Kulmasoutu
- Keskustelun aloittaja Primo
- Aloitettu
- Liittynyt
- 28.1.2012
- Viestejä
- 2 350
Sillä kulmalla ei ole niin paljoa väliä loppupeleissä. Itellä menee vaan alaselkä tukkoon ennen lapoja jos on liian vaakatasossa. Kulmasoutu on kuitenkin latsiliike eikä mikään maastavetovariaatio. Yates kulma toimii mulla parhaiten jalat lukittuna hieman koukkuun, tanko polvista muniin ja rutistus. Hitaita vetoja eikä mitään rytkytystä jaloilla jne. Kulmasoutu on sellanen liike että jos sen teorian tietää ni huomaa että ei se kulma vaan se lapojen kontrollointi. Vastaotetta en ite suosi, en saa tuntumaa selkään niin hyvin.
- Liittynyt
- 22.5.2012
- Viestejä
- 340
Tulee vaihettua vuoroviikoin myötä- ja vastaotteen välillä. Ja mun mielestä taas kulmasoutu on enemmänki sellane isoilla romuilla tehtävä iso perusliike yhdestä kulmasta ja muilla mm. taljoilla vedetään sitte paremmalla supistuksella vähän eri suunnasta. Pääasia, että saa osumaan.
- Liittynyt
- 1.7.2012
- Viestejä
- 267
Itelle se lemppari liike kyllä, vaikka leukoja vedellyt muna huurussa jo 7 vuotta ja kulmasoutua alle vuoden. Saa kyllä vastaotteella niin selkeän ja mahtavan paineen selkään, etten ole moista muilla liikkeillä saavuttanut. Myötäote ei ole itelle oikein toiminut, mutta voisi ihan vaihtelun vuoksi alkaa vuorottelemaan myötä- ja vastaotteen kanssa.
Ja itse en voi ymmärtää, miten joku voisi vastaotekulmasoudulla teloa hauiksensa. Kun se tanko vedetään kyynärpäillä vyötäröön ja kyynärvarsi vain seuraa iloisesti mukana, ei siinä paljoa tarvitse hauista jännittää. Mutta toisaalta vähän mulla on ymmärrystä melkein kaikesta...
Ja itse en voi ymmärtää, miten joku voisi vastaotekulmasoudulla teloa hauiksensa. Kun se tanko vedetään kyynärpäillä vyötäröön ja kyynärvarsi vain seuraa iloisesti mukana, ei siinä paljoa tarvitse hauista jännittää. Mutta toisaalta vähän mulla on ymmärrystä melkein kaikesta...
painos
Banned
- Liittynyt
- 26.8.2012
- Viestejä
- 342
menihän se poikki yatesillakin tällä liikkeellä ja monella muulla,juurikin tuolla kulmasaoudulla vastaotteella.
laita video kun vedät kyynärpäillä kulmasoutua,kaiken muun ollessa eliminoituna liikkeestä paitsi tietysti selkä..
- Liittynyt
- 1.7.2012
- Viestejä
- 267
No enhän mie nyt uskalla
. Ja huonostihan se siitä videolta näkyisi, miten paljon se hauis siellä työskentelee. Ja enhän minä sanonut, että kaikki muu eliminoituisi kuin selkä, vaan että en itse jännittämällä jännitä haubereita kulmasoutua tehdessä. Ei se ole mulla ikinä erityisemmin hauiksissa tuntunut.Plus saattaisikohan kuitenkin olla ollut tekijässä, ei liikkeessä vika, kun on hauiksia telottu? Liian suurella painolla ilman kunnollista lämmittelyä?
- Liittynyt
- 28.1.2012
- Viestejä
- 2 350
Voi vittujen kevät. Yates veti tota soutua jollain 180-200 kilolla ni ehkä puhutaan hieman eri asiasta ja loukkaantumisriskeistä isoilla raudoilla.
Samalla logiikalla ei leukojakaan kannattaisi vetää koska työskenteleehän se hauis siinä vielä sata kertaa enemmän.
painos
Banned
- Liittynyt
- 26.8.2012
- Viestejä
- 342
no sen peruusteellahan yatesin hauiskin on vahvempi.Voi vittujen kevät. Yates veti tota soutua jollain 180-200 kilolla ni ehkä puhutaan hieman eri asiasta ja loukkaantumisriskeistä isoilla raudoilla.
Samalla logiikalla ei leukojakaan kannattaisi vetää koska työskenteleehän se hauis siinä vielä sata kertaa enemmän.
se että yates vetää 140 kilosena 200 kilolla kulmista on sama suhteessa kuin 70-80 kilonen vetää 100 kilolla.
eli loukkaantumisvaara alkaa sun mielestä vasta 200 kilossa,mikään treenihistoria tms ei siihen vaikuta,jos hauis katkeaa niin tapahtuu 200 kilossa,ei 100 kilossa koskaan,...:face:
- Liittynyt
- 28.1.2012
- Viestejä
- 2 350
Eli pitää ennen joka selkäreeniä rukoillaa herraa ettei mene hauis poikki ku tekee kulmasoutua?
Vitun typerä yleistää tollasta suhtkoht harvinaista tapaturmaa, että ei kande tehä sitä ja tätä. Eiköhän monilla ne ongelmat ole tuolla olkapäissä sen liiallisen penkin takia jne.
- Liittynyt
- 13.6.2011
- Viestejä
- 9 474
Ei se hauis ihan varoittamatta poikki mene, ellei nyt kylmiltään lähde repiin maksimikuormaa. Järki käteen.
- Liittynyt
- 22.5.2012
- Viestejä
- 340
Se, että lihas on jollaki vahvempi, ei tarkota sitä, että kaikki lihassolut ja jänteet ym. olis samassa suhteessa kestävämpiä. Ihminen on sitkeää tekoa, eikä oo pakko olla vitun vahva.
- Liittynyt
- 27.12.2011
- Viestejä
- 4 993
Ja tolla logiikalla alottelijalla repee rintalihas kun penkkaa 40 kilolla uuden maksimin, kun Scott Mendelsonilla repesi maailmanennätysraudoissa. Kyllähän tuossa on ihan ihmisen fysiologian rajat, jotka tulevat vastaan. Ei kaikki ole matikkaa. Valoja tauluun...
- Liittynyt
- 23.10.2002
- Viestejä
- 2 450
Vetäkää remmeillä, niin saa menemään paremmin latseille. Mulla ainakin se puristelu menee sit forkuille ja haboille, jos ei oo remmejä. Remmeillä voi vaan puristella niitä latseja kulmasta tai otteesta huolimatta, kunhan ei kohautukseksi mene. Muutenkin tässäkin kannattaa varmaan tehdä sekä pitkää että lyhyttä sarjaa ja vielä eri kulmista.
- Liittynyt
- 22.5.2012
- Viestejä
- 340
Teet miten päin tahansa, niin koko selkä siinä työskentelee aika raakasti. Aika pienestä kohdistamisesta loppupeleissä puhutaan, jos vaihtaa otetta.
Ei tulis enää mieleenkä vetää ilman remmejä ku forkut jo muusta aika sekasin. Lisäks keskittyminen supistamiseen heikkenee selvästi ku pitää yrittää pitää tankoa näpeissä väsyneillä sormilla.
Ei tulis enää mieleenkä vetää ilman remmejä ku forkut jo muusta aika sekasin. Lisäks keskittyminen supistamiseen heikkenee selvästi ku pitää yrittää pitää tankoa näpeissä väsyneillä sormilla.
- Liittynyt
- 6.3.2005
- Viestejä
- 2 873
On tullut kokeiltua, trapsien alaosa (siis aivan alhaalta, selvästi lapojen tason alapuolelta) sai osumaa paljon. Oli useamman päivän kipeänä. Painoja sai laittaa enemmän kuin perus-pendlayssä, itte tein 6 pysäytyksettä niin että jännitys pysyi kokoajan ja siihen heti perään 6 lattiapysäytyksellä. Tehdessä ei tuntunut erilaiselta mutta tosiaan jälkikivut oli aivan erimoiset.
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 965
Itsellä homma menee näin
VO: trapetzius
MO:latissumus dorsi
Alatalja menee myös mulla paljon tuolle leveälle ja taas sitten t-kulmasoudut trapetziukselle.
- Liittynyt
- 13.10.2012
- Viestejä
- 722
Onkos porukka tehnyt kulmasoutua käsipainoilla niin, että on samanlaisessa asennossa (etukenossa seisten siis), kuin tangolla tehdessä? Itse olen nyt tehnyt muutamana kertana käsipainolla melkein vaakatasossa selkä ja seisten siis kulmasoutua, mikä on itselle osunut ainakin pirun hyvin lapojen väliin. Jotenkin tuntuu, että käsipainoilla tehdessä tulee paljon vähemmän ''revittyä'' painoja siinä vaiheessa, kun voimat alkaa loppumaan. Myöskään ei tule tehtyä hauiksella niin paljon töitä, eli menee siis itsellä helpommin puhtaita toistoja kuin tangolla.
Miten siis muut, oletteko kokeilleet ja mitä mieltä olette? Päädyn varmaan salikomediaa ketjuun nykymenolla, mitä täällä on, kun vähän normaalista poikkeavasti jotain tekee, mutta väliäkö tuolla kun tuntuu toimivan?
Miten siis muut, oletteko kokeilleet ja mitä mieltä olette? Päädyn varmaan salikomediaa ketjuun nykymenolla, mitä täällä on, kun vähän normaalista poikkeavasti jotain tekee, mutta väliäkö tuolla kun tuntuu toimivan?