Kamppailulajien tyhmien kysymysten kerho (Kysy mitä vaan, joku vastaa kuitenkin)

[Peeveli]

http://www.ttn.fi/

Kunnosta ei kannata liiemmin murehtia ennen treenien aloittamista. Kovakuntoinenkin aloittelija sippaa nopeasti, jos ja kun ei osaa "ottaa rennosti". Parin viikon treenien jälkeen on jo paljon viisaampi.

En jaksa vielä soitella tonne, kun haluun eka vähän kuntoa takaisin. Mutta niin, onkos tonne jotain vuosimaksuja ja alkeiskursseja, vai pääseekö mukaan siitä vaan kun menee? En sivulta tietoa löytänyt.

 

[pläty]

Se taitaa sitten olla vähän niinkuin up yours... eli kumpaan sinä itse haluat... Kaikki on vaan valintoja

Kylläpä kaiken järjen mukaan toho 70kg sarjaan. Tietysti lajista riippuen ekoja matseja höllennetyillä säännöillä ottaa niin sitten ei niin väliä.

Tai sitten siihen kummassa on mielenkiintoisempia matsaajia...

Jees. Ihan mielenkiinnosta kyselin, anyway kiitti vastauksista!

 

[aidan]

En jaksa vielä soitella tonne, kun haluun eka vähän kuntoa takaisin. Mutta niin, onkos tonne jotain vuosimaksuja ja alkeiskursseja, vai pääseekö mukaan siitä vaan kun menee? En sivulta tietoa löytänyt.

Pistä nyt vaikka mailia jos et uskalla soittaa. Saat salettiin paikkansapitävät tiedot samantien, eikä tarvi arpoa foorumilta tulevien "mun mielestä ehkä kai muistaakseni"-neuvojen kanssa. Ja se kunto kyl nousee siellä treeneissä. Mitä nopeammin menee salille, sitä parempi.

 

[Peeveli]

Ei se uskaltamisesta oo kii.. En vaan jaksa vielä kun suht uus ajatus tää on :D. No eiköhän se sitten ajastaan selviä. Tänks kuiteki tosta linkistä.

 

[Tahaton emissio]

IMO toi "vedän eka jonkin aikaa peruskuntoa" huonoin idea ever. Treeneihin vaan samantien, parempaa peruskuntotreeniä ei ookkaan -puhumattakaan lajikohtaisesta kunnosta, jota ei pelkällä lenkillä ja punttaamisella liiemmin paranneta.

 

[AndyS]

Entäs sitten jos omapaino on vaikka 74kg maksimissaan, ja sarjat ovat vaikka 70kg ja 77kg, niin kumpaan sitä mennään?:D Väkisin paino alas, vaiko ollaan sitten siinä sarjojen välillä rennosti.

Mietityttää vain.

On hyvin vaikea määritellä sitä, mikä on painoluokkaurheilijan "paino". Onko tuo 74kg aamupaino vähän syöneenä, 5% rasvoilla viikko ennen kisaa. Vai onko se iltapaino 15% rasvoilla kebab-aterian jälkeen 2kk ennen matsia? Edellisessä tapauksessa voi olla pahojakin vaikeuksia pudottaa -70:een, jälkimmäisessä tapauksessa paras painoluokka on luultavasti -65.

Painoja voidaan myös sopia painoluokkien väliin sen mukaan miten saadaan järkeviä ottelupareja aikaan, turnauksissa voidaan mennä eri painoluokkaan kuin normaalisti, ettei joudu ottelemaan treenikaverin kanssa, pikkukisoissa saatetaan otella normaalia ylemmässä painoluokassa jne. Itse olen otellut kehässä 84-85kg painaneena sekä sarjoissa -81, -86 että -91.

Harrastusta aloittaessa on turha pohtia liian tarkkaan omaa tulevaa painoluokkaa. Se selviää kyllä aikanaan.

 

[BJJ]

Olen tällähetkellä bjj peruskurssilla joka loppuu kohta puoliin. Emme ole painineet vielä puvut päällä joka aloitetaan kurssin loputtua niin saako heti aloittaneet jo valkoisen vyön vai tarvitseeko siihen juuri käydä peruskurssi että sen valkoisen saa?

 

[SirMax]

Jos on hyvä valmentaja ni kyllä se tietää mikä on oikea painoluokka, älä turhaan stressaa että mihin painoluokkaan pitää mennä.

 

[Tonnikala]

Haluaa kunnon vastauksen!!!

Eli tarvitsen kunnon viikko ohjelman ensi vuodelle!

Aloitan nyrkkeilyn peruskurssin ensivuoden alkupuolella. Peruskurssin loputtua jatkan kokeineimpiin. Sitten aloitan nyrkkeilyn lisäksi jonkin mattolajin varmaankin Brasilian jujitsun peruskurssin! Tällä hