Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

Meta title: 🔥 KREATIINI – VOIMAN JA PUMPIN PERUSKIVI 🔥

Meta description: Tutkitusti toimiva lisäravinne, joka lisää voimaa, palautumista ja työkapasiteettia ilman turhaa kikkailua.


No tuota glutamiinia käytetään ensisijaisesti suolistossa aina immuuni-järjestelmän energiaksi. Suolen "ohi", eli injektiona tai imeytettynä suun limakalvoilta, verenkiertoon päätyy huomattavasti suurempi osuus. En osaa sanoa kuinka suurista eroista puhutaan, riippuu tietysti muustakin ravinnosta (eli tuleeko immuunijärjestelmän tarve tyydytettyä päivittäisestä ravinnonsaannista). Hiukan mutu-pohjalla tässä kyllä itsekin liikutaan..
Melkein turha lisäravinne muutenkin IMO, Esim. Heraproteiini sisältää melko runsaasti glutamiinia. Varmaan hyödyllisintä flunssan kourissa jne.
 
Tällästä juttuu kuullu että kreatiini vaikuttas alle 18-vuotiailla pituuskasvuun huonona, pitääkö paikkaansa?
 
Juu näimmä olin itsekki ymmärtäny mut broidi ei mielellään halunnu lähtee eka ton puntin ohes vetää kreatiinia niin halus mun ottavan selvää jostain et pitääkö toi sen kuulema huhu paikkaansa, kiitos tiedosta.
 
jotain se broidi valitti että näin olis, yritin kyllä selittää että eiköhän se olis aika mahdotonta koska se on elimmistön oma "rakennus" aine, mun puolesta tän threadin voi nyt poistaa
 
Kuulin tässä jostain että jos kreatiinin kuurin aikana juo kaksi kuppia kahvia päivässä, se kumoaa kreatiinin vaikutuksen. Onko tämä :anssi: ?? Kokeilin heittää searchia mutta en löytänyt tällaista aikaisemmista keskusteluista. Onko kenelläkään tästä tietoa? Jos tämä on totta niin yksikään minun kreatiini kuureista ei ole ollut kovin onnistunut, kun juon kahvia noin 4 kuppia päivässä.
 
Minulla on tapana juoda pari kuppia kahvia päivässä. Ja ainakin minulla on havaittavissa selvä vaikutus kreatiinista, kahvin juonnista huolimatta.
 
En oo kyllä huomannut mitään ongelmaa yhteiskäytössä. Kahvia menee semmonen 7 kuppia päivässä (olisinko immuuni kofeiinille?) Kyllä krea silti tekee ison hyödyn treenatessa. Se on poijat asennekysymys :rock:
 
:hyper: elikkä uusi tällä foorumilla ja kysyisin vaan sellaista että miten olisi kreatiini tankkaus helpointa tehdä..
kokeilin proteiinijuoman sekaan ja ei liennut.. teehen kyllä liukeni..
elikkä painoo 83kg.. voinko ottaa esim aamulla teen kans pari ehkä kolme teelusikallista ja illalla teen kanssa taas pari.. vai pitäskö se jakaa vielä pienempiin..
elikkä tankkauksen aloitin tänään....

kertokaas viisaammat?
 
Pelles sanoi:
:hyper: elikkä uusi tällä foorumilla ja kysyisin vaan sellaista että miten olisi kreatiini tankkaus helpointa tehdä..
kokeilin proteiinijuoman sekaan ja ei liennut.. teehen kyllä liukeni..
elikkä painoo 83kg.. voinko ottaa esim aamulla teen kans pari ehkä kolme teelusikallista ja illalla teen kanssa taas pari.. vai pitäskö se jakaa vielä pienempiin..
elikkä tankkauksen aloitin tänään....

kertokaas viisaammat?
Click to expand...

Voisko tän siirtää vaikka tuonne aloittelijoiden puolelle :wall: Otappas ja koita vaikka söörtsillä :D
 
no täällähän on herkkähipiäistä kansaa..
anteeksi jos loukkasin laittamalla tekstin väärään paikkaan..
 
Äläs nyt loukkaannu :kippis1: Kyllä tuo sun otto systeemi ihan järkevältä näyttää pitkin päivää kun tiputtelee pieninä annoksina niin luulisi imeytymisen olevan tehokkaampaa :rock: niin ja käytä söörtsiä eli hakua näistä kreatiini aiheista on aika paljon keskusteltu.
 
Kreatiini ei taida liueta kokonaan muuta kuin just lämpimään nesteeseen. Ite joskus vedin vihreän teen kanssa (mikä on kyllä diureetti = huono idea). Porukka taitaa juoda sitä mehun tms makean seassa?

Mielestäni kreatiini on viisainta ottaa treenin jälkeen ja sen lisäksi vaikka aamu / ilta. Lisäksi luulisi olevan parempi ottaa usean kerran päivässä pienempi annos niin käy vähemmän vatsalle (mun ongelmani).
 
juu kyl mä niitä luin.. mut lähinnä tota en löytäny et miks se ei tohon kylmään veteen sekoittunu.. ihan ku sokeria oli pullon pohjal...
ja sit kysyn nyt täs samal et onko kokemusta scitec nutrionin tuotteista???
 
no mut jos se ylläpito annos on joku kukkurallinen teelusikka ni ei kait sitä enää pienempiin annoksiin vaikuta jakaa..???
tai no.. näkeehän sen täs et meneekö maha sekasin tai jtn..
 
Oisko se pohjalle jääny sit sitä kreatiniinia? Arvaus, ehkä joku tietää paremmin?

Pelles sanoi:
no mut jos se ylläpito annos on joku kukkurallinen teelusikka ni ei kait sitä enää pienempiin annoksiin vaikuta jakaa..???
tai no.. näkeehän sen täs et meneekö maha sekasin tai jtn..
Click to expand...

Mun ylläpitoannos taisi olla aika paljon enemmän, reilu teelusikka per kerta, 3 kertaa päivässä.
 
no täytyy kokeilla tankata aamul teen kans ja illal teen kans nyt aluks.. jos ei maha kestä ni sit pienempiin.. kiitos ny vaa avust!! :)
ja tota jos joku viel tost scitec nutrionist tietää ni sanokaa hyvää tai pahaa..
 
Back
Ylös Bottom