Kun kerran syöpäsairauksista puhutaan ja elämäntapojen vaikutuksesta niihin niin laitanpa tähän pienen info-paketin. Oon siis kohta valmis terveystieteiden maisteris-mies ja pääaineena liikuntalääketiede. Kandi- ja Gradutyön teen fyysisestä aktiivisuudesta ja syöpäsairauksista. Kandityöhön tein kirjallisuuskatsauksen aiheesta. Tässäpä olennaisimmat tästä katsauksesta:
Fyysinen aktiivisuus ja syövän ennaltaehkäisy eli missä syöpäsairauksissa liikunta on suojaava tekijä:
Vahva näyttö
Paksusuolen syöpä Riskin alenema 21-27% (Saman ym. 2005 ja Boyle ym. 2012)
Keskivahva näyttö
Postmenopausaalinen rintasyöpä. Riskin alenema 20-30% (Monninkhof ym. 2007)
Kohdunrungon syöpä. Riskin alenema 20% (Voskuil ym. 2007)
Rajallinen näyttö
Premenopausaalinen rintasyöpä. Riskin alenema 23% (Yili ym. 2013)
Haimasyöpä. Riskin alenema 25-28% (O´Rorke ym. 2010)
Keuhkosyöpä. Riskin alenema 12-18% (Buffart ym. 2014 ja Sun ym. 2012)
Eturauhassyöpä. Riskin alenema 10% (Liu ym. 2011)
Muitakin syöpäsairauksia on tutkittu fyysisen aktiivisuuden osalta, mutta tulokset on joko ristiriitaisia, tutkimuksia liian vähän tai metodologinen laatu heikkoa. Kuitenkin pari lupaavaa meta-analyysia vähäisistä tutkimuksista:
Mahasyöpä. Riskin alenema 21% (Singh ym. 2014)
Ruokatorven syöpä. Riskin alenema 29% (Singh ym. 2014)
Fyysinen aktiivisuus syöpäsairauden hoidossa
- Itse kasvaimeen ei voida vaikuttaa
- Syöpädiagnoosin jälkeen ihmisten fyysinen aktiivisuus yleensä vähenee merkittävästi, jopa puolittuu (Littman, Tang & Rossing 2010).
- Syöpäsairaat ihmiset saa samoja terveyshyötyjä liikunnasta kuin terveetkin (Kim, Kang & Park 2009)
- Fyysinen aktiivisuus vähentää syöpäsairauteen liittyvää väsymystä, masennusoireita sekä univaikeuksia (Tomlinson ym. 2014)
Fyysinen aktiivisuus ja syövästä selviytyminen
- Fyysinen aktiivisuus syöpädiagnoosin jälkeen alensi rintasyöpäpotilaiden kuolleisuutta 17-18% (Zhong ym. 2014)
- Paksusuolen syöpää sairastavilla diagnoosin jälkeinen fyysinen aktiivisuus madalti kuolleisuuden riskiä 35%, verrattuna inaktiivisiin (Je ym. 2013). Ero eniten ja vähiten aktiivisimmilla oli 45% aktiivisten eduksi.
- Taustalla sekoittavia tekijöitä, kuten että huonossa kunnossa olevat, jotka eivät selviä sairaudesta, liikkuvat vähemmän kuin ne, jotka ovat paremmassa kunnossa.
Syöpäkakeksia
- Kakeksia on erityisesti pitkälle edenneiden sairauksia tila, jossa esiintyy merkittävää lihas- ja rasvamassan menetystä, riippumatta syödyn ruoan energian määrästä
- tutkimusten mukaan syöpäkuolemista yli 20% johtuu kakeksiasta (Murphy ja Lynch 2012)
- Pienissä kokeissa liikunnan on todettu lisäävän proteiinisynteesiä kakeksia-potilailla (Maddocks ym. 2011)
- VOisiko suurempi lihasmassa toimia puskurina syöpään sairastuttaessa?
