- Liittynyt
- 23.2.2008
- Viestejä
- 1
Olen noin kolme neljä vuotta käynyt salilla noin 4 kertaa/ viikko ja lihasmassaakin alkaa jo vähän olla. Lihaksen lisäksi on myös vähän löysää jonka haluaisin nyt poistaa kesäksi. Millaista ohjelmaa ja varsinkin millaisilla sarjoilla saan poltettua parhaiten rasvaa pois lihasten ympäriltä. Entä miten rasvanpolttotuotteet, esim C4? Lenkillä ja uimassa olen alkanut käymään noin neljä kertaa viikossa salin lisäksi. Eli noin 4kk ohjelma / dieettiehdotuksista olisin kiitollinen.
