Kohti maratonia?

[-Soja-]

Olen päättänyt osallistua tukholma maratonille ensi keväänä, mutta en oikein tiedä mikä olisi paras harjotus ohjelma/aikataulu? Olen jo jonkinverran juossut ja pieni perus kunto löytyy, mitenkä olisi hyvä ja järkevä edetä? tällä hetkellä pystyn juoksemaan vasta noin 10km ilman kävelyä, nyt kun intoa löytyisi iski penikkatauti päälle.

 

[Army]

Miksi kysyt moista voimailu foorumilta???

Varsinaiseen kysymykseen en osaa vastata mutta sulla on ainakin pirusti duunia edessä jos meinaat maratonin juosta

 

[Aydrian]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=20426&highlight=maraton

tuol jotai juttuu maratonista

 

[-Soja-]

kävi vahinko ja laitoin väärälle foorumille. ja tiedän, on iso urakka edessä mutta ei auta kun ruveta töihin. ja kiitän linkistä.

 

[makez]

Miksi kysyt moista voimailu foorumilta???

???? Vaikka tämä onkin voimailu foorumi, on täällä tuo Aerobinen harjoittelu osio. Niin miksi ei täällä voi kysyä myös apuja myös maratonista? Kuitenkin pakkiksenkin kävijöistä/kirjoittajista löytyy noita maratonin juosseita tai siihen valmistautuvia.
Ja tuolla aikaisemmin jo mainittiinkin, että on jo olemassakin maratonia koskeva ketju, jossa 173 viestiä, eli kyllä täältäkin löytyy tietämystä asiasta.

 

[Army]

???? Vaikka tämä onkin voimailu foorumi, on täällä tuo Aerobinen harjoittelu osio. Niin miksi ei täällä voi kysyä myös apuja myös maratonista? Kuitenkin pakkiksenkin kävijöistä/kirjoittajista löytyy noita maratonin juosseita tai siihen valmistautuvia.
Ja tuolla aikaisemmin jo mainittiinkin, että on jo olemassakin maratonia koskeva ketju, jossa 173 viestiä, eli kyllä täältäkin löytyy tietämystä asiasta.

Kyllä täällä voi kysyä mitä haluaa. Olisi pitänyt tarkentaa että treeni osio ei ole aivan oikea paikka kysyä maratoniin liittyvästä valmistautumisesta.

Jännä miten nettikirjoittelu kärjistää asioita.

 

[Crrc]

Nähny nyt jo parissa threadissa miten tähän viitataan aina voimailufoorumina, kuinkakohan moni muistaa mistä koko homma alko :D

 

[Nightkin]

nähny nyt jo parissa threadissa miten tähän viitataan aina voimailufoorumina, kuinkakohan moni muistaa mistä koko homma alko :d

lol :D

 

[makez]

Kyllä täällä voi kysyä mitä haluaa. Olisi pitänyt tarkentaa että treeni osio ei ole aivan oikea paikka kysyä maratoniin liittyvästä valmistautumisesta.

Ok, luin/ymmärsin hiukan erillä lailla tuon aiemman kommentin, my bad :piis:
Niinhän se vaan ihmeellisesti netti tosiaan vääristää sanomisia, jotkut asian kun voi ymmärtää monellakin tavalla.

 

[Löpare]

Voithan harjoitella 1-2 kertaa viikossa lihaskuntoa maratonia varten. Kaksi sarjaa 15 toistolla on melko sopiva lihaskunnon kehittämiseen.