Tullut oltua tässä nyt pian kuukausi ketolla/lähestulkoon carnivore -tyyppisellä (hiilaria <30g/pv) ja kokonaisvaltaisesti kyllä parempi ja tasaisempi olo, mutta treenimielessä voimatasot heittelee päivästä riippuen vielä paljonkin, mutta toisaalta sitten energia/kestävyys on tollasta enempi jatkuvaa niin että oikeestaan treenin alussa ja lopussa on lähestulkoon sama virkeystaso. Aerobista tehdessä kanssa sama, tai siinä melkeimpä tuntuu vaan tulevan lisää energiaa mitä pidempään tekee. Ajattelin kuitenkin joskos pitäisi jonkun vapaamman syönnin päivän tässä kuunvaihteessa ja koittais saako hiilareista jotain merkittävää lisää suorituskykyyn muutamaan seuraavaan voimatreeniin tms. ja ylipäätään millainen olo semmoisesta tulis.
Mutta mutta, onko tietoa häiritseekö tuollanen testi tätä paljon puhuttua rasva-adaptaatiota? Lähteestä riippuen kun tuossa yleensä sanotaan kestävän yhdestä kolmeen kuukautta että keho sopeutuu ja toimii optimaalisesti ilman hiilaria. Että tulisko moisesta kokeilusta jotain takapakkia tätä ajatellen, vai onko se vaan pari-kolme päivää poissa ketoosista, poltellaan hiilarit ja keho osaa jatkaa siitä mihin jäi? Varmasti väliaikaset himot tulee jokskin päivää takasin ja läskiä mutta ne nyt ei pelota tässä. Ainakin jos tekee sitä syntiä että syö samana päivänä suhtkoht korkea rasvaisesti (vai vieläkö tämä nykyäänkin on pahasta) vaikka hapanjuurileipää voilla tai riisipiirakoita munavoilla, lihaa ja perunaa, lettuja kahvin kanssa, illalla jotain suklaata/jäätelöä herkuksi ja tälleen.