Kulmasoutu

[tombodyzone]

Re: Re: kulmasoutu ja hantteli käännöt!

Originally posted by Warheart
Mun mielestä Yatesin tyyli oli vielä suht puhdas.

Mitäs mieltä tyypit on, saisiko nyt vittuilla?

anteex vaa mutta lue penkkipellen osuus vastasin sielä käytyyn keskusteluun,jossa puhuttiin treenipainoista,minkäs sille vahva voi että rautaa nousee,itse en mielestäni edes nosta paljon,vaan tarkoitus olis saada ihmiset treenaamaan puhtaammin!!!vai oletko sitä mieltä että kaverit jolla on parin vuoden treeni tulokset saa täällä niitä vapaasti luetella ja jos kaveri on treenannut 12-13vuotta ni ei saa,näistä tuloksista moni aloittelija saa intoa joten vittuile vaan itelles!!!!

 

[Warheart]

Re: Re: Re: kulmasoutu ja hantteli käännöt!

Originally posted by tombodyzone
vittuile vaan itelles!!!!

Vitsi se oli. Viittasin tuossa yhteen threadiin, missä puhuttiin tästä vittuilusta täällä isojen poikien osastolla.

Ja olen ihan samaa mieltä kanssasi. Mutta älä nyt ihmettele, jos täältä tulee kohta tämän tyylisiä vastauksia.

 

[tommih]

Re: Re: Re: kulmasoutu ja hantteli käännöt!

Originally posted by tombodyzone
tarkoitus olis saada ihmiset treenaamaan puhtaammin!!!

Lähetystyösi toimii:piis:

 

[Pecman]

Re: Re: Re: kulmasoutu ja hantteli käännöt!

Originally posted by tombodyzone
anteex vaa mutta lue penkkipellen osuus vastasin sielä käytyyn keskusteluun,jossa puhuttiin treenipainoista,minkäs sille vahva voi että rautaa nousee,itse en mielestäni edes nosta paljon,vaan tarkoitus olis saada ihmiset treenaamaan puhtaammin!!!vai oletko sitä mieltä että kaverit jolla on parin vuoden treeni tulokset saa täällä niitä vapaasti luetella ja jos kaveri on treenannut 12-13vuotta ni ei saa,näistä tuloksista moni aloittelija saa intoa joten vittuile vaan itelles!!!!

Kyseinen aloittelija luetteli tuloksiaan ja kysyi: "Olenko toivoton penkkipelle?"
Muuta sinäkin otsikko muotoon "olenko toivoton kulmasoutu- ja hanttelikääntöpelle" niin eiköhän ala asiallisia vastauksia sateleen puolesta ja vastaan.

 

[Gamzae]

Vaikka threadin ensimmäinen posti oli muotoiltu miten oli, on siinä silti pointti. Mä olen itsekin treenannut liian isoilla painoilla ilman tuntumaa lihakseen ja saanu paikkoja rikki. Eli treenataan sellasilla painoilla joilla liikkeet onnistuu suhteellisen puhtaasti eikä tehdä niitä hauiskääntöjä niin että tuntuu pikkuvarpaan sivuttaiskiepauttajassa asti... jookos...

 

[trebla]

Re: Re: Re: kulmasoutu ja hantteli käännöt!

Originally posted by tombodyzone
tarkoitus olis saada ihmiset treenaamaan puhtaammin

Senkö takia piti ilmoittaa kaikkien mahdollisten liikkeiden tulokset ja vähän kehaista vielä päälle ? ;)

 

[XXL]

Originally posted by tombodyzone
joo,noista kulmasoudun ja hauiskäännön käsipainolla kiloista että ite treenannut jo v-92,ja huomannut että liian suuret painot liian epäpuhtaasti on vitun perseestä=egolifting,otin itekkin joskus muutama vuosi sitten 132.5kg:lla 2:sen heivaten kun hullu hauiskäännössä tangolla,käsipainolla rykisin parhaimmillaan 56kg:lla 4:sen,kulmasoudussa tangolla otin 192.5kg:lla 5:sen yates-tyyliin,jä käsipainolla soutaen 80kg:lla pitkää sarjaa!!nyttemmin treenaan vain puhtaalla liike radalla ja esim.hauiskännöt käsipainoilla teen 40-45kg per käsi 8-12,ja tangolla 80-85kg:lla,ranskalainen punnerrus maaten on tällä hetkellä kans aika hyvä,siinä puhtaasti 80kgx5..paikat vaa hajoo ku rykii kun vajaaälynen ja lihas ei kasva paskaakaan....

Siis tämä on jokin jippiiläinen vitsi? Vai että hauista oikein puhtaat 8-12 45kg per käsi mutta vain 80kgx5 ranskalaista. Kyllä sanoisin että puhdista vielä tota haukkaria tai sitten teet ranskalaisen väärin. Mäkin tein ennen vipunostoja satasilla mutta nyt "vain" viielkympil!

 

[cuscus]

:piis:

P.S

 

[o_virta]

huomannut että liian suuret painot liian epäpuhtaasti on vitun perseestä=egolifting

Minusta toi sun viesti haiskahtaa vähän egoliftingiltä.
Ei millään pahalla. ...Tai no ...Mitenkä muutenkaan sen voi ottaa.

