kauppaan

[ukIr]

Elieli huomenna ois lähtö jonnekki luontaistuotekauppaan ostoksille nii tarttisin jotain välipalaprodee ja kreatiinia ja vitamiineja, ku palkkari on jo. nii mitä suosittelisitte?

tuli vähä myöhäs, ku tänää vast sain kuulla et mutsi suostuu ostaa joululahjaks noit lisäravinteit .

 

[Lapo]

:D joululahjaks lisäravinteita. Muut saa suklaata, sä saat säkin heraa. :thumbs:
Jos palkkari jo löytyy niin joku perushera (esim. Fast Hera80), en usko että kreatiinilla teet mitään, osta vaikka ennemmin enemmän proteiinia. Vitamiineista en osaa sanoa, joku Multivita + ehkä joku magnesium ja C-vitamiini... Joku muu saa kertoo niistä...

 

[zztop]

ja mitähän tuo nyt on: et tee krealla mitään!
herrahan laukoo ihan älyttömiä..!
kreatiini kuitenkin toimii lähes kaikilla.niillä joilla se ei toimi,niin niillä ei toimi sitten mikään.ei edes kalapuikot.

 

[Pyranha]

Edullista perusheraa, vitamiineja, magnesiumia ja itse ottaisin myös kreatiinimonohydraattia.

Menet paikalliseen urheiluravinneliikkeeseen ja annat nämä kriteerit sinne, eiköhän tule ihan hyvää jälkeä. Kaikenlaiset tehonlisääjät ja muut tuotteet joita mahdollisesti kaupataan sivuuta kohteliaasti, menetät vain rahasi turhaan.

 

[ak8400]

No varmasti on 15v treenaajalle enemmän hyötyä prodepussista ku kreapurkista. Sitä tässä varmaan haettiin .. Itsekin suosittelisin ihan perussettiä, eli heraa ja maltoa mukaan + joku multivita. Nämä reilun ja monipuolisen perusruokavalion lisäksi niin pärjää varmasti jo pitkälle!

 

[Pyranha]

No varmasti on 15v treenaajalle enemmän hyötyä prodepussista ku kreapurkista. Sitä tässä varmaan haettiin

Eikai kyse nyt ollut joko-tai valinnasta? Itse sanon että molempia nassuun Varmasti äiti ostaa jatkossakin kunhan nyt tottuu ajatukseen että poika käyttelee urheiluravinteita... heh

 

[zztop]

no voi vittu!
eiköhän krea kuulu ihan perusjuttuun,sitä saa luontaistuote kaupoista ostettua 100g erissä n. 3,50e/100g,
halpaako hammastikut..

ja sillä ei ole merkitystä onko tyyppi 15,18 vai saatana 41,3 vuotias!!

 

[ukIr]

Voiko tota heraa vetää niinku illalki ennen ku menee nukkuu? Entä ne kaikki muut proteiinit: pro slow ja mass blasti ja whey3 ja +. miten noi eroo tavallisest herast ja mikä ois paras välipaloille+illaks.

 

[Lapo]

ja mitähän tuo nyt on: et tee krealla mitään!
herrahan laukoo ihan älyttömiä..!

No joo, sori jos oli vähän mustavalkonen kommentti, tätä hain just tätä:

No varmasti on 15v treenaajalle enemmän hyötyä prodepussista ku kreapurkista. Sitä tässä varmaan haettiin .. Itsekin suosittelisin ihan perussettiä, eli heraa ja maltoa mukaan + joku multivita. Nämä reilun ja monipuolisen perusruokavalion lisäksi niin pärjää varmasti jo pitkälle!

Et kyllä sitä kreatiinia voi ostaa, mut varmaan enemmän hyötyy 15v alkaja kunnon perussafkasta... Mutta tosiaan jos mutsi suostuu maksamaan kaiken niin molempia naamaan vaan, mutta silti IMHO sanon että kauheaa eroa ei tule huomaamaan vaikka ei ostaisikaan, ainakaan heti alkuvaiheessa. Vuoden tai parin treenauksen jälkeen huomaa jo varmaan jotain vaikutuksiakin.

