"Kreatiinin vaikutuksista ihmisen elimistöön on tehty kymmenittäin tieteelliseltään tasoltaan vaihtelevia tutkimuksia. Hieman yli puolet parhaimmin toteutetuista tutkimuksista päätyy johtopäätökseen, että kreatiinista olisi hyötyä toistuvaa suurta lihasvoimaa ja nopeutta vaativissa urheilulajeissa. Hyöty perustuu lihastyössä tarvittavan energian nopeampaan tuottamiseen lihassolujen mitokondrioissa. Tutkimusten mukaan lisäravinteena otetusta kreatiinista saatava hyöty vaihtelee runsaasti yksilöittäin. Tämä saattaa johtua siitä, että jos kreatiinipitoisuus elimistössä on tutkittavalla hyvällä tasolla (ja johtuu riittävästä lihan syönnistä), hyötyä purkista otetusta kreatiinista ei ole ollut tai se on ollut vähäistä. Kasvissyöjillä elimistön oma kreatiinipitoisuus on matalampi, joten hyöty kreatiinin käytöstä onkin luontevaa. Voima- ja nopeuslajien urheilijoiden ruokavalio sisältää usein lihaa, ja näin purkista otetun kreatiinin hyödyt ovat todennäköisesti marginaalisia. On myös muistettava, että kreatiini toimii lihaksen mitokondrion sisällä. Siksi kreatiinin vaikutus on riippuvainen myös yksilön lihaksen määrästä ja siinä tapahtuvista muutoksista. Tieteellisesti hyvin toteutetuissa tutkimuksissa kreatiinia pidetään munuaisia rasittavana, ja tätä kautta sen kuvataan aiheuttavan nesteen kertymistä ja elimistön turvotusta. Jos lääkeaineen käyttö ei liity sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon, käyttö ei ole lääkärin etiikan mukaan myöskään perusteltua. Tätä mieltä olen myös terveiden urheilijoiden kreatiinin käytöstä."
Tarkennuksena ko. lääkärin tekstiin; itseasiassa jos sitä luetaan tarkasti, niin hän ei väitä, että kreatiini olisi lääkeaine. Hän mainitsee lopussa kaksi eri asiaa; 1.) lääkärin etiikan mukaan lääkeainetta tulee käyttää vain sairauden hoitoon, 2.) terveiden urheilijoiden ei tulisi käyttää kreatiinia, ts. hänen oma mielipide (ilmeisesti koska lisäravinteena nautittavan kreatiinin käytön hyödyt vaihtelevat ja ovat kiistanalaisia ja toisaalta käyttö rasittaa munuaisia)
