Kukkakeppi

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Downing
  • Aloitettu Aloitettu
Tästä luuvielusta tulei mieleen, että itselläni se on geneissä että paino ei vnouse, söi tai ei.

2-3 viikkoa treenasin (ja aika vähän), ja paino nousi yllättäen 1,5 kiloa, ennätys lukemiin koko elämän aikana :)
 
Metallica sanoi:
Tästä luuvielusta tulei mieleen, että itselläni se on geneissä että paino ei vnouse, söi tai ei.

2-3 viikkoa treenasin (ja aika vähän), ja paino nousi yllättäen 1,5 kiloa, ennätys lukemiin koko elämän aikana :)
Click to expand...

Ei se ole geeneissä.

Se on ihan puhtaasti siinä, mitä ruokalautaselta löytyy, kuinka paljon ja kuinka usein.
 
Ruokaa mielellään paljon söisi, mutta kun ongelma on siinä ettei mene alas. Nyt pari päivää on ollut sellainen tapaus, että jo ruoan näkeminen oksettaa ja vähän ku murkinaa masuun vetää nii tekee mieli oksentaa.. tiedä sitten mistä johtunee, muttei kauheasti ruoka maita. Joten taitaapa jäädä salitreenit siksi aikaa poies että tilanne korjaantuu, kun grammaakaan ei huvittaisi laihtua xP ... mitäs kokeneemmat ehdottaisi tälläisten ongelmien varalle jos ruokaa ei tahdo mennä kurkusta alas? Vai onko mitään mitä voisi tehdä? Hedelmät ja salaatit eli ns "kevyt ruoka" menee, muttei sitten muu...

Aluksi tosin epäilin sitä kun päivästä toiseen väkisin ahmimalla söin mielettömän määrän ruokaa, että olisiko sillä nyt jotain tekemistä tämän ongelman kanssa...
 
Downing sanoi:
... mitäs kokeneemmat ehdottaisi tälläisten ongelmien varalle jos ruokaa ei tahdo mennä kurkusta alas?
Click to expand...

Toivottavasti tilanne on vain väliaikainen esim. kuumasta ilmasta johtuva tms.

Koita syödä terveellisistä, hyvistä ravinnonlähteistä niin paljon kuin pystyt. Öljyjä ja proteiineja on melko helppo nauttia juomalla ja palkkarissa kannattaa käyttää paljon juotavaa hiilaria jos kiinteä ei uppoa.

Ja jos/kun tuo ei riitä, niin voisit paikkailla terveellisen ravinnon runkoa myös sinulle mieluisalla "roskalla" (suklaa tms.), jotta saat kalorit hyvälle tasolle. Tuo roskan määrä kannattaa kuitenkin pitää mahdollisimman alhaisena totta kai.

Edit: Maidosta saa hyviä hitaita hiilareita proteiinien ohella helpossa juotavassa muodossa.
 
Luulen että väliaikasesti tilanteesta on kyse. Kyllähän ruokaa on nyt tullut väen vängällä tungettu ja protsku patukoilla on yritetty kuitenki pitää tilanneta hallussa. Mutta kiitokset tuhannesti vinkeistä. Noilla eväillä mennään siihen asti kunnes tilanne rauhoittuu ja ruoka alkaa taas maistua...
 
mitä nyt on terkkarilla käynnistä jäänny mieleen niin kuulemma murrosikäsillä pojilla on normaalia pieni kasvun lamaus eli paino ja pituus kasvu pysähtyy hetkeks, ja sit tulee kauhee pyrähdys ennen armeijaa.
 
Alle 18-vuotiaiden ei ainakaan kannata vielä tuossa iässä heittää kirvestä kaivoon. Aika monet ovat tuolloin vielä aika hinteliä ihan luonnostaan ja sitten ikävuosien 18-21 välillä ruumiinrakenne muuttuu, tulee ihan konkreettisesti lisää leveyttä harteisiin (ilman mitään treeniäkin siis). Tai ainakin mulla kävi niin :D
 
Hagakure sanoi:
Ei se ole geeneissä.

Se on ihan puhtaasti siinä, mitä ruokalautaselta löytyy, kuinka paljon ja kuinka usein.
Click to expand...

Offtopic ja ehkä mutuakin mutta käsittääkseni nopea aineenvaihdunta lisää kalorien kulutusta ja aineenvaihduntahan on yksilökohtaista. Eli joku toinen kuluttaa sohvalla makaamalla paljon enemmän kuin toinen ja tässä on yksi selite sille miksi joistain tulee varsinkin murrosiässä "kukkakeppejä"

Ja topicin aloittalijalle kaikki tuki, itsekin aloitin punttitreenit reilut 1½ vuotta sitten ja pituus oli 179cm ja paino huikeat 61 kiloa. Nyt pituutta on 183cm ja paino on 76kg ja kokoajan nousussa kun olen saanut taas pitkästä aikaa treenit ja syömisen kohdalleen. Tsemppiä! :thumbs:
 
Noin vuosi sitten kun aloitin salilla käymisen painoin hurjat 50 ja pituutta oli se 160.
Tällä hetkellä pituutta vähän päälle 165 ja paino jo 63. ;)
Tsemppiä treeneihin! :rock:
 
8kk Itte nyt reenaillu joista viimeset pari kuukautta vähän invapohjalta :(

Pituus mulla on 178cm ja tammikuussa paino oli salikamppeissa 64 kiloo. Tänä päivänä se on 77 kilossa. 13 kilon jälkeen tuntuu silti siltä niinku läskiä ei ois yhtään enempää ku alussa :D

Se syöminen todellakin vaatii sinniä, se vaatii ihan vitusti. Ja itsehän en edes syö paljon. Se on vaan jotenki ollu mulle aina niin vaikeeta.

Tässä setti millä ihte sain 10 kiloo kahteen kuukauteen :hyper: Sillon kävin 5 kertaa viikossa 2 jakosella salilla. Viikonloppuun kuulu sit aina pitsa/kebab toisena päivänä.

Aamu: 2dl kaurahiutaleita + jugurtti/banaani + vitamiini/kalaöljy

Salille-> ja sen jälkeen palkkari.

Lounas: Kouluruoka ja ruisleipä. Syödään niin paljon kuin jaksetaan.

Välipala: Jogurtti + banaani + leipää mihin survottu 1 kananmuna päälle.

Iltaruoka: Jotain perusruokaa isolautasellinen ja ruisleipä kaveriksi.

Iltapala1: 1dl 80% heraa.

iltapala2: Purkki raejuustoa/ leipää&1 kananmuna siinä päällä.

Kesän ajan ollu nyt syömiset aika vitullaan mutta kunhan koulut alkaa niin jugurtti kohdat vaihtuu ehrmaniin ja saa nähdä miten muuten muutan tuota. Jos 80 kiloo sais puntarille uuteen vuoteen mennessä niin ois kova sana :kippis1:
 
Back
Ylös Bottom