Viime viikolla paino putos n. 3.5kg. Nyt pitäis vielä saada n. 1.5kg pois. Kisat on 13. päivä. Taitaa tulla aika kiire :whip:
Kertokaa nyt joku hyvä vinkki millä lähtee... Lenkillekkään ei jaksa lähtee ku on pieni flunssa...
Jos IPF-kisat kyseessä, niin suosittelisin mahdollisimman nopeasti pudottamaan sen painon. Ja mielellään sitten 2-2.5kg.. Sitten viimeiset pari päivää pystyy vapaammin tankkailemaan ja kisassa ollaan kovaassa iskussa.
Jos taas otat pikku hiljaa.. tai vaikka kisaa edeltävänä iltana pari kiloa saunassa pois, niin helposti viet voimat mennessään ja et pysty myös tankkaamaan kovinkaan tehokkaasti.
Paljonko nestettä tuo juomatta sisältää? Sulkeeko se vai ylimääräisen nesteen juomiesen pois vai pittäkö juomista välttää täysin? Eikö siis edes lasillista aterioiden kanssa? Tyhmä kysymys, mutta vastaa kuitenkin.
