Kuinka kauas asetat tavoitteesi?

[Rombous]

Kesäloma kun alkaa, niin painoa 80kg ja rasvat kohtuudelliset. Tällä hetkellä painan 70 ja punttailua 2kk takana, painoa tullut n. 6kg rasvat miltei ennallaan.

 

[Laas31]

Ens kesälomaksi pistetty tavoitteiksi penkki 115kg ja haukkari mahdollisimman isoks.

 

[-LaBa_]

tavoitteena tammi-helmikuu välille penkki 100-110 kymmenen toistoa, sekä vähän jotain lihasta näkyviin:D

 

[dVz]

N. puol vuotta eteenpäin oon yleensä asettanu. Kaukasena tavotteena siintää se markka penkistä (toivottavasti ens kesänä). 5kg painoa ois mukava kans saada jouluun mennessä mutta se taitaa vähän jäädä.

 

[Ile...]

Eipä noit nyt kovi pitkälle tuu laitettuu, muutaman kuukauden päähän. Nyt ois seuraava tavote saada elopain 80kg jouluu mennes,nyt 78kg, ilman mitää suurempaa läski määrää.
Saas nähä onnistuuko

 

[Tomppa85]

80 vuotiaana penkistä 80 kiloa ja muutama leuka. :D

 

[Columbu]

30-vuotiaana penkistä 30 kiloa ja kaksoisleuka.

 

[juhop]

Tavotteista puhutaan aina "kesäksi" ja "jouluksi" eli n. ½ vuoden päähän..

 

[punttiarttu]

Mun tämän hetkinen tavoiteon nostaa painoa 85kiloon jouluun mennessä. Ja sitte sen jälkeen tavoitteena saaha paino mahdollisimman nopeesti 90kiloon(ilman suurempia läski määriä tietenki)...

 

[quaz]

Tavoite 30v on, että ois samassa kunnossa kuin nyt ja että kaikki viisi raajaa tallella ja käyttökelpoisia.

 

[Raskolnikov]

Tavote on taas huomenna saada itsensä salille, katotaan siitä sit seuraavaan kertaan...

 

[Papukaija]

Aika kauas varmaankin; 3xBW MN, 2,5xBW JK, 2xBW PP, raakana. Katsellaan sitten vaikka viiden vuoden päästä miltä näyttää.

 

[puntt1s]

ennen vuoden vaihtoa on 150kg penkistä, noin vuoden on ollut tavoite ja aloittaessani huiput oli about 170kg =)

 

[TId]

Ehkä sitä penkkiä vois joskus opetella

 

[Juuartsi]

Kesällä 120kg penkistä, vähintään 120kg kyykystä, 150kg maasta ja 40 senttinen hanska. Siinä sitä onki tekemistä.

 

[Larzan]

Oli aikanaan lifetime tavoite 150 penkistä natuna, mutta kun tosta selvittiin jo ajat sitten niin ajattelin laittaa tavoitteeksi 200 raw penkkiä tai sitten vaihtoehtoisesti 2xBW raakapenkkiä natuna vuoden 2008 loppuun. Kyykyssä ja mavessa oli aikanaan tavoitteena 3xBW, joka tuntuu nyt kovin kaukaiselta kun tulokset on menny väärään suuntaa lonkkien reistatessa.

Lihasmassatavoitteita ei vanhalla miehellä enää ole... ;)

Feikkiedit: moisia ei pitäisi ikinä päästää suustaan pakkiksella... ;)

 

[tälli]

Tavotteena ois pukata se 100kg penkistä ennen ku täytän 18. Hommaa siinä toki vielä riittää.

 

[Pexi80]

Aika kauas varmaankin; 3xBW MN, 2,5xBW JK, 2xBW PP, raakana. Katsellaan sitten vaikka viiden vuoden päästä miltä näyttää.

Valaiskaa nyt tietämätöntä.. mitä helvettiä tarkoittaa BW? Haulla ei löydy mitään eikä kaikkitietävästä Googlestakaan ollut apua. :wtf: W tulee varmaankin sanasta weight..? Mutta se B..?

 

[Raakis]

Valaiskaa nyt tietämätöntä.. mitä helvettiä tarkoittaa BW? Haulla ei löydy mitään eikä kaikkitietävästä Googlestakaan ollut apua. :wtf: W tulee varmaankin sanasta weight..? Mutta se B..?

BW = bodyweight. eli 3xoma paino yms. mitä tossa ylempänä oli

 

[Pexi80]

BW = bodyweight. eli 3xoma paino yms. mitä tossa ylempänä oli

No niin tietty. Kiitti infosta