3 kpl M-Nutrition EAA+ -25%

kananmuna

Supermass Nutrition: Super Meal 1 KG -30%
3 kpl Basic Nutrition Whey (3 kg) -25%
Rasvaa, kolesterolia ja mörkö asuu keltuaisessa...

Lähinnä siis rasvan takia. Jos vetää 10 kananmunaa päivässä voi olla rasvan määrä jo aika iso. Tosin keltsissä on sitten vitamiinitkin mukana.

Nykyisen kolesterolitietämyksen mukaanhan keltuaisia saadaan taas syödä, mutta kohtuus kaikessa. Monta vuottahan kananmunat olivat pannassa...

Mörkö taas on luulojen huippu. Pelätään kun ei tiedetä.
 
Varmaankin sen vuoksi kun se sisältää jonkin verran rasvaa. Tämäkin rasva kuitenkin on hyvälaatuista. Keltuainen sisältää myös paljon sitä prodeakin. Tulee meinaan eri kilohinta kananmunan prodelle kun kiskoo keltuaiset mukana.
Jos kulutus on 60 munaa viikossa niin sitten kai pitää miettiä montako keltuaista syö...

Keltuainen sisältää kuitenkin huomattavan paljon tärkeitä ravintoaineita.

natrium 97.2 mg
kalium 114.4 mg
magnesium 11.4 mg
kalsium 50.2 mg
fosfori 184.8 mg
rauta 2.2 mg
sinkki 1.2 mg
jodidi (jodi) 38.7 µg
seleeni 21.9 µg


A-vitamiini RAE 231.6 µg
D-vitamiini 1.9 µg
E-vitamiini alfatokoferoli 1.6 mg
K-vitamiini 0.70 µg
folaatti (HPLC) 51.3 µg
niasiiniekvivalentti NE 3.0 mg
riboflaviini (B2) 0.33 mg
tiamiini (B1) 0.10 mg
B12-vitamiini (kobalamiini) 2.2 µg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) 0.12 mg
karotenoidit 618.4 µg

edit - sic ehti tuohon väliin jo
 
Viimeksi muokattu:
Kahden viikon päästä kun joku taas avaa uuden threadin kananmunista niin voi linkittää tohon kuitulan postaukseen.
 
M-Nutrition Pure Creatine 300 g -30%
Äiti oli joskus maatalouslomittajana ja hän kantoikin selkä vääränä VAPAIDEN KANOJEN MUNIA bodareille koska niissä oli vähempi kolestoriileipeikkoja.
 
Mitäs mieltä porukat on munien juomisesta vaikkapa tuoremehun kanssa. Melko hyvää, mutta kuinka suuri vaara on saada jokin tauti?
 
Viihtari sanoi:
Mitäs mieltä porukat on munien juomisesta vaikkapa tuoremehun kanssa. Melko hyvää, mutta kuinka suuri vaara on saada jokin tauti?
Click to expand...

ei oikein ole mitään taudin vaaraa , jos muna ei ole pilaantunut, sen näkee ja haistaa , kananmunan kuoresta tietysti voi kulkeutua salmonella juomaasi esim ... mutta todella epätoden näköstä :)
 
Juu, kiitos. Mielestäni tuo äskenen on vain melki mukava energiadrinksu pitkän opiskelupäivän jälkeen välipalan yhteydessä. Tosin ei ihan joka päivä tuon kolesterolin takia.
 
En tiiä onko vähän off topic, mut tietääkö kukaan saako mistään ostaa pelkää kananmunanvalkuaista? Pullossa, keitettynä ihan miten vaan, siis suomesta?
 
.Hömötiainen. sanoi:
En tiiä onko vähän off topic, mut tietääkö kukaan saako mistään ostaa pelkää kananmunanvalkuaista? Pullossa, keitettynä ihan miten vaan, siis suomesta?
Click to expand...

Oon muistaakseni joskus jossain leivontaosastolla nähnyt pullotettua kananmunanvalkuaista, mutta oli ihan törkeen kallista. Tulee paljon halvemmaksi ostaa kananmunia ja heittää vaikka keltuaiset menemään.
 
no joo, ite syön munat siten, että kun syön päivässä sen 3-9 kananmunaa, syön vain kolmesta munasta keltuaiset.. "kaikki yli kolmen, keltuaiset helvettiin" pysyy kolesteroli kuosissa. ja täs yks linkki, mistä löytyy melko hyvää shittiä ravintoaineista: www.fineli.fi.
siis tuolta löytyy KAIKKI ravintoainetekijät ym. tarpeelliset tiedot KAIKISTA raaka-aineista ja niiden sisällöstä.. tarkat laskurit esim. munien kaikille ravintoarvoille erikseen :rock:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom