- Liittynyt
- 25.3.2003
- Viestejä
- 90
- Ikä
- 40
Niin sellaista piti kysyä että miten paljon vitamiineja ja mineraaleja kovaa reenaavan bodarin pitäisi ottaa päivässä???
Tiedän kyllä että esim. c vitamiinin päivä saanti suositus on 60mg mutta tuntuu että kovaa reenaavat tarvitsisivat enemmän, onko näin ??
Eli pistäkääpäs tietoisku vitamiineista ja mineraaleista kuinka paljon tulisi ottaa päivässä kutakin:whip:
Ja jos tiedätte annostuksia joita ei saisi/mielellään ylittää päivässä jossakin ravinteessa niin nekin saa mielellään pistää!
Kiitos vastauksistanne
ps. en tietenkään velvoita teitä kertomaan kaikkien maailman vitamiinien ja mineraalejen annostuksia -- tärkeimmät ja parhaimmat ravinteet vaan
Tiedän kyllä että esim. c vitamiinin päivä saanti suositus on 60mg mutta tuntuu että kovaa reenaavat tarvitsisivat enemmän, onko näin ??
Eli pistäkääpäs tietoisku vitamiineista ja mineraaleista kuinka paljon tulisi ottaa päivässä kutakin:whip:
Ja jos tiedätte annostuksia joita ei saisi/mielellään ylittää päivässä jossakin ravinteessa niin nekin saa mielellään pistää!
Kiitos vastauksistanne
ps. en tietenkään velvoita teitä kertomaan kaikkien maailman vitamiinien ja mineraalejen annostuksia -- tärkeimmät ja parhaimmat ravinteet vaan
