kenellekään tuskin mitään väliä kauanko menee kun intensiteetistä ja liikkeiden määrästä ei ole tietoa, mutta sanotaan, että tiukkaan tahtiin tällä hetkellä menee n. 45 - 60 min ja jos innostun välillä läppää heittämään ja tekemään uusia tai harvoin tehtyjä apuliikkeitä jonkun yllyttämänä varsinkin, niin 2 h voi mennä helpostikin.
minimissään on tainnut mennä vain 20 min kun on ollut kiire esim. ennen työvuoron alkua on pitänyt ehtiä tekemään edes jotakin ja pitänyt tehdä vain yksi pienehkö lihasryhmä kunnolla ilman mitään apuliikkeitä tms. vaikka se perinteinen kapea penkki tai kulmasoutu tai pystypunnerrus tjsnpn.
