kreatiini

[NYSSE]

Onko kellään kokemuksia Boosmanin Creatin-XR:stä?

 

[Nitsku]

Ihan hyvää kreatiinia, sellaista hienoa jauhoa. Ei valittamista.

 

[Timbe]

Oon lukenu noi FAQissa olevat kreatiinia koskevat threadit, ja oon 100% varma että oon nähny monta kertaa täälä palstalla vastauksen mutta en sitä ny tähän hätään löytäny!

Eli:
Montako grammaa on teelusikallinen kreatiinia??? siis ihan virallinen teelusikka (tl) eikä mikää summissa otettu kukkurallinen lusikallinen.

 

[PenkkiPelle]

Originally posted by timbe
Oon lukenu noi FAQissa olevat kreatiinia koskevat threadit, ja oon 100% varma että oon nähny monta kertaa täälä palstalla vastauksen mutta en sitä ny tähän hätään löytäny!

Eli:
Montako grammaa on teelusikallinen kreatiinia??? siis ihan virallinen teelusikka (tl) eikä mikää summissa otettu kukkurallinen lusikallinen.

Fastin Creatine-pakkauksessa lukee tasaisen teelusikallisen painavan 2 grammaa.. Korjatkoon joku jos toi meni pahasti metsään.

 

[Billy]

Tämä löytyi searchilla:

Fast Kreatiini

1 rkl (15ml) : 14g - mitta 4g = 10g, 1,5 ml = 1g
1/2dl (50ml) : 43g - mitta 8g = 35g, 1,428 ml = 1g
1 dl (100ml) : 87g - mitta 14g = 73g, 1,36 ml = 1g

Mittasin vielä varmuudeksi toisella, metallisella desimitalla
1 dl (100ml) : 119g - mitta 47g = 72g, 1,388ml = 1g

Eli noin 1,38 ml = 1g, 5ml eli 1tl painaa noin 3,62g, ja ruokalusikallinen 3x5ml = 15ml = 10,86g.

 

[Veza]

Pitäiskö kreatiinia nauttia vähän ennen treeniä vai sen jälkeen?

:blow:

 

[Jortsu]

Originally posted by Veza
Pitäiskö kreatiinia nauttia vähän ennen treeniä vai sen jälkeen?

Ota palautumisjuomassa.

 

[Hano]

ihme kunnei tätä oo vie pistetty lukkoon

 

[PorinKarhu]

Originally posted by Veza
Pitäiskö kreatiinia nauttia vähän ennen treeniä vai sen jälkeen?

:blow:

Ota ennen ja jälkeen osissa.