Keskiverto aika 100m juoksuun? (tavis, normi kuntonen)
- Keskustelun aloittaja epeenor
- Aloitettu
- Liittynyt
- 5.4.2011
- Viestejä
- 113
itse aloitin viime kesänä harjoittelemaan pikajuoksua ja 100m ennätys on nyt 11,06. Olin SM-kisoissa 9. Suomessakin taso on kova vaikka se ei jamaikalaisiin ja yhdysvaltalaisiin vertaamalla siltä vaikutakkaaan. Juoksin käsiajalla 12,50 15-vuotiaana koulussa ja siitä on nyt hyvin kehittynyt, mutta mustakaan ei välttämättä tule tässä lajissa minkäännäköistä menestyjää. Kylmä totuus on että euroopan ja maailman taso on ihan hirvittävä. Ikää on siis 19v, kysykää ihmeessä kaikenlaista jos olette alottamassa pikajuoksua!
- Liittynyt
- 17.4.2007
- Viestejä
- 610
En ole aloittamassa pikajuoksua mutta kysytään, mitkä on voimatasot?
- Liittynyt
- 5.4.2011
- Viestejä
- 113
Alotin itseasiassa vasta viime vuonna tekemään voimaa samalla kun pikajuoksun alotin. Hyvin on kehitystä tullut, rinnalleveto 75kg penkki 65kg syväkyykky 110kg....siinä varmaan ne oleellisimmat, vielä on pitkä matka ikäluokan parhaimpien voimatasoihin. Painoa on 66kg
- Liittynyt
- 17.4.2007
- Viestejä
- 610
Huh huh. Hyvin kyllä juokset noilla voimilla. Voima on taatusti se ominaisuus mikä juoksussa useimmiten unohdetaan. Mutta, ei oo multa pois. Jotkut vaan haluaa elää siinä uskossa ettei voimaa tarvitsisi. Suotakoot se heille. Enkä puhu nyt sinusta.
- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 3 596
Mulle kirjotettiin ihan samaa aikanaan täällä, eli "oho, noin kovaa, vaikka noin heikko". Voima on tärkeetä jne. mutta kun ne muut asiat on kans pirun tärkeitä ja jopa tärkeempiä. Jotku juoksijat juoksee tosi isosti kimmoisuuden varassa. Tällöin kevyt ja hintelähkö kroppa saattaa olla se luontevin, eikä sitä massaa / voimaa kannata yrittää liikaa hankkia. Se lajivoima kun ei kasva käsi kädessä sen kyykyn kanssa. Ei oo tarkotus vähätellä voiman merkitystä, mutta kuitenkin...
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 131
Onko vielä 16-vuotiaana mahdollista alottaa pikajuoksua (yleisurheilua 7v ennen 4v taukoa), löytyykö itä-suomesta osaavaa valmennusta ja onko kovista voimatasoista huomattavaa etua? Uskoisin jo ensi kesäksi helposti saavani 2x omanpainon penkissä ja 2,5x kyykyssä jos se olisi tarpeellista. Tarvetta diettiin ei tietenkään ole, jos en pikajuoksua alottaisi.
Useamman kuukauden on jo tämä pikajuoksun aloittaminen kummitellut mielessä, mutta en oikein tiedä mitä tekisin.
Useamman kuukauden on jo tämä pikajuoksun aloittaminen kummitellut mielessä, mutta en oikein tiedä mitä tekisin.
- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 3 596
On mahdollista aloittaa, eteenkin kun on taustaa noinkin paljon. Jos oot lahjakas, niin sitten ainakin urheiluseuraan ja sieltä jonku valmentajan oppiin. Yksin ei kannata pyristellä. Jos ei oo ollenkaan lahjakkuutta, niin voi olla vakeempi saada valmentajaa itelleen. Mut yrittäähän kannattaa aina. Ite alotin ihan nollasta aikanaan, soitin urheiluseuraan. Kyllä kannatti
- Liittynyt
- 5.4.2011
- Viestejä
- 113
siihen se kehitys juuri perustuu, jos voimatasot olisivat tapissa ja juoksisin noita aikoja niin aika ei enää paljoa parantuisi. Otto Ahlforssilla on heikommat voimatasot kuin mulla ja ennätys on 10,72 ja ikää on 17v....sitä se lahjakkuus on
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 821
Paitsi että erittäin kovaa juokseminen vaatii erittäin hyvän RFD:n (Rate of force development).
Joten pidän hyvin epätodennäköisenä sitä että heikko henkilö voi juosta kovaa.
Juoksussa kun ei yksinkertaisesti ole aikaa voimantuottoon kuin silloin kun jalka on kontaktissa maahan.
Joten pidän hyvin epätodennäköisenä sitä että heikko henkilö voi juosta kovaa.
Juoksussa kun ei yksinkertaisesti ole aikaa voimantuottoon kuin silloin kun jalka on kontaktissa maahan.
- Liittynyt
- 5.4.2011
- Viestejä
- 113
http://www.youtube.com/watch?v=KOC7O9JOY3Y kyllä huippuaikoihin pitää olla vahva mutta kehitysnäkymän vuoksi pitää juosta kovaa ennein kun on vahva, kovalla frekvenssillä
Guido
offtopic
on se Usain vaan kova:
:D
:lol2:
on se Usain vaan kova:
:D
:lol2:
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 5.4.2011
- Viestejä
- 113
että maailman nopein mies ei osaa rinnallevetoa ja tangossa on 60kg. juoksijoita on monenlaisia
- Liittynyt
- 2.1.2006
- Viestejä
- 1 048
Eipä toi video kauheesti Boltin voimista kerro, rv on tekniikkalaji eikä toi sarja nyt miltään raskaalta näyttäny. Uskon että Bolt, ja kaikki muutkin alle 10 menijät on suhteessa vahvoja jamppoja vaikkei kaikki siltä näyttäisikään (Hartonenkin otti 160 rinnalle vaikkei näyttänyt kummoiselta). Mutta kyllä ilman sen kummempaa punttaamista voi juosta kovaa, esim. Åstrand.
- Liittynyt
- 17.4.2007
- Viestejä
- 610
Mutta muistetaas että Otto jää yli sekunnin maailman huippuihin nähden. Peukut pystyyn sille että Otto oppii vielä juoksemaan.
- Liittynyt
- 6.9.2009
- Viestejä
- 197
Olipas idioottimainen kommentti.
- Liittynyt
- 17.4.2007
- Viestejä
- 610
Ei mutta onhan se ihme kun painotetaan sitä kuinka iso ero on 12 sekunnin ja 11 sekunnin välillä ja sitten hehkutetaan jotain kaveria joka jää yli sekunnin maailman parhaista aikavälillä joka on 100 kertaa ratkaisevampi kuin 11-12. Joo joo kaverilla on potentiaalia. Usain Boltilla on potentiaalia alittaa vaikka 9 sekuntia, so fucking what.
