Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

Meta title: 🔥 KREATIINI – VOIMAN JA PUMPIN PERUSKIVI 🔥

Meta description: Tutkitusti toimiva lisäravinne, joka lisää voimaa, palautumista ja työkapasiteettia ilman turhaa kikkailua.


Nyt kuulkaa pojat google käyttöön ja hakusanaksi kreatiini...
Tulos: ******

Sen kun lukasee läpi niin eiköhän selkene miksi ja miten sitä ainetta kannattaa käyttää!
 
Kyllä kreatiinia voi minusta huoletta käyttää pitempiäkin jaksjoja putkeen...
 
harde20 sanoi:
Kyllä kreatiinia voi minusta huoletta käyttää pitempiäkin jaksjoja putkeen...
Click to expand...

Samaa mieltä. Itsellä on se tauko ehkä kerran tai pari vuodessa. Esim. jos olen vaikkapa lomareissulla. Muuten mennään tuolla reilut 5 g palkkarissa linjalla.
 
Alkaako se sitten kuinka kovasti pöhöttämään?Onkohan se loppujen lopuksi sitteb aivan sama että käyttääkö sen purkin ohjeen mukaan vaikko sitten aina se teelusikallinen palkkarin sekaan...
 
Enpä minä ainakaan mitään silmillä havaittavaa pöhöä ole saanut. 2-3 kiloa paino nousee, että ehkä se jossakin jollakin voi näkyä, mutta ei sitä sentakia kannata syömättäkään olla.
 
:offtopic:
onko kellään käynyt krean kanssa niin että tulokset on tippunut sarjoissa?
koitin ottaa sitä tuossa jokunen aika sitten taas ja sitä ennen meni esim. penkissä 105*6 ja krean kanssa vain 4*. tein kaiken samallalailla, mikään ei muuttunut paitsi että krean kanssa söin ehkä hiukan enempi.
tuntui että lihakset ois menny heti parin toiston jälkeen ihan hapoille.
:eek:
 
Rane1 sanoi:
Kuinka paljon vaikuttaa sen tehoon jos unohtaa joskus aamusti ottaa kreatiini annoksen?
Click to expand...

Tuskin yhtään mitään, jos et sitten salilla sitä heti tiedosta ja ystävämme plasebo astu kehiin.

Itse otan palkkarissa vain nuo kreat ja hyvin toimii silleenkin. Eli treenin jälkeen pyrin täydentämään varastot, eikä ne päivässä tai parissa mihinkään tyhjenen jos ei mitään kovaa rasitusta ole.
 
Hei, kertokaas viisaammat että mihin tota fastin creatinea kannatais sekottaa? Itte oon sekotellu suoraan veteen mutta ei tunnu kunnolla edes liukenevan....ja kannattaako sitä sekotella suoraan heran joukkoon (sitäkin oon tehny) vai onko sillä kissan paskan merkitystä minkä kautta sen juo? :nolo:
 
Horg sanoi:
Hei, kertokaas viisaammat että mihin tota fastin creatinea kannatais sekottaa? Itte oon sekotellu suoraan veteen mutta ei tunnu kunnolla edes liukenevan....ja kannattaako sitä sekotella suoraan heran joukkoon (sitäkin oon tehny) vai onko sillä kissan paskan merkitystä minkä kautta sen juo? :nolo:
Click to expand...

Aika vähän on merkitystä. Itse otan palkkarissa ja siellä sitä edes huomaa. Eli pistä vaan vaikka sen heran kaveriksi.
 
Mulla on tapana ottaa kreatiinia joka aamu 5g ja lisäksi treenipäivänä 5g palkkarissa. Voiko tolla tavalla mennä ympäri vuoden vai tarviiko jossain välissä pitää taukoa kreatiinin käytöstä?
 
Horg sanoi:
Hei, kertokaas viisaammat että mihin tota fastin creatinea kannatais sekottaa? Itte oon sekotellu suoraan veteen mutta ei tunnu kunnolla edes liukenevan....ja kannattaako sitä sekotella suoraan heran joukkoon (sitäkin oon tehny) vai onko sillä kissan paskan merkitystä minkä kautta sen juo? :nolo:
Click to expand...
Tosiaan jos lasilliseen vettä sekoittaa,niin sitä jää aina hirviät mällit sinne motin pohjalle.Joutuu juomaan ainakin 4 lasillista vettä siitä motista että saa kaikit oikiaan paikkaan.
 
Rautaketju sanoi:
Tosiaan jos lasilliseen vettä sekoittaa,niin sitä jää aina hirviät mällit sinne motin pohjalle.Joutuu juomaan ainakin 4 lasillista vettä siitä motista että saa kaikit oikiaan paikkaan.
Click to expand...

Palkkariin tai aamuteehen menee hyvin.
 
Back
Ylös Bottom