Kreatiinin edut ja haitat

[BrainDamage]

Jos otatte sitä kreatiinia ekan kerran elämässänne, ottakaa pieninä annoksina useamman kerran päivässä ja runsaan veden kera. Ei ole ihme jos tulee vähän pyrstöyskää jos nappaseen tyyliin 10 g pienen vesilasillisen kera naamaansa.

P*skan v*tut :D Meikäläinen vetäs ihan ekan kerran teelusikalla jauhot huiviin ja nieli kaiken... Noh loppu peleissä suuta alko kuivaamaan! (Suosittelen nauttimaan veden/mehun kanssa)

Aloitin tossa muutama päivä takaperin ja ei mitään oireita:dance:

 

[Tompsu18]

hyvä threadin nosto ^^

 

[Ramonz]

Voiko kreatiini aiheuttaa flunssaa?
Ainaku meikäläisellä on kreatiini käytössä ni kurkusta irtoo kerran/kaks päivässä semmonen pitkä klimppi räkää:evil: En keksi mistä muusta se vois johtua, koska ikinä ei oo ollu mitään flunssan poikasta ennen kuurin alottamista, mutta parin päivän käytön jälkeen alkaa räkä irtoamaan. Ei muuten haittaa, mutta kun tuntuu, että se klimppi irtoo aina ruokatunnilla :urjo:

Itellä nyt toinen kreakuuri menossa ja sama homma tuli ko viimeks eli kurkku ihan punanen ja "nuha" vuotaa jotai ihme limaa kurkusta ja sitkeetä semmosta. Luulin ensin et oon ihan vaan kipee ku oli aika kylmä toi yks yö ja ikkuna oli jääny vähän auki mut taitaapa se sit taas johtua tost kreatiinista.. Eipä olis kyl uskonut mut katoin kurkkuu ja samalaist verisuonipaskaa ja punottaa plus maistuu paska suus jatkuval syötöl. Ei muuten ois paskempi olo mut kurkku aika kähee olonen ja just ärtynyt. Tai ilmeisesti noi rauhaset tos on ottanu taas nokkiis.. Kait tämä taas tästä. Outo juttu vaan et voi tommost aiheuttaa. Aika varma olen et kreatiinista johtuu ja viimeks söin kapselin muodos kreaa ja nyt juonu eli suora kontakti tietenki noihi rauhasii mut eipä se sitten siitäkään kiinni taida olla että kosketuksiin joutuu niin ärtyy. vaa joku sisempi taudinkuva.

 

[JJapee]

Vaikuttaako aerobisen tekeminen kreatiinin tankkausjakson aikana kreatiinin imeytymiseen? Ajattelin vaan kun, aerobista tehdessä nestettä poistuu elimisöstä ja kreatiini taas yrittää varastoida sitä nestettä.

 

[torakka]

Ikkun pikkusen raollaan ja vielä syksyllä kirjoitettu viesti puhumattakaan tosta vihurirokosta mikä liikkui pahimmillaan tuohon aikaan... Joo kreatiinistahan se johtui

 

[Lazyeye]

Aloitin kuuden viikon hiilarittoman dieetin jälkeen normaalin syömisen ja ensimmäisen krea kuurini. En tiedä johtuiko kreasta vai siitä että kropalla oli taas hiilareita käytössä, mutta sain 8x sarjapainoihin noin 5kg lisää heti tankkausviikon jälkeen. Dieetin aikana sarjapainot eivät laskeneet, joten siitäkään ei nuo suuremmat painot johdu.

Saattaa koko homma olla päänupista kiinni, mutta itselle jäi ainakin ihan hyvä fiilis kreatiinista. Reenitaustaa takana vasta 6kk, joten on tää reenaaminen muutenkin ollu vielä aika nousujohteista.

 

[veke]

kannattaa kokeilla beeta-alaniinia sen krean kanssa,itellä toimii tosi hyvin