Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

[PorinKarhu]

Originally posted by otr
Voihan sitä olla tutkittu ja todettu että heikentää, mutta siinä tapauksessa se heikentää ainoastaan nimellisesti.. Noita tutkimuksia aineiden vaikutuksista toiseen aineeseen tehdään aika usein ja sitten jos jotain todetaan (varsinkin liittyen lisäravinteisiin) niin tuleekin hirvee haloo eikä kuitenkaan kerrota miten paljon se esim. tässä tapauksessa heikentää tehoa, joten ennen kunnon tutkimuksia ja tulosten julkaisuja en ainakaan itse tee mitään järjestelyjä..

otr puhuu asiaa. Noi tutkimukset on yleensä juuri nimellisiä vaikutuksia.

 

[PorinKarhu]

Pari kaveria on haukkunu Fastin kreatiini turhimmaksi mömmöksi. Kuulemma ainoa oikea Twin Labin kreatiini. Toimi silti mullakin loistavasti. Ei valittamista muuten mutta puol kiloo tota maksaa 37.50 egee. :curs:

 

[Jason82]

Kreatiini itsessään on useimmassa tuotteessa varmasti toimivaa ts. samaa, kyse on pikemminkin epäpuhtauksien määrästä. Suosittelisin pidättäytymään laadussa.

 

[tenu]

miten te huomaatte että imeytyykö se krea hyvin vai huonosti?ite en todellakaan huomaa että onko imeytyny vai ei?

 

[Jason82]

Rookie heitti hyvän kysymyksen kehiin. Loppujenlopuksi kyse on aika pitkälti hifistelystä. Vastaukseksi Rookielle: kreatiinin imeytymisen huomaat luonnollisesti siitä, kun sarjapainosi lähteät nousuun.

Toisin sanoen, unohda hifistelyt ja syö päivittäinen kreatiinisi mukisematta.

Haluaisin vielä korostaa erästä epäkohtaa: mm. hiillihydraattien nauttiminen kreatiinin ohella EI paranna kreatiinin IMEYTYMISTÄ, vaan helpottaa kreatiinin kuljetusta soluihin. Muistuttaisin myös, että insuliini ei ole koskaan nollissa.

 

[tappara]

Originally posted by Jason82
Rookie heitti hyvän kysymyksen kehiin. Loppujenlopuksi kyse on aika pitkälti hifistelystä. Vastaukseksi Rookielle: kreatiinin imeytymisen huomaat luonnollisesti siitä, kun sarjapainosi lähteät nousuun.

Eikös sen nyt kuitenkin helpoiten huomaa siitä että paino nousee noin pari kiloa, kun kerääntyy nestettä kroppaan.

 

[Jason82]

Tappara: Toki tuokin on hyvä mittari. Toisilla tätä (solunsisäistä) nestettä vaan kertyy huomattavan vähän.

 

[NYSSE]

Onko kellään kokemuksia Boosmanin Creatin-XR:stä?

 

[Nitsku]

Ihan hyvää kreatiinia, sellaista hienoa jauhoa. Ei valittamista.

 

[Cybertrash]

Olen aatellut että jos tilaisi kreatiinia...mutta kun haluaisin olla myös varma sen "aitoudesta"!!!! Tässä ote eräästä tutkielmasta:

-----------------------------------------------------------------------------
"Vuonna 1998 kreatiinin hinta putosi romahdusmaisesti, jopa kolmannekseen siitä, johon oli totuttu. Tämä saattaa selittyä sillä, että markkinoille on tullut
kreatiinin valmistajia, jotka tekevät kreatiinia epätäydellisesti. Tämän seurauksena joistakin kreatiinivalmisteista löytyy jäämiä niistä
kemikaaleista, joita käytetään kreatiinin valmistuksessa. Pitoisuudet voivat olla jopa 1 %:n luokkaa, eli 10 g:n päiväannoksella elimistöön tulee
kemikaaleja 100 mg. Näiden melko voimakkaiden kemikaalien vaikutusta ihmiseen voi vain arvailla.

Yksikään suurista yrityksistä, jotka myyvät
kreatiinia kuluttajille, ei valmista kreatiinia itse, vaan ostaa ne tehtailta, joita on toistakymmentä eripuolilla maailmaa, Yhdysvalloissa, Kiinassa ja
Saksassa. Puhtaan kreatiinin valmistus on kallista ja sen maailman markkinahinta on korkea, joten hintakilpailun ollessa kovaa houkutus ostaa halpaa, epätäydellisesti valmistettua kreatiinia kasvaa melko
suureksi.