Tuliko sulle vain yhtäkkiä hirvee tarve kertoa pakkotoiston käyttäjille, että epäpuhtaat toistot on persiistä? Eiköhän sen jo suurin osa ole jo ymmärtänyt. Ja ne jotka ei ole vielä ymmärtäneet, eivät varmaankaan tuosta sinun viestistäsi tule vakuuttuuneeksi.

"Tulin vakuuttuneeksi epäpuhtaiden suoritusten tehokkuudesta, luettuani tombodyzonen kirjoituksen, jossa hän kertoi ennen treenanneensa epäpuhtailla suorituksilla ja saaneensa näin varsin kehaistavia tuloksia." Toteaa

 

[jpm]

No joo, tämäkin threadi nyt taitaa mennä sitä itseään kohti. Mutta kommenttiahan mä olin tähän alkamassa kirjoittamaan. Pieni cheatti toimii, kun sitä ei tee jatkuvasti, siinä tombodyzone:lla on pointtia, kun olet siirtynyt puhtaampiin suoritustekniikoihin. Mutta toisaalta, mikä sitten on puhdas tekniikka vaikkapa kulmasoudussa tangolla? Jonkun mielestä se voi olla se, että ollaan 90asteen kulmassa, pysytään heilumatta ja pysäytetään ylhäällä tanko. Toiselle se voi merkitä sitä, että ollaan hieman loivemmassa kulmassa, tehdään pienellä helumisella ja tehdään vain pieni supustus ylhäällä, ilman kauheaa jännittämistä ja pysäyttämistä. Tahdon vain sanoa, että ei ole yhtä oikeaa suoritustapaa, jokaiselle sopii hieman erilainen tekniikka parhaiten. Kaikki Ronnie Colemanin treenivideon katsoneet ovat varmasti samaa mieltä, ettei hänen tekniikat ole niitä puhtaimpia, mutta kyllä se ukko tietää mitä hän on tekemässä..
Tuskin nuo tombodyzone:n esittämät tulokset nyt niin kauheita ovat, kyllä noilla treenivuosilla jo voimaa tarttuu! Kyllä itsekkin pienellä cheatilla olen ottanut 75kg:n käsipainolla kulmasoutua 12 toistoa ja treenivuosia takana sellaiset 4. Tuossa mitä nyt huijasin, niin lapa laskeutui vähän turhan alas, jolloin yläkroppa vähän kiertyy. Kannattiko se, niin ei. Sain lavat tulehtumaan tuolla tapaa ja seuraavan kerran jätinkin sen roikottamisen sinne loppuyvenyttelyyn..

 

[maneater]

Voi v*ttu taas mitä vastauksia. Joskus toivos että jotkut (varsinkin nää teinit) pitäisivät suunsa kiinni jos ei oo muuta sanottavaa kuin vittuilua. Munkin mielestä tossa kaverin kirjotuksessa oli ihan selvä pointti. Se jos käyttää esimerkkinä omia tuloksiaan ei tosiaan tarkota että ois tarvetta johonkin egoliftingiin. Tuleepahan asia paremmin selväksi...tai ainakin itelle tuli kun oon pitkään miettiny että pitäskö noita cheatti-systeemejä käyttää enemmän vai vähemmän.

 

[XXL]

Naurettavaa meilata kuinka pahaa cheatti on kun ensin tekee hauista 135kg tangolla ja puhtaana tulokset "jää" 45kg per käsi. Siis kukaan joka todella noita tuloksia saisi, ei pelkällä cheatilla nouse noihin tuloksiin tai tulisi niitä tänne ihmeissään esittämään. Eikö se olisi kaiken logiikan mukaan parempi jatkaa huijausta tuonne 200kg haukkareihin niin ne puhtaat olisi sitten about 65kg per käsi?

 

[Wildemar]

Originally posted by tombodyzone
joo,noista kulmasoudun ja hauiskäännön käsipainolla kiloista että ite treenannut jo v-92,ja huomannut että liian suuret painot liian epäpuhtaasti on vitun perseestä=egolifting,otin itekkin joskus muutama vuosi sitten 132.5kg:lla 2:sen heivaten kun hullu hauiskäännössä tangolla,käsipainolla rykisin parhaimmillaan 56kg:lla 4:sen,kulmasoudussa tangolla otin 192.5kg:lla 5:sen yates-tyyliin,jä käsipainolla soutaen 80kg:lla pitkää sarjaa!!nyttemmin treenaan vain puhtaalla liike radalla ja esim.hauiskännöt käsipainoilla teen 40-45kg per käsi 8-12,ja tangolla 80-85kg:lla,ranskalainen punnerrus maaten on tällä hetkellä kans aika hyvä,siinä puhtaasti 80kgx5..paikat vaa hajoo ku rykii kun vajaaälynen ja lihas ei kasva paskaakaan....

