- Liittynyt
- 22.4.2012
- Viestejä
- 7
Hei, en löytänyt ketjua joka käsittelisi aihettani, joten tein uuden.
Elikkäs Olen 17 vuotias Mies. Strategiset mittani ovat 181/73,5. Tarkoitukseni on vetää selvät ylimääräiset läskit pois, joita minulla varmasti löytyy +10kg. Kova fläsämäärä johtuu n. 20kg painonpudotuksestani. Eli tarvitsen oikeanlaisia ruokia tulevaan rasvanpolttoon. Itse olen melkoinen märkäkorva tällä alalla, eli en tiedä kuin nippelitietoa siitä, millaista ruokaa tulee syödä rasvanpolton aikana. Käyn 3 kertaa viikossa salilla, 1 kerran viikossa pelaan salibandyä ja 3 kertaa viikossa 5km lenkki.
Tarvitsen siis kuitenkin hiilareita palautumiseen urheilusta. Eli neuvokaa minua kuinka minun tulisi syödä ja kertokaa hyviä reseptejä. Sopiva dieettikin on mahdollinen. Haen tässä siis mahdollisimman vakaata ja selvää ruokailuohjelmaa, aivankuin dieetillä.
Elikkäs Olen 17 vuotias Mies. Strategiset mittani ovat 181/73,5. Tarkoitukseni on vetää selvät ylimääräiset läskit pois, joita minulla varmasti löytyy +10kg. Kova fläsämäärä johtuu n. 20kg painonpudotuksestani. Eli tarvitsen oikeanlaisia ruokia tulevaan rasvanpolttoon. Itse olen melkoinen märkäkorva tällä alalla, eli en tiedä kuin nippelitietoa siitä, millaista ruokaa tulee syödä rasvanpolton aikana. Käyn 3 kertaa viikossa salilla, 1 kerran viikossa pelaan salibandyä ja 3 kertaa viikossa 5km lenkki.
Tarvitsen siis kuitenkin hiilareita palautumiseen urheilusta. Eli neuvokaa minua kuinka minun tulisi syödä ja kertokaa hyviä reseptejä. Sopiva dieettikin on mahdollinen. Haen tässä siis mahdollisimman vakaata ja selvää ruokailuohjelmaa, aivankuin dieetillä.