 

[(liha)pyörykkä]

Kreatiini on halpaa kuin saippua, ja lisäksi tutkitusti niitä harvoja tuotteita jotka oikeasti toimii. Joten aika järjetöntä jättää pois laskuista. Tietysti kaloreiden ja proteiinin riittävä saanti on pohjalla oletusarvona.
Vitamiineissa painottaisin ennekaikkea laatua. Toisissa tuotteissa imeytyminen on olematonta, tai pitoisuudet olemattomia. Lähes poikkeuksetta halpa=huonoa! Tärkein vitamiini on C (eri tuotteilla ei imeytymiseroja), ja hivenaineista Zn ja Mg.
Välipalaproteiinina kaseiini-pohjaista, ja mahdollisella dieetillä kannattaa mukaan ottaa myös soijaa. Ja perusheraa kannattaa olla aina kaapissa.

 

[köysi]

Voiko tota heraa vetää niinku illalki ennen ku menee nukkuu? Entä ne kaikki muut proteiinit: pro slow ja mass blasti ja whey3 ja +. miten noi eroo tavallisest herast ja mikä ois paras välipaloille+illaks.

Whey3 ja Whey+ sopii hyvin palautusjuomaan,Mass Blastii voi käyttää käsittääkseni palkkariin ja välipalaks?Toi pro slow on hyvä välipala proteiiniks koska se imeytyy hitaasti,ite otan aina ennen nukkumaan menoo.Hyvä hinta ja maku

 

[Since 1988]

keskity eka siihen treeniin ensisijaisesti. liian moni tuntuu luulevan pelkän proteiinin ja krean kasvattavan lihasta, sitten vaan ootellaan jotain ihmettä ja viikossa käydään kerran salilla ettei vaan "ylikunto" yllätä. Syöminen ja lepo on todella tärkeää, treeni vielä tärkeämpää.

Jos et usko, kokeile; syö kuukausi puhtaasti täydellistä body safkaa ja älä treenaa yhtään... toisena viikkona syö kaikkea paskaa, pullaa ja lasagnea ym. ja älä käytä mitään lisäravinnetta, mutta treenaa kovaa. Kumpana kuukautena kasvatat enemmän -lihasta-?

Ei mitään vittuilua kenellekään, voin olla väärässäkin, mutta tavallinen ruoka ja kova treenaus kasvattaa kaikkia

 

[zztop]

since 1988

siis et missään nimessä kehota ottamaan kunnon ruokailua ja lisäravinteita mukaan?
jos jätkä on menossa protu kauppaan niin ei se tarkoita että se ei syö muuta ja jumpaa kerran viikossa!

jos et tarkemmin tiedä ukIr:n asioista niin älä kommentoi,hän kysyi :Mitä kannattaa ostaa luontaistuotekaupasta??
ja sinä alat neuvomaan että ei mitään!!

todellakin since 1988...
ja tavallisella ruualla ei ole IKINÄ rakennettu isoja lihaksi tai suuria voimia PISTE!

 

[-T-]

todellakin since 1988...
ja tavallisella ruualla ei ole IKINÄ rakennettu isoja lihaksi tai suuria voimia PISTE!

 

[huumor]

todellakin since 1988...
ja tavallisella ruualla ei ole IKINÄ rakennettu isoja lihaksi tai suuria voimia PISTE!

voi olla että ei ole rakennettu, mutta yhtä hyvin niillä pystyttäisiin rakentamaan kuin ottamalla tarvittavat ravinteet jauheista. aika ihmeellisen kuuloista puhetta :jahas:

 