- Voisiko syöpädiagnoosin jälkeen aloitettu hypertrofinen harjoittelu parantaa syövästä selviytymistä?
Tällaiset oli tulokset pääpiirteissään. Tutkimusten kirjo on sitten todella erilainen, on hyvää ja huonoa. Lisäksi taustalla on aina sekoittavia tekijöitä.
Lähteitä:
Boyle T,*Keegel T,*Bull F,*Heyworth J,*Fritschi L.
Physical activity*and risks of proximal and distal colon cancers: a systematic review and*meta-analysis.
J Natl*Cancer*Inst.*2012 Oct 17;104(20):1548-61.
Buffart LM,*Singh AS,*van Loon EC,*Vermeulen HI,*Brug J,*Chinapaw MJ
Physical activity*and the risk of developing*lung cancer*among smokers: a*meta-analysis.
J Sci Med Sport.*2014 Jan;17(1):67-71.
Lee SJ,*Glass DJ.
Treating*cancer*cachexia*to*treat*cancer.
Skelet Muscle. 2011 Jan 24;1(1):2.
Littman AJ,*Tang MT,*Rossing MA.
Longitudinal*study*of*recreational*physical*activity*in*breast*cancer*survivors.
J*Cancer*Surviv.*2010 Jun;4(2):119-27
Liu Y,*Hu F,*Li D,*Wang F,*Zhu L,*Chen W,*Ge J,*An R,*Zhao Y.
Does*physical activity*reduce the risk of*prostate cancer? A systematic review and*meta-analysis.
Eur Urol.*2011 Nov;60(5):1029-44.
Maddocks M,*Murton AJ,*Wilcock A
Improving*muscle*mass*and*function*in*cachexia:*non-drug*approaches.
Curr Opin Support Palliat Care.*2011 Dec;5(4):361-4.
Monninkhof EM,*Elias SG,*Vlems FA,*van der Tweel I,*Schuit AJ,*Voskuil DW,*van Leeuwen FE.
Physical activity and*breast cancer: a systematic review.
Epidemiology. 2007 Jan;18(1):137-57
Murphy KT, Lynch GS.
Editorial update on emerging drugs for cancer cachexia.
Expert Opinion on Emerging Drugs. 2012 Mar;17(1):5-9.
O'Rorke MA,*Cantwell MM,*Cardwell CR,*Mulholland HG,*Murray LJ
Can*physical activity*modulate*pancreatic cancer*risk? a systematic review and*meta-analysis.
Int J*Cancer.*2010 Jun 15;126(12):2957-68.
Singh S,*Edakkanambeth Varayil J,*Devanna S,*Murad MH,*Iyer PG
Physical activity*is associated with reduced risk of gastric*cancer: a systematic review and*meta-analysis.
Cancer*Prev Res (Phila).*2014 Jan;7(1):12-22.
Strasser B,*Steindorf K,*Wiskemann J,*Ulrich CM.
Impact of resistance training in*cancer*survivors: a*meta-analysis.
Med Sci Sports Exerc.*2013 Nov;45(11):2080-90
Sun JY,*Shi L,*Gao XD,*Xu SF.
Physical activity*and risk of*lung cancer: a*meta-analysis*of prospective cohort studies.
Asian Pac J*Cancer*Prev.*2012;13(7):3143-7.
Tomlinson D,*Diorio C,*Beyene J,*Sung L.
Effect of exercise on*cancer-related fatigue: a*meta-analysis.
Am J Phys Med Rehabil.*2014 Aug;93(8):675-86.
Yili W, Dongfeng Z, Shan K.
Physical activity and risk of breast cancer: a meta-analysis of prospective studies
Breast Cancer Res Treat (2013) 137:869–882
Zhong S,*Jiang T,*Ma T,*Zhang X,*Tang J,*Chen W,*Lv M,*Zhao J.
Association between physical activity and*mortality*in breast*cancer: a*meta-analysis*of cohort studies.
Eur J Epidemiol.*2014 Jun;29(6):391-404.