Kuinka monta leukaa (gallup)

[Arttu1]

Myötäote: 8
Vastaote: ~15

 

[MadeMeDoIt]

Juuri kokeilin ja 22 sain vastaotteella vaikka otteella tosin ei ole hirveästi minulle väliä. Yllätyin, pari lisäystä viime kertaan.

 

[Janizcky]

Vastaotteella reilu 20
Myötäotteella reilu 10

 

[soiperoinen]

24 koulun lihaskuntotestissä...

 

[penguin]

4 menee varmasti, hyvänä päivänä tuurilla 2 enemmän.

 

[Ninete]

Muutaman vuoden takainen ennätys oli 10 toistoa vastaotteella. Nykyään saattaisi riittää voimia (ja sekin hyvänä päivänä) maksimissaan 6 toistoon.

 

[Akke12345]

3 vastaotteella 2 myötäotteella...

 

[Antca!]

13 myötäotteella.

 

[Akke12345]

Myötäote: 8
Vastaote: ~15

"arttu prkl!!!":D

 

[Cirppu]

Vastaotteella meni viime kokeilulla 11, myötäotteella 6 :jahas:

 

[_Janz_]

Sm kisat alkaa läheneen ja pitäs kunnon treeni alottaa :D
40+ tällähetkellä. 50+ pitäs saada lokakuuksi

 

[Grift]

Enkka on 16 puhdasta, päälle pari vähän huonommalla tekniikalla tehtyä. Niskan taakse 10 kpl, myötäotteella enkka 11. 10 kg:n lisäpainol olen tehny 10 ja 15 kg:n lisäpainol 7.

 

[Sotapossu]

Pyöreät nolla. :D

 

[Tosilihas]

myötäotteella 12-16 riippuen olosta.
vastaotteella 8-14 riippuen olosta.

 

[Freedomer]

13...Miten sais parannettua tuota tulosta muuten? Joku threadi täällä?

 

[Tosilihas]

13...Miten sais parannettua tuota tulosta muuten? Joku threadi täällä?

No täs threadis on tosi paljon asiaa, kun viittii lukea:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=26468

 

[T1000]

7*30kg:n lisäpainolla

 

[Lubrikaattori]

23 ja 17,5lisäpainoilla 8

 

[elsu]

19..tällä hetkellä

 

[puistis]

28 meni intin kuntotestis vähä yli vuos sitte, sen jälkeen en ole samalla tapaa leukoja ennätysmielellä vedellykkään. Mut eiköhän sitä vähintään samassa leuanvetokunnos edelleen olla