[zztop]

no mietippä siinä vaiheessa kun paino alkaa oleen 90-100kg..
senkus lapat tarvittavat kalorit,protut,hiilarit ja rasvat kinkusta ja kanasta ym.
vitamiinit hedelmistä ja kasviksista...
jos ei vatsanpurut tapa niin konkurssi tulee lompakkoon ja mielekkyys koko lajista kuolee kun koulussa tai töissä pitää alkaa syömään kanamunia tms.
ja sitäpaitsi tavallinen kotiruoka mm. makaroonolaatikko ym. jos tehdään ns."äidintyylillä" ei sisällä protua paskankaan vertaa,laske joskus ja narise sitten!
kaikki ei ole 70 kilosia tanssia harrastavia puuhelmipoikia,niillä onnistuu syödä purkki rahkaa ja nakki,mutta kun paino nousee esim. 175 senttisellä kaverilla tuonna 90-100 kiloon tulee todella suuria ongelmia syödä!!

itse painan nyt 88kg ja pituutta on 174cm ja jos söisin kaiken tarvittavan ruoasta,niin kyllä räjahtäisin ja maha olis kokoajan täys sekä kipeä.
kokeillutkin olen,mutta moista tyhmyyttä en toiste tee!

 

[huumor]

jep, mutta kyseessä oli aloittelija, joten turha hehkuttaa heti että "susta ei tuu isoa ilman lisäravinteita". tulee helposti se kuva että lisäravinteet ovat kasvun tae ja normaalilla ruoalla ei tee mitään. siis toki lisäravinteet ovat hyvä lisä ja vielä jos vanhemmat ostavat niitä mielellään niin hyvä, mutta kehitys lähtee kuitenkin riittävästä syömisestä, jolloin sitten paikkaillaan tarvittaessa puutteita lisäravinteilla :piis:

p.s ei ole puuhelmiä, en juurikaan harrasta tanssia, painoa oli vielä hetki sitten päälle 90 ja rahkaakin menee yli purkki päivässä :D

 

[ukIr]

No mut teijän kiistelyistä huolimatta mukaan tarttu:
300g Leader merkkistä CRETIINIA oli muuten helvetin halpaa 12.5e
sitte TWINLAB Dailyone monivitamiini ja mineraalivalmiste siel on sinkkiä (15mg)ja magnesiumina(7.2mg) joten noi jäi sitten erikseen ostamatta.
Ja sitte iha perus hera80 vanilja makuna

 

[Lapo]

No mut teijän kiistelyistä huolimatta mukaan tarttu:
300g Leader merkkistä CRETIINIA oli muuten helvetin halpaa 12.5e
sitte TWINLAB Dailyone monivitamiini ja mineraalivalmiste siel on sinkkiä (15mg)ja magnesiumina(7.2mg) joten noi jäi sitten erikseen ostamatta.
Ja sitte iha perus hera80 vanilja makuna

:lol2: Varmaan äijää naurattaa siellä kun kysyy yksinkertasen kysymyksen nii jengi alkaa aidosti vääntään tosta. Koska sulla kerran palkkari on niin hyvät ostokset teit.

Muista kuitenkin ettei nuo mitään ihmeaineita ole (todella tarpeellisia kuitenkin), ja niitä sitten tosiaan pitää ostaa aina lisää kun edelliset meinaa loppua että niistä jotain hyötyä olisi (ts. tulokset näkyvät vasta pidemmän päälle). Ettei käy sillä tavalla että nyt syöt nuo tavarasi vaikka kuukauteen ja sitten seuraavat 2kk "olet menossa ostamaan lisää". Tällä tarkoitan siis sitä että jatkuvaan kasvuun keho tarvitsee jatkuvasti niitä rakennusaineita. :thumbs:

Myös muu ruokailu kuntoon (Onko jo? Hyvä. Jos ei niin sanoppa niin neuvotaan enemmän) eli sitä raejuustoa, kanaa, lihaa, kalaa, maitoa yms. vaan sinne mutsin kauppalistalle ja sit kotona vaan naamaan.

 

[ukIr]

Joo no kanaa tulee aika useesti vedeltyy, kalaa vähintää se 2x viikossa, puuro aina aamulla, vähintää yks ylensä rahka purkkia+ananas tai mustikoita päiväs ja joskus tonnikala ruislepääki. raejuustoo en oo oppinu syömää :urjo: