaan ruumiillisen työn yhteydessä, lisää nivelrikon vaaraa." Eikö tämä ole sama asia kuin vuosikausia kyykkäillyt ja prässäillyt? Kyllähän tuo niveltä kuluttaa. Nuorella tämä kuulostaa höpöhöpöltä. Mutta entäs kun ikää tulee 60v. Onko ne polvinivelet kyykkäilty loppuun? On sitten kiva kärsiä sen takia polvi/lonkkakivuista, ja jonotella tekonivelleikkaukseen.
Ja sitten tämä lause: "Sopiva polvinivelen kuormitus ei kuluta niveltä. Kohtuullinen liikunta ja nivelen käyttö ovat nivelruston aineenvaihdunnan ja hyvinvoinnin kannalta tärkeitä. Reisilihasten hyvä lihasvoima todennäköisesti ehkäisee nivelrikkoa"
Sopivaksi kuoritukseksi ei varmaankaan katsota esim. 150kg kyykkyjä, vaikka se joltakin helpolta tuntuisikin.
Kysymys onkin, että onko syytä vähentää reilusti painoja ja pidentää sarjoja jotta kulumaa ei pääsisi muodostumaan?
Mitä mieltä ollaan? Tuo sopiva kuormitus on luultavasti lääkärien mielestä pyöräily ja omalla painolla tehdyt kyykyt?
Itselläni kyllä polvet rutisee kun menee kyykkyyn, mutta ei kipua. Fillaroidessa toisen polven päältä tuntuu rutinaa. Onkohan nuo jo varoituksia kulumasta?