Hahah, jämävitsien kaatopaikan todellista aatelia. Sekoitus narsismia, itseironiaa ja sarkasmia. Päivän naurut, kiitos. :lol2:

 

[Dean Kuntz]

Täytyy sanoa että kunnioitettava saavutus kun tekee 45 kg:n järkäleillä puhtaita toistoja :5:

 

[Sleep-O]

Re: Re: Re: kulmasoutu ja hantteli käännöt!

Originally posted by tombodyzone
anteex vaa mutta lue penkkipellen osuus vastasin sielä käytyyn keskusteluun,jossa puhuttiin treenipainoista,minkäs sille vahva voi että rautaa nousee,itse en mielestäni edes nosta paljon,vaan tarkoitus olis saada ihmiset treenaamaan puhtaammin!!!vai oletko sitä mieltä että kaverit jolla on parin vuoden treeni tulokset saa täällä niitä vapaasti luetella ja jos kaveri on treenannut 12-13vuotta ni ei saa,näistä tuloksista moni aloittelija saa intoa joten vittuile vaan itelles!!!!

vai niin..... täälä se totuus käy ilmi. eli oon penkki pelle.:D ei muuten kukaan ollut suoraan vastannut tohon mun kysymykseen penkkipelleydestä.

 

[Pulla]

Originally posted by tombodyzone
...otin itekkin joskus muutama vuosi sitten 132.5kg:lla 2:sen heivaten kun hullu hauiskäännössä tangolla...

Miten helvetissa tom-wannabebody-zone repii hanskaa?
Kylla on aika saamarin hiljasta etta noilla painoilla ryit mitaan hauiskaantoa. Sanoisinko jopa etta enemman kuin hiljaista, jopa suorastaan aanetonta...

No toivottavasti sait rusakon kokoisen vaahtopallon housuihisi tolla egopullistelulla.

 

[Amerikan Jeesus]

Kyllä meikäkin on penkistä ottanu vähän tsiitillä 300kg. Tämä vähän meinaa:

Minä penkissä ja 4 kaveria tekee yhtä aikaa samalla tangolla mun kanssa maastavetoa. Ei kait siinä. Oli kyllä ego aika pilvissä. Siis miettikää nyt!.. meikä nostaa 2kk treenin jälkeen 300kg penkistä ihan mitättömällä tsiitillä!! Pikkusen ootte kaikki kade :arvi:

 

[JFG]

Luin kulmasoututhreadit läpi, mutta päätin itsekkäästi aloittaa vielä uudenkin postin, kun ei ihan varmuus tullut tuohon.

Olen aiemmin tehnyt kuningas leuanvetoa myötä- ja vastaotteilla ja nyt tarkoitus olisi opetella tuo King II - kulmasoutu. On nääs alkanut häiritsemään, kun ei saa kunnolla selkään tuntumaa leuanvedolla ja jollain apuliikkeellä - saatika että selkä olisi kunnolla kipeä seuraavana päivänä.

ASIAAN: Varsinkin tuo yläkroppa/lattia-kulma ko. liikkeessä jäänyt epäselväksi, kuinka pystyssä se nyt pitää tehdä, vai ottaako eri tavalla eri kulmassa? Muutaman harjoittelukerran jälkeen myös tämä kulman pitäminen vakaana ei onnistunut, onko merkki liian suurista painoista? (Tein soudun 40 kg:lla, kun penkistä nousee ehkä 90-95. Leukoja vetelen 172/76 kropalla ehken 15). Mulla otti liike "vittumaisesti" myös alaselkään, joka kyllä häiritsi yläselän tuntua. Liikkeen teen myötäotteella (peukalot sisäänpäin). Entä otteen leveys??

Tarkoitus olisi tehdä kulmasoutua 3*8-10 toistoja leuanvetojen lisäksi.

Onko jollain kunnon linkkiä kuvilla varustettuina miten tuo tehdään?

 

[Timba79]

Minä nyt en mikään kulmasoutuexpertti ole, mutta kerronpa kuitenkin omat kokemukseni. ;)

Eli kohtalaisen pystyssä teen sen itse, sitten että ei tunnu selässä pahalta, pienemmillä painoilla voi olla enemmän kumarassa. Mutta mulla ainakin tarkotus on enemmän saada se hyvä rutistus ja sitä kautta selkä kasvuun, kuin se että mikä on kulma. Lavat saa hyvin rutattua yhteen vaikka ois vähän pystymmässäkin. Ja vyötä käytän vähänkään suuremmilla romuilla, auttaa ton selän kanssa. Ja mulla meni useempi kerta etteä opein pitämään sen asennon myös sillon kun alkaa ne viimeset vedot menemään, helpoiten huomaa että on tehnyt tarpeeks kun ei enää saa tuntumaa kun käsiin. Ja oteleveys mulla on karhennuksen reunan ja merkkien keskikohdassa, eli vähän kapeampi mitä mun normaali penkkiote (pikkusormet merkeillä).

Edit: ja mulla on toiminut hyvin alataljan jälkeen, on jo vähnä esiväsytetty selkää (alaselän ongelmien takia lähinnä)

 

[T:mo]

Onko jollain kunnon linkkiä kuvilla varustettuina miten tuo tehdään?

Täältä löytyy.