Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi
- Liittynyt
- 24.8.2005
- Viestejä
- 26
Ei suoranainen haittavaikutus, mutta kreatiini on alunperin kehitetty silmäsairauksiin, kuten viherkaihi. JA jos sitä käyttää treenatessa, tulee sille immuuniksi. En muista mikä lääkäri homma oli, mut siinä sanottiin just toi. Eli jos joskus tulee sairaus johon sitä pitäis käyttää lääkkeenä, ja on tankannu krealla, niin siitä ei lääkkeenä hyötyä.
Toi on mun kuulema ainoa "huono"puoli
Toi on mun kuulema ainoa "huono"puoli
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 697
Sami84 sanoi:Ei suoranainen haittavaikutus, mutta kreatiini on alunperin kehitetty silmäsairauksiin, kuten viherkaihi. JA jos sitä käyttää treenatessa, tulee sille immuuniksi. En muista mikä lääkäri homma oli, mut siinä sanottiin just toi. Eli jos joskus tulee sairaus johon sitä pitäis käyttää lääkkeenä, ja on tankannu krealla, niin siitä ei lääkkeenä hyötyä.
Toi on mun kuulema ainoa "huono"puoli
Just joo, nyt haiskahtaa
koko homma.
- Liittynyt
- 24.8.2005
- Viestejä
- 26
Timba79 sanoi:Just joo, nyt haiskahtaa
Kuten sanoin, niin ainoa huonommanpuoleinen asia, jonka olen kuullut. Ei ole mun mielipide, mut kuulemani asia. Mutta tiedän mummostani, että hänelle on lääkäri määrännyt viherkaihiin kreatiinia....
Mut yleensä lääkärit on
- Liittynyt
- 24.8.2005
- Viestejä
- 26
Palaan vielä. Luin tuossa tälläisen
"Primaarisissa ja sekundaarisissa lihasrappeumataudeissa sekä harvinaisessa perinnöllisessä silmätaudissa, gyraattiatrofiassa, on saatu hyviä kokemuksia kreatiinin käytöstä. Kreatiinin käytöllä täydentävänä hoitona on hyvä biokemiallinen pohja. Duchennen lihasdystrofiassa lihasten solunsisäinen kalsiumpitoisuus nousee, mikä kuluttaa lihassolujen energiaa, koska kalsium pitää pumpata ulos soluista. "
Ei ainakaan tossa ollu mitään haitta hommia... Toll sivulla on kaikkea kreatiinista, ja kaikki hyvää.
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/kreatiini.html
Jospa en puutu enään :arvi:
"Primaarisissa ja sekundaarisissa lihasrappeumataudeissa sekä harvinaisessa perinnöllisessä silmätaudissa, gyraattiatrofiassa, on saatu hyviä kokemuksia kreatiinin käytöstä. Kreatiinin käytöllä täydentävänä hoitona on hyvä biokemiallinen pohja. Duchennen lihasdystrofiassa lihasten solunsisäinen kalsiumpitoisuus nousee, mikä kuluttaa lihassolujen energiaa, koska kalsium pitää pumpata ulos soluista. "
Ei ainakaan tossa ollu mitään haitta hommia... Toll sivulla on kaikkea kreatiinista, ja kaikki hyvää.
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/kreatiini.html
Jospa en puutu enään :arvi:
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 697
Ja minä en tarkoittanut, että kreatiinin käyttä esim. tuon viherkaihin hoidossa olisi paskapuhetta, vaan se, että jos syö lisäravinteena kreatiinia, niin siitä voisi jossain lääkehoidossa myöhemmin olla haittaa. Toki tuokin mahdollista on, mutta jos tollaisia asiaoita alkaa kelailemaan, niin eihän sitä uskalla laittaa kohta suuhunsa yhtään mitään.
- Liittynyt
- 17.1.2004
- Viestejä
- 4 098
MKM sanoi:
Samaa mieltä olen! Porukka huutelee varmana faktana, että ei oo haittaa.
