Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

[Cipe]

otan n. tuntia ennen treeniä ja lepopäivinä milloin sattuu. hyvin on toiminut ilman hiilareitakin...

Näin mennään täälläkin! Toiminut ainakin mulla tosi hyvin..

 

[Anssi Manninen]

Kysytäänpä nyt tyhmä kysymys. Mihin kreatiinipyruvaatin teho perustuu? Normaali kreatiinin teho perustuu siihen että se lisää solujen nesteen määrää (näin olen ymmärtänyt), mutta pyruvaatti purkissa olevan tekstin mukaan se ei lisää nesteen määrää.

Ne mainosväitteet on hölynpölyä.

 

[Hilurauta]

Ne mainosväitteet on hölynpölyä.

siis pitäiskö tästä väitteestä vetää johtopäätös, että kreatiinipuryvaatti on paskapuhetta, vai siis se monohydraatti?

 

[Tanssiva Rosvo]

Taitaa mennä niin että pyryvaatilla samat vaikutukset solujen energiatasapainoon kuin monohydraatilla, mutta se ei kerää solunsisäistä nestettä.

 

[Anssi Manninen]

siis pitäiskö tästä väitteestä vetää johtopäätös, että kreatiinipuryvaatti on paskapuhetta, vai siis se monohydraatti?

Kreapury.

 

[yani]

Kun itsellä ei ole mahdollista mitata kreatiinia grammoissa niin onko se 5 g se teelusikallinen, kukkurainen?

Kyllähän se pauttiarallaa on se teelusikallinen. Kannattaa myös tutustua '2 päivää pelkkää kreatiinia' -tankkausjaksoon http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=23374

 

[Rufus]

Onko kellään tietoa mistä johtuu jatkuvat elohiiret kreatiinikuurin aikana? mulla elohiiri saattaa esiintyä lähes missä vaan, ojentajissa, olkapäissä ja tällä hetkellä pakara elää omaa eloaan :jahas:

Vaihdoin kreatiinimerkkiä muutama kk sitten ja sen jälkeen tätä on esiintynyt. Ja kyllä, pidän huolta riittävästä nesteiden saamisesta.

 

[Cipe]

Kreapury.

No.. Mulla ainakin toiminut.. Ekalla viikolla pukkas mun dietillä kaksi kiloo lisää massaa.. Puristusta löytyy nykyään huomattavasti enemmän..

Kyllä mä tästä paskapuheesta sen 35€ maksan ihan mielelläni..

 

[kynae]

Kun kreatiini lisää veden tarvetta etkä juo tarpeeksi niin alkaa paikat kramppailemaan ja elohiiriä tulemaan.. kai Joten magnesiumia ja vettä vaan ni kyllä ne hiiret kuolee ;)

 

[hekottaja]

Mitenkäs hyöty kamppailulajeissa?

 

[Anssi Manninen]

Kreatiinimonohydraattiko ei sítten toimi? Puhe oli siitä, että kreatiinipuruvaattiin liittyvät markkinointiväitteet on hölynpölyä. Sillä ei ole osoitettu olevan mitään etuja kreatiinimonoon..

 

[nostelija]

Tähän voisin samalla heittää kysymyksen et uskaltaako vetää tuota Milk turbo protskua jossa parasta ennen päiväys oli 2004 toukokuussa otin kyllä jo yhden annoksen mut toivottavasti elän vielä huomenna :(
kyse on siis maitoproteiinista

 

[jan89]

Ite oon syöny puolivuotta vanhaa kreatiinia,ei ole vielä ainakaan tullut haittavaikutuksia

 

[Looks]

mulla tuli hieman mahan väänteitä jne kun oli vanhaa kreaa.. mutta kyllä mies kestää ja syö loppuun ;)

 

[Jason 78]

Kreatiinimonohydraattiko ei sítten toimi? Puhe oli siitä, että kreatiinipuruvaattiin liittyvät markkinointiväitteet on hölynpölyä. Sillä ei ole osoitettu olevan mitään etuja kreatiinimonoon..

Lähinnä käytän pyruvaattia sen takia, kun se ei kerää turhaa nestettä (ainakaan niin paljon kuin mono)kehoon, lisäksi pyruvaatti imeytyy elimistöön toisella lailla eli se ei varastoidu esim. munuaisiin - tehossa minäkään en ole huomannut mitään eroa.

 

[Anssi Manninen]

Potaskaa.

 

[missuliini84]

Pyruvaatti on tehokkaampaa kuin mono, kokemusta on.Ja ainakin evolution sarjan crp on tosi tehokas.Huomattava ero monoon.Kroppa ei oikein tykännyt monosta ja keräsi nestettä hirveesti.

 

[J.Rossi]

 

[TrueMan]

Eli jos käytät kreatiinia niin laita vaikutukset (positiiviset sekä negatiiviset) ja kuinka kauna olet käyttänyt! Kiitos jo etukäteen, tämä siksi etten vielä ole käyttänyt ja haluaisin mahdollisimman monipuolisen mielipiteet asiasta. Tiedän että on aikasempi treadi jo ollut itse kreatiinista mutta nyt ihan käyttäjien mielipiteet.

 

[ToughGrip]

Kaksi lootaa tyhjentänyt. Tuloksia ei erityisemmin havaittavissa, tosin treeni on ollut voimapainoitteista. Nyt aloitin massan hankkimisen ja kasvattelen sarjoja, joten otin taas kreat käyttöön ja tutkailen, onko eroja havaittavissa.

Aiheesta vaikka kuinka shöörtsillä!