kananmunan ravintoarvo

[ovli]

eli osaako kukaan sanoa, että mitkä on yhden kananmunan ravintoarvot.

 

[Deleted member 44249]

tsekkaa www.kalorilaskuri.fi

 

[j-ussi]

Sattumalta oli ihan saman niminen treadi jo olemassa, paitsi että sen otsikossa oli kysymysmerkki.

Mutta tuolta loytyy:

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=19130

 

[ander]

Kananmuna kuorineen punnittu:
hiilihydraatti imeytyvä 0.3g
rasva 9.0g
proteiini 11.0g
Kananmuna kuoreton:
hiilihydraatti imeytyvä 0.3g
rasva 10.3g
proteiini 12.5
Kananmuna keitetty:
hiilihydraatti imeytyvä 0.3g
rasva 10.3g
proteiini 12.5g
Kananmuna paistettu:
hiilihydraatti imeytyvä 0.4g
rasva 18.5g
proteiini 14.7g
Kaikki ravintoarvot/100g.

Lähde: Fineli.fi

 

[qac]

Toi fineli on tosiaan paras sivusto jos haluaa ravintoarvoja tietää
http://www.fineli.fi/

 

[SixPäk]

Sattumalta oli ihan saman niminen treadi jo olemassa, paitsi että sen otsikossa oli kysymysmerkki.

Mutta tuolta loytyy:

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=19130

Juu ja aiheesta taitaa muutenki olla jo tarpeeksi tredejä :D

 

[Feel the pain]

Huom. Finelin sivulla olevissa taulukoissa määrät on /100 g. Eli esim. kananmunan proteiinimäärä tulisi laskea sen painon mukaan. Omat munat on painaneet aina 60-80 g, joten sen mukaan laskea. 100 grammaisia kananmunia en ole ainakaan koskaan nähnyt.

 

[ander]

Huom. Finelin sivulla olevissa taulukoissa määrät on /100 g. Eli esim. kananmunan proteiinimäärä tulisi laskea sen painon mukaan. Omat munat on painaneet aina 60-80 g, joten sen mukaan laskea. 100 grammaisia kananmunia en ole ainakaan koskaan nähnyt.

Jos vihjasit tuohon mun lainaukseen niin siinähän on mainittu että ravintoarvot / 100g ;)

 

[Feel the pain]

Myöskin. Eli nimenomaan yhden kananmunan arvot tulisi laskea sen mukaan kuinka paljon se painaa. (60-80g).

 

[Sikspäkki]

Löytyy varmaan yli sadalta nettisivulta, jos ihan millin verran viitsisi nähdä vaivaa niin sen löytäisi googlesta hakusanalla kananmuna