Kreatiinia ei ole kovin kauaa käytetty lisäravinteena, niin miten voi olla TÄYSIN varma sen vaarattomuudesta pitkässä juoksussa. Saahan sitä kreatiinia lihastakin, mutta sitten kun sitä popsii purkista, niin sitä saa normaalia enemmän. Kyllähän kreaa on tietty tutkittu, mutta on ne tutkijat ennenkin erehtyneet.
Eli pointti oli: Täyttä varmuutta vaarattomuudesta ei ole.
ps. itse kyllä söisin, mutta iho menee tosi huonoon kuosiin..
"Ei ainakaan tossa ollu mitään haitta hommia... Toll sivulla on kaikkea kreatiinista, ja kaikki hyvää.
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/kreatiini.html"
Tohtori tolonen :thumbs: Tuohon mieheen kannatta luottaa!
edit: pieni lisäys
- Liittynyt
- 9.2.2004
- Viestejä
- 1 379
Oon kuulu sellasta huhua, että kehon oma kreatiini synteesi taantuis kreatiinia käyttäessä. Pitääkö paikkansa? Tuskin kuitenkaan mitään roinaan verrattavaa pysyvää haittaa aiheuttaa, mutta saattais aiheuttaa puutostilan "kuurin" äkillisen lopettamisen jälkeen.
Tällä hetkellä käytössä evon kreatiini ja toimii yhtä hyvin kuin lasi vettä. Ens kerralla vaihan taas Fastiin.
Tällä hetkellä käytössä evon kreatiini ja toimii yhtä hyvin kuin lasi vettä. Ens kerralla vaihan taas Fastiin.- Liittynyt
- 16.1.2003
- Viestejä
- 344
Kreatiinia saa ihan syömällä tavallisia liharuokia. Tosin pitoisuudet ovat paljon pienempiä kuin 5g päivässä. Yleensä käytän kreatiinia vain palautusjuomassa eli joka toinen päivä. En tiedä sitten, olisiko järkeä pilkkoa tuo 5g kahteen osaan, jolloin saisi joka päivä kreatiinia kun "luonnollisessa" ympäristössäkin sitä muutenkin pitäisi saada vähän kerrallaan ja olisi elimistön oman tuotannonkin kannalta ehkä parempi. Tuskin kovin moni syö kiloa lihaa joka päivä? Kuitenkin 2,5g päivässä ei taida antaa tarpeeksi potkua, jolloin kreatiini saattaisi tuollaisessa käytössä olla hyödytön. Vaikea sanoa mitään kun ei ole tietoa.
- Liittynyt
- 10.7.2005
- Viestejä
- 1 120
Tuli tässä kreatiinista mieleen, että miten sitä yleensä "nautitaan"? Tietysti palkkariin voi vetää, mutta esim. tankkausjaksolla kun olisi tarkoitus vedellä neljää satsia päivään, niin otatteko esim. leivän/hedelmän ensiksi ja sitten vasta krean? Kysymys siis siitä insuliinista..
No, tulipahan kysyttyä..
No, tulipahan kysyttyä..
- Liittynyt
- 26.9.2002
- Viestejä
- 1 198
Olen kuullut että jotkut ovat huomanneet eroja merkkien välillä. Siis että yhdellä ei mitään vaikutusta kun taas toinen potkii hyvin. Itsellä ei ainakaan Wrangen krealla ollut vaikutusta ainakaan lihaksen nesteytykseen. Voimatasojen kasvusta en tiedä, kun en lähellä maksimia treenaa.
- Liittynyt
- 2.9.2004
- Viestejä
- 1 544
Itse tuota fastia puoli vuotta sitten aloin hamstraamaan. Lopetin sitten kun en huomannut merkitystä mitenkään. Kaikilla se ei vaan potki, mutta kaverilla oli kovin samanlaisia tuntemuksia. Täytynee koitella vaikka sitten jotain toista merkkiä kun tässä kerkeilee. Ei se talous pariin hutiostokseen kaadu kuiteskaan.