Kuluttajahan ei eroa huomaa, onhan purkissa silti 99 %:sta kreatiinimonohydraattia. Vaikka siis jonkin yrityksen kreatiinipurkissa on vuosi sitten ollut puhdasta 100 %:sta kreatiinimonohydraattia, saattaa siinä tänä päivänä ollakin jotain muuta. Ainoa tapa varmistua siitä, että ostamasi kreatiini on puhdasta, on pyytää myyjältä sellainen esimerkiksi Suomen tullilaboratorion tekemä analyysitodistus, joka on otettu erästä, joka on tuotu maahan aivan viime kuukausina. Pitoisuuden on siis oltava 100 %, mikäli et
välttämättä halua elimistöösi ylimääräisiä kemikaaleja."
---------------------------------------------------------------------------------

Jos kukaan tietää kokemuksesta mistä saa sitä "aitoa" tavaraa niin olisi hyvä tietää ettei osta sikaa säkissä. Kiitos =]

 

[Tomi]

Hifistelyä. :kippis1:

 

[iivili]

Muuten Tomin kommenttiin yhdyn, mutta eikös joskus ollut puhetta, että Kiinassa valmistettu krea ei välttämättä olisi niin hyvää laatua kuin Saksassa tehty? Mites esim. FASTin tai Wrangen kreatiinit (taitavat olla pakkislaisten keskuudessa suosituimipia merkkejä), missä ovat valmistettu?

Tiedä sitten onko noilla valmistusmaillakaan merkitystä ja onko näissäkin kyse uskon (=placebo) asioista.

 

[Andy]

Originally posted by Iivili
Mites esim. FASTin tai Wrangen kreatiinit (taitavat olla pakkislaisten keskuudessa suosituimipia merkkejä), missä ovat valmistettu?

En ole aiemmin edes kuullut, että kreaa tehdään myös USA:ssa. Kysyin Olli Suomiselta Suomen Urheiluravinteesta, että onko Fastin krea saksalaista vai kiinalaista? Hän vastasi sen tulevan Itävallasta

 

[Dopey]

Tässä artikkeli, jossa lisää infoa. Tiivistetysti noitten jäämien määrät vaihtelee aika tavalla, eikä niiden vaikutuksesta pitkäaikaisesti nautittuna ole mitään tietoa. Aineet voivat olla toksisia.

Ainakin FASTin kreatiinissa erikseen mainitaan valmistusmaa, eikä se ole Kiina.

 

[PorinKarhu]

Osta TwinLabin kreatiinia, kallista, mutta pitäs olla "puhdasta".

A performance enhancer for power and strength athletes. Contains university-tested pure
creatine monohydrate. Available in capsule and powder forms.

Toi on TwinLabin sivuilta. Amerikkalaista pöhyä.

 

[Andy_T]

Originally posted by Andy
...Fastin krea saksalaista vai kiinalaista? Hän vastasi sen tulevan Itävallasta

Itsen muistan kanssa _jostain_ kuulleeni että se Fastin jauhe on itävaltalaista kreatiinia.

No kappas....

Lisäravinnepalvelun sivuilta:

FAST Creatine 900 g
Creatine on 100% puhdasta kreatiinimonohydraattia, joka tuotetaan Itävällassa.

 

[WildChild]

Fastin kreatiini on todella huonoa. Vedin sitä joskus kaksi kuuria eikä mitään huomattavaa hyötyä. Kun taas twinlabin kreatiinistä näki tehon kun paino nousi ja voimat kasvoivat. Hinnatkin hiukan laskenut niin on varaa ostaa.

 

[kiewi]

Originally posted by WildChild
Fastin kreatiini on todella huonoa. Vedin sitä joskus kaksi kuuria eikä mitään huomattavaa hyötyä. Kun taas twinlabin kreatiinistä näki tehon kun paino nousi ja voimat kasvoivat. Hinnatkin hiukan laskenut niin on varaa ostaa.

Sama juttu. Fastin ja twinlabin creoja olen kokeillut. Toisesta ei mitään vaikutusta ja toinen potki ihan saakelisti. Ja twinlabin tuote oli se joka potki.

 

[Kipi I]

Originally posted by kiewi
Sama juttu. Fastin ja twinlabin creoja olen kokeillut. Toisesta ei mitään vaikutusta ja toinen potki ihan saakelisti. Ja twinlabin tuote oli se joka potki.

mistä twinlabia saa tilattua?

 

[Sauron]

Mä oon käyttänyt FASTin kreatiinia jo jonkun aikaa. Itselläni kyseinen tuote on ainakin toiminut. Penkissä on käytön alettua sarja painot nouseet heti 4 kg. :D