- Liittynyt
- 23.4.2009
- Viestejä
- 1 528
Mistäs noin halpaa kreaa oot löytäny?
Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi
- Liittynyt
- 7.9.2003
- Viestejä
- 42
Massin creapure maksaa tuon 17,5e/kg. Kauppaa en viitsi mainita, mutta googlella löytyy.
- Liittynyt
- 23.4.2009
- Viestejä
- 1 528
Löyty ;)
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 33
Mikäs se olikaan hyvä vesimäärä sen ottamisen jälkeen?
- Liittynyt
- 9.7.2009
- Viestejä
- 262
lusikalla suuhu ja kulaus vettä perää.
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 33
Itse otin tossa vaihteeksi lenkin jälkeen 5 grammaa kreatiinia ja 5 grammaa L-Glutamiinia sekoitettuna mehuun. Ja tunnin sisään kävin 7 kertaa WC:ssä ja joka kerta tuli vähintään 2dl virtsaa ulos.
Eli mulle ei taida sopia kyseiset tuotteet?
Eli mulle ei taida sopia kyseiset tuotteet?
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 33
Kusimaster, aika paljon saa juoda jos tunnin sisään erittää 1,4 litraa virtsaa
Otin 5dl mehun seassa kreatiinin ja l-glutamiinin ja sen jälkeen muutaman lasin vettä. Tuntuu että mitään ei jäänyt sisälle. Kieltämättä vähän rakko kipeänä. :-D
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 33
Eikös täällä ollut suositeltu veden juontia runaasti kun ottaa kreatiinia? Eli sillä on väliä ottaako litran kerralla kun vaikka tunnin välein muutaman desin?
- Liittynyt
- 12.11.2008
- Viestejä
- 226
En tiedä mitä on tapahtunut, mutta 6 viikon päivittäisen monon käytön jälkeen (tankkausjakso mukaanlukien) paino on noussut 3kg, mutta ilmeisesti nesteet on kertyny oikeisiin paikkoihin kun kasvot ei ole turvonnu lainkaan, päinvastoin kun rasvaprosentti on vähän tippunut entisestään.
Ilokseni huomasin myös, että lisäainesettiini lisäämäni beta-alaniini ei kaksinkertaisella annosmäärälläkään kihelmöi sitten yhtään, otin sen palarissa, vedessä tai miten tahansa, osina tai 5g kerralla.
BA:n hyötyjä en huomaa vielä kun olen käyttäny vasta 3pv, mutta kreatiini alkaa jo tuntua kun on treenipainot noussu ja sarjat helpottunu/pidentyny. Tai sitten teen jotain oikein...
Ilokseni huomasin myös, että lisäainesettiini lisäämäni beta-alaniini ei kaksinkertaisella annosmäärälläkään kihelmöi sitten yhtään, otin sen palarissa, vedessä tai miten tahansa, osina tai 5g kerralla.
BA:n hyötyjä en huomaa vielä kun olen käyttäny vasta 3pv, mutta kreatiini alkaa jo tuntua kun on treenipainot noussu ja sarjat helpottunu/pidentyny. Tai sitten teen jotain oikein...
- Liittynyt
- 9.7.2009
- Viestejä
- 262
herrane aika, huitaset sen litran kerralla ni tulee samantein melkei litra ulos, ei mittää tolkkua taas.
- Liittynyt
- 15.5.2008
- Viestejä
- 91
Onko kreatiini järkevää ottaa ennen nukkumaan menoa latausjaksolla?
- Liittynyt
- 30.12.2007
- Viestejä
- 27
Moi!
Kokeilin tuota kreatiinia n. 2kk. Paino lisääntyi setin aikana 5 kiloa ellei jopa enemmänkin.. Eli onko tuosta kreatiinista mitään hyötyä. Toki sillä saa sarjatoistoja nostettua jne, mutta tarkoitus olis päästä mahdollisimman kireään kuntoon. Eli kysymys kuuluu: Kannattaako kreatiinia käyttää jos tavoite on tämä?
Kokeilin tuota kreatiinia n. 2kk. Paino lisääntyi setin aikana 5 kiloa ellei jopa enemmänkin.. Eli onko tuosta kreatiinista mitään hyötyä. Toki sillä saa sarjatoistoja nostettua jne, mutta tarkoitus olis päästä mahdollisimman kireään kuntoon. Eli kysymys kuuluu: Kannattaako kreatiinia käyttää jos tavoite on tämä?
- Liittynyt
- 28.12.2006
- Viestejä
- 12 902
No vetää kreaa joka päivä jos huvittaa ja muistaa tai sitten ainakin palkkarin kanssa kun treenaa... ja 5 g eli pikkulusikallinen kerralla.
Ite en oo ainakaan jaksanut edes mitään tankkausjaksoja pitää kun ei niillä meikä saa aikaan muuta kuin krean haitat esiin (jatkuva janotus ja kusihätä ja finnit).
Ite en oo ainakaan jaksanut edes mitään tankkausjaksoja pitää kun ei niillä meikä saa aikaan muuta kuin krean haitat esiin (jatkuva janotus ja kusihätä ja finnit).
- Liittynyt
- 15.5.2008
- Viestejä
- 91
No aattelin ettei se mene hukkaan (imeydy tai jotain) :(