Kauanko treenaatte?

[KarjuKemppainen]

2.5 tuntia. Kuntopyörää poljen 60min rasvanpoltto sykkeellä ja sitten noin 90 minuutin punttitalkoot. Tykkään tehdä sarjat pitkillä palautuksilla joten tuo aika menee useinkin noin pitkäksi. Sitten tietysti ne mukavat juttutuokiot siellä salilla :D

 

[Thunderrr]

1h - 1h 20min

 

[tabe]

45-60 min 3*viikossa .

 

[Taskuamatsoni]

Jos viittisin tehdä koko ohjelman, niin menis sellainen 1,5 tuntii reilu, mutta yleensä keskittyminen herpaantuu jossain tunnin kohdalla. Sitten perään vähän mahoja niin joutaakin jo kotiin.

Ens vuonna skarppaan :D

 

[Hevonen]

Ens vuonna skarppaan :D

Oliko toi uudenvuoden lupaus? :hyvä:

 

[Tepe83]

alle 1h yritetään selviytyä.

 

[Jatze_Smurf]

Jos viittisin tehdä koko ohjelman, niin menis sellainen 1,5 tuntii reilu, mutta yleensä keskittyminen herpaantuu jossain tunnin kohdalla. Sitten perään vähän mahoja niin joutaakin jo kotiin.

Ens vuonna skarppaan :D

:D

Itellä menee sellanen 50minuuttia vähintään.. tunti vartti enintään...

 

[-JJ]

45 min on ihan sopiva. Siihen jos ei ehi niin tietää puhuneensä paskaa reilusti! ;)

 

[isopahapete]

50 - 70 minuuttia.. riippuu onko mukavaa juttuseuraa mukana :D

 

[Hesuz]

45-60min, eikös se niin ollu että 45 min jälkeen veren kortisoli pitoisuus nousee huimasti ja kortisoli tais olla katabolinen stressihormoni?

 

[Man78]

50-70min...

 

[Rippe-89]

siin se 45-60min välil yleinsä pyörii joskus voi mennä yli tunti jos kaveri o laiskal tuulel eikä jaksa pitää reipasta treeni tahtii yllä

 

[Ottopotto]

Se riippuu ihan montako ihmistä on tekemässä siinä ringissä, esim tänään sain tehä ihan yksin penkin ja sit oli mun lisäks vaan tuo "valmentaja" tossa box-kyykkyä vetämässä. Noin tunnissa penkki ja box kyykky.

 

[Jepu]

Tunti ja vähän päälle, riippuu pitkälti siitä, kuinka kiire on töihin.

 

[Jra]

Normaalisti itse treeniin vierähtää lämmittelyineen se 1.5 - 2.0 tuntia, mutta joskus jos on monta isoa liikettä ja isoja painoja samassa treenissä niin saattaa kestää jopa 2.5 tuntia, joka on ehdottomasti liikaa.

Paras olisi 1.5 tuntia jos saisi pidettyä.

 

[wanna.be.keho]

tänään meni 3 tuntia kun olin parin kaverin kanssa suurin osa ajasta menikin kyllä paskan jauhamiseen:D
normaalisti salilla menee noin 1-1,5h

 

[VekiS85]

Lämmittelyineen 45 min - 1 tunti.

 

[GoMan]

Riippuu. Nyt teen 1-jakoisella, joten menee vähän enemmän aikaa. Korkeintaan 1h30min lämmittelyineen päivineen. Oon yleensä polkenu 10min kuntopyörää aluks, ja ennen suihkua 20min crossarilla.

 

[titan]

pari krt viikossa salilla,ekassa treenissä menee n.1h 40 min lämmittelyineen ja tokassa n 2h10min lämmittelyineen,vähän tietysti vaihtelee...

 

[hafanafa]

30-45 minuuttia. riippuu vähän joutuuko odottelemaan että suorituspaikat vapautuu..