kulmasoudun painot

[Dona]

Omaan silmään näyttäs vähän epäkäskohautukselta cheataten toi yatessoutu
Oma käsitys Kulmasoudusta on että ero pendlayhin on stopit maassa(eli pendlay stopeilla maasta, kulmis staattisesti ilmassa koko sarja).
Tosiaan jotain tollasia pystyselän + 45` kulmassa tuli vedettyä kans jo alaikäisenä 140kg:lla sarjaa. Sitten rupes mietityttämään että oiskohan tää
vähän verrattavissa runkkupenkkiin jolle yleisesti nauretaan, kun kukaan muu ei moista showta tehnyt(vaan sitä siistimpää soutua näki toteutettavan ympärillä).

Kaikkia eri variaatioita näistä hyvä tehdä. Yates menee itsellä latseille parhaiten, kun taas pendalay ja jyrkkä kulmasoutu yläselälle.

 

[Deleted member 133729]

Riippuu mitä lihaksia soudulla haetaan. Ja mitä lajia harrastaa. Sekä onko metodina tekninen liike ja pienemmät painot vai voimalla ryskäen. Kummallakin kehittyy. Se on sitten mielipide asia minkä kukin kokee puhtaaksi. Minusta Yatesin soutu videolla on kohautuksen ja hyvin pystyn kulmasoudun välimuoto. Ei kovin lähellä perinteistä kulmasoutua. On ihan eri liike tehdä jyrkemmässä kumarassa. Kilot pienenee ainakin 30-40%.

 

[Deleted member 133729]

Ja seal rowissakin voi huijata vetämällä kyynärpäitä kylkiin, jolloin latsit työskentelee tehokkaammin.

Juuri näin. Ei voi sealissakaan täysin verrata kun osa tekee kyynärpäät kylkiin vetäen. Kilot isonee roimasti. Itse tykkään tehdä perinteisesti että kyynärpäät leviävät. Saan käymään tosi hyvin takaolkapäihin ja lavanlähentäjiin.

 

[RSH]

Ei kai se nyt huijausta ole jos tarkoitus on nostaa mahdollisimman paljon ja tekee sen siten miten itselle on tehokkainta? Oli kilpailtavana liikkeenä sitten penkkipunnerrus tai seal row.
Jos taas tekee vain itselleen ja yrittää kohdistaa työtä johonkin osioon selässä, ei ole edes vertailtavaa toisiin kiloissa.

 

[Dona]

Tämmönen tyyli kyllä vetää itellä latsit ihan jökkiin, eikä mene epäkkäille juurikaan, kun vetää alavatsaan. Jyrkässä kulmassa ja rintaan vedettynä menee epäkäsosastolle, mutta sen tyylin tykkään tehdä rintatuetussa soudussa.


View: https://youtu.be/wNhHh9hqsOg

 

[Dona]

Tämmönen tyyli kyllä vetää itellä latsit ihan jökkiin, eikä mene epäkkäille juurikaan, kun vetää alavatsaan. Jyrkässä kulmassa ja rintaan vedettynä menee epäkäsosastolle, mutta sen tyylin tykkään tehdä rintatuetussa soudussa.


View: https://youtu.be/wNhHh9hqsOg

Tuli kuvattua pätkä omasta tekniikasta. Aika rumahan tuo on, mutta toimii itsellä. Otan kyllä lopuksi vielä 100kg:lla puhtaasti ja vastaotteella.


View: https://www.youtube.com/watch?v=1yh3Bcm76QU

 

[Cuntslinger]

Ite alotin tekeen vaakasoutuja ylipäätänsä ihan vähän aikaa sitte aktiivisesti. Leukoja vedelly about miljoona, mut nuo jotenki jääny aiemmin pois. Hyvää vaihtelua, ja mave hyöty noista aika helvetisti yllättäen. Puhtaasti/koko liikeradalla ei mee ku n. satkulla jtn. Soudan kuolletuksilla, ja selkä lattiansuuntasena, eli käytännössä Pendlay. Cheataten voi heittää 20kg lisää. En kyl tykkää ite tehä mitään vajaita liikkeitä, ja erityisesti toi Yates soutu ei oo vakuuttanu ikinä. Kyl sen saa tuntuun helposti lavoissa, mut kyseenalastan täysin kuinka hyödyllistä voimaa tolla saa. Henk. koht koen pienen vauhdin hyödyntämisen huomattavasti paremmaks tavaks vähän cheatata liikkeissä. Voimailuun siis ainaki.

 

[Orgasmatron]

Ruma on eikä kulmasoutua nähnytkään. Se satasen soutu varmaan ok.

 

[Täysiii!]

Toihan on ihan hyvä soututekniikka, riippuu tietysti vähän mitä haetaan.

 

[super urpo]

Tässä yhden kovan maastavetäjän kulmasoutu näyte. Kovia romuja!


View: https://www.youtube.com/watch?v=XIbxBpMYifc

 

[jo-han-nes]

Pari päivää sitte naputtelin kulmasoutua melkein lattiasta asti vetäen 140kilolla. Maven apuliikkeenä aivan loistava, rautaa pitää vaan uskoltaa laittaa paljon.