Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

Meta title: 🔥 KREATIINI – VOIMAN JA PUMPIN PERUSKIVI 🔥

Meta description: Tutkitusti toimiva lisäravinne, joka lisää voimaa, palautumista ja työkapasiteettia ilman turhaa kikkailua.


Joo sain kaverin herat kun ei niitä tarvinnut, oli 2v vanhaa ja aikamoinen hajupöllähdys tuli kun purkin avasi.. ei se miltään pahalta maistunut kun heitti kaakaota sekaan, mutta tuli siitä vähän.. outo olo..? Maistappa säkin vaan sitä kreatiinias :)
 
Ite vetäny tässä viimepäivinä purkin pohjalta noin 2-vuotta vanhaa riisiproteiinia. Sitä vanhempaa sepelin makuista. On kyllä aika nostalginen fiilis tuota mutustellessa. :D

Kreatiista jota tälläkin hetkellä syön, on mennyt päiväys viime keväänä, eli vajaan vuoden vanhaa tavaraa, enkä huomaa maussa/toimivuudessa mitään eroa. Eli tuskin menee mikskään jos on kuivassa säilytetty.
 
Itse aloitin myös kreatiini kuurin. Osaisiko joku arvioida paljonko painon nousua olisi odotettavissa kuin nyt painoni on 85 ja pituus 180 rasvaprosentti noin 15?
 
-sleeper: Minulla itselläni paino nousee noin 3kg kahden ekan vkon aikana ja pysyy siinä jokusen viikon vielä krean lopettamisen jälkeen, mutta krean toimivuuskin on melko yksilöllistä.
 
Voiko kreatiini aiheuttaa flunssaa?:rolleyes:
Ainaku meikäläisellä on kreatiini käytössä ni kurkusta irtoo kerran/kaks päivässä semmonen pitkä klimppi räkää:evil: En keksi mistä muusta se vois johtua, koska ikinä ei oo ollu mitään flunssan poikasta ennen kuurin alottamista, mutta parin päivän käytön jälkeen alkaa räkä irtoamaan. Ei muuten haittaa, mutta kun tuntuu, että se klimppi irtoo aina ruokatunnilla :urjo:
 
Colin sanoi:
Voiko kreatiini aiheuttaa flunssaa?:rolleyes:
Click to expand...
Outo juttu ei minulle mitään nuhaa ole tullut kreatiinista ja itse veikaan, että vika ei löydä kreatiinista. Ja minulle kreasta on ollut enemmän hyötyä kuin hallaa.:whip:
 
hoplaa90 sanoi:
huonona puolena voin sanoo että mulla ainakin alko naama kukkiin kivasti. samoin rainta ja niska:jahas:
Click to expand...

Heh... mulla taas on päinvastasia kokemuksia tästä eli akne rupesi lähtemään krean käytön myötä.

Paketissa (wrangen) luki että 2g/pvä ja sillä tuli aloteltua.
Kyllä silläkin jotain tulosta tuli mutta paremmin toimi kun otin tuon 20g/5 päivää ja 2-5g siitä eteenpäin.
 
Colin sanoi:
Voiko kreatiini aiheuttaa flunssaa?:rolleyes:

et kai sie oikeasti tuota kysy?:eek:

meinaatko että meille markkinoidaan flunssaa aiheuttavaa tavaraa esim. prismassa ym.?

semmosella jauholla olis varmaan kovat markkinat: "alennuksessa nuhaa purkillinen,ota 2g päivässä ja sairastut flunssaan!"
:lol2: :lol2: :lol2:
Click to expand...
 
Jos otatte sitä kreatiinia ekan kerran elämässänne, ottakaa pieninä annoksina useamman kerran päivässä ja runsaan veden kera. Ei ole ihme jos tulee vähän pyrstöyskää jos nappaseen tyyliin 10 g pienen vesilasillisen kera naamaansa.
 
Timba79 sanoi:
Jos otatte sitä kreatiinia ekan kerran elämässänne, ottakaa pieninä annoksina useamman kerran päivässä ja runsaan veden kera. Ei ole ihme jos tulee vähän pyrstöyskää jos nappaseen tyyliin 10 g pienen vesilasillisen kera naamaansa.
Click to expand...


Sekoitin sitä aamulla puoleen litraan kaakaota, ja päälle vielä runsaasti vettä. pittää vielä yrittää muistella mitä muuta söi, jospa se syyllinen löytyisi sieltä. Laktoosi-ongelmia ei ole. Yritetään huomenna aloittaa uudestaan.
 
No jos silti otit joku 10 g kerralla, niin koita ottaa vain 5 g kerrallaan. Toki se syy voi olla jossain muuallakin, ehkä oli sattumaa että ripulit tuli just kun otit kreaa, mistä noista kokeilematta tietää.
 
Purkki kreaa löytyy kaapista ja mietin että pitäiskö alottaa kuuri. Kuitenki nyt joudun vetämään kortisonia vielä vähän aikaa ja sekin on kerännyt jo ihan mukavasti nestettä kehoon ja naamaan niin en ehkä sitä enempää haluaisi. Kreatiinilla olen kyllä aina saanut puhtia treeneihin (lisätoistoja ja -sarjoja) mutta toisaalta ne edut ovat vain sen käytön aikaisia. Mutta kai se on hyvä välillä hakea buustia treeneihin kreatiinikuurilla. Täytyy ehkä odottaa tää kortisonikuuri alta pois ja sitten aloittaa kreatiinin mussuttaminen, jos siitä saisi vaikka nopeusharjoitteluunkin lisäpotkua.
 
Snadisti Offtopic, mutta sallinette sen "n0000bielle".

Onko kellään kokemusta miten tollanen kreatiini menee käyttökelvottomaksi?
Löysin kaapista lähes täydenp purkin, jossa päällä luki "Parasta ennen 2004/9.

Uskaaltako/kannattaako tota enään käyttää? Tuleeko pyrstöyskää tai :evil: ?- pitäs tietysti kokeilla, mutta jos jollain sattuis olemaan kokemusta?
 
dr_ink sanoi:
Snadisti Offtopic, mutta sallinette sen "n0000bielle".

Onko kellään kokemusta miten tollanen kreatiini menee käyttökelvottomaksi?
Löysin kaapista lähes täydenp purkin, jossa päällä luki "Parasta ennen 2004/9.

Uskaaltako/kannattaako tota enään käyttää? Tuleeko pyrstöyskää tai :evil: ?- pitäs tietysti kokeilla, mutta jos jollain sattuis olemaan kokemusta?
Click to expand...

käytäs hakua, vanhentuneista jauhoista on muistaakseni pariin otteeseen ollut puhe, kreasta kanssa. mä en kyllä söis jos on noin vanhaa.
 
En tankkaa, vedän palkkarissa krean hetulaan (10g), sillä olen kuullut, että efekti ei juuri eroa tankkauspörhellyksistä. Tiedä sitten sen totuudenpitävyyttä.

Mulle tulee ainakin kusihätä yöllä. Tiedä sit mistä johtuu, ellei kreasta.
 
Ite alotin ekan kreakuurini (heh, kuulostaapa hurjalta) tuos parisen vkoa sitten. En tehny mitään tankkauksia vaan otan sen 5g päivässä ns. tunnustellen kun tuppaa olemaan allergiataipumuksia suuntaan jos toiseen. Ainakaan tässä vaiheessa en oo havainnu mitään vaikutuksia eli paino ei ole noussut, ei pyrstöyskää tai ihottumia eikä tuloksissa muutoksia. Toisaalta ei nuo pitoisuudet ole elimistössä vielä tarpeeksi nousseet eli seuraamma tilannetta.
 
Back
Ylös Bottom