Mulla tuli kans joskus hauiksien kans tollanen tilanne, että kehitystä ei tapahtunu läheskään yhtä paljon kun muiden lihasryhmien osalta ja syyllinen siihen oli liian samankaltainen treeni joka kerta. Vaihdoin hauistreenin luonnetta totaalisesti ja seuraavana päivänä ne meinas poksahtaa kivusta poikki.putte83 sanoi:--Mistähän johtuu että muut liikkeet kehittyvät mutta penkki ja kyykky pysyy samassa, tai kulkee hieman huonommin kun ennen. Tosiaan kehitys etenee olkapäiden ja hauiksen osalta ainakin, samoin yläselkä. Ei siis sinänsä valittamista kunhan ei tolkuttomasti laske dieetin aikana
Tästä on aika usein täällä keskusteltu ja lopputulos tais olla, että aloittelija voi hyvinkin kasvaa dietillä (riippuen kuinka pahasti ollaan miinuksilla ym), kun taas kokeneella saliharrastajalla se on harvinaisempaa. Johtuen ilmeisesti siitä, että aina alussa lihaskasvu on suurta ja aikaa myöten se tasaantuu.Terska-Arska sanoi:
Massakeisari sanoi:Tarkotus olisi todella timmi kroppa kesäksi.Mä olen treenannu nyt jo melkein 3vuotta.Ekat 2.5vuotta vaan vähän sinne sun tänne meiningillä.Nyt olen viimeinen 6kuukautta ruvennut treenaamaan oikein kunnolla ja olen muuttanu ruokavalionkin huomattavasti tervellisempään suuntaan.
