Kannattaako ylläpitokaloreilla yrittää progressiota?

Pro Nutrition Fire Kick, 20 x 25 ml -20%
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
S -Testosteroni 8.3 (nmol/l) 8.0-29.0 ja S-TestoVL S-Testo, vapaa,laskettu 109 (pmol/l) 155-800. Huh huh.

Ookko aiemminki mitannu noi arvot? Tai mistä tiedät että on sulle alhaiset, tai miten osaat sanoa että on alhaiset? Käsittääkseni yksilöittäin voi olla vaihtelua esim siinä kuinka herkästi kroppa vastaa tuotettuun testosteroniin. Sen takia tuo "normaalin tason" haarukkakin on aika laaja. Tässä on hyvä syy miksei noita arvoja kannata huvin vuoksi testailla ilman isoa kasaa muita oireita. Jos tuleekin nuo pikkutyttöarvot niin sitten ainakin treeni rupee meneen päin vittua. Tän lisäksi vielä on testosteronin päivittäinen voimakas vaihtelu mikä voi myös vääristää tuloksia. Kannattaa myös kelaa vähän suhteellisesti näitä asioita. Joku lääkärin määräämä testosteronilisä ei todennäköisesti riitä mihinkään voimakkaaseen lihaksen kasvatukseen ja esim naisilla on tuosta vielä paljon alhaisemmat arvot ja nekin pystyy tekemään tulosta pitkällä aikavälillä sillä lihaksen ja voiman kasvuun vaikuttaa sata muutakin asiaa.

Toi starting strength on nimenomaan aloittelijaohjelma, eikä varsinaisesti mikään maailman paras ohjelma siihenkään tarkoitukseen. Näin yleisesti ottaen mitä veikkaat et paljonko tulee kehitystä esim olkapäille, jos teet vain 3 tai 6 sarjaa (15-30 toistoa) viikossa niille? Monilla bodareilla toi tulee täyteen tyyliin olkapäätreenin ensimmäisen liikkeen parista ekasta sarjasta.

Niinku moni täällä on jo varmasti useasti todennu: Tulosten puute on varmasti seurauksena huonosta treeniohjelmasta yhdistettynä alhaiseen kalorimäärään. Mutta tuo treeniohjelma on se tärkein tekijä, sillä miinuskaloreillakin voi saada tuloksia aikaan.

Edit: Ton SS:n alhaisen volyymin lisäksi niistä toistoista ei välttämättä lihakset saa oikeanlaista ärsykettä. Todennäköisesti toistot menee vähän "runnomiseksi" sen takia kun yrittää joka kerta lisätä painoa tankoon jolloin liikettä ei välttämättä tehdä kunnolla lihaksella vaan tekniikkaa optimoimalla/parantamalla
 
Viimeksi muokattu:
Zone-sarja -42%
Ookko aiemminki mitannu noi arvot? Tai mistä tiedät että on sulle alhaiset, tai miten osaat sanoa että on alhaiset? Käsittääkseni yksilöittäin voi olla vaihtelua esim siinä kuinka herkästi kroppa vastaa tuotettuun testosteroniin. Sen takia tuo "normaalin tason" haarukkakin on aika laaja. Tässä on hyvä syy miksei noita arvoja kannata huvin vuoksi testailla ilman isoa kasaa muita oireita. Jos tuleekin nuo pikkutyttöarvot niin sitten ainakin treeni rupee meneen päin vittua. Tän lisäksi vielä on testosteronin päivittäinen voimakas vaihtelu mikä voi myös vääristää tuloksia. Kannattaa myös kelaa vähän suhteellisesti näitä asioita. Joku lääkärin määräämä testosteronilisä ei todennäköisesti riitä mihinkään voimakkaaseen lihaksen kasvatukseen ja esim naisilla on tuosta vielä paljon alhaisemmat arvot ja nekin pystyy tekemään tulosta pitkällä aikavälillä sillä lihaksen ja voiman kasvuun vaikuttaa sata muutakin asiaa.
Eikö nyt kuitenkin ole syytä olettaa, että hän on käynyt asiantuntevalla erikoislääkärillä, testit otettu aamulla varhain ja kuten tuli ilmi, jatkotutkimukset käynnissä.
 
Ookko aiemminki mitannu noi arvot? Tai mistä tiedät että on sulle alhaiset, tai miten osaat sanoa että on alhaiset? Käsittääkseni yksilöittäin voi olla vaihtelua esim siinä kuinka herkästi kroppa vastaa tuotettuun testosteroniin. Sen takia tuo "normaalin tason" haarukkakin on aika laaja. Tässä on hyvä syy miksei noita arvoja kannata huvin vuoksi testailla ilman isoa kasaa muita oireita. Jos tuleekin nuo pikkutyttöarvot niin sitten ainakin treeni rupee meneen päin vittua. Tän lisäksi vielä on testosteronin päivittäinen voimakas vaihtelu mikä voi myös vääristää tuloksia. Kannattaa myös kelaa vähän suhteellisesti näitä asioita. Joku lääkärin määräämä testosteronilisä ei todennäköisesti riitä mihinkään voimakkaaseen lihaksen kasvatukseen ja esim naisilla on tuosta vielä paljon alhaisemmat arvot ja nekin pystyy tekemään tulosta pitkällä aikavälillä sillä lihaksen ja voiman kasvuun vaikuttaa sata muutakin asiaa.
En ole mitannut aikaisemmin, mutta lääkärikin sanoi, että nuorelle hoikalle miehelle nuo tasot on aivan ala-arvoisia. Kysyinkin , että voiko päivittöinen vaihtelu vaikuttaa noin paljon ja hän sanoi että ei. Elämäntavoilla ei noita arvoja korvata.Tosiaan olisi suoraan kirjoittanut reseptin korvaushoitoon, mutta siihen en lähde ennenkuin tosiaan on varmuus Kelan erityiskorvauksesta yms.Matalien testojen piikkiin en ole kaikkea voimattomuutta pannutkaan. Veikkaan , että suurin osa aktiivisesti kuntosalia harrastavista naisistakin saavuttaa voimatasoni noin parin vuoden treenillä. Eiköhän tässä ole joku suurempi sairaus kuvioissa piilevä syöpä tms. Palaan asiaan, kunhan asia alkaa selvenemään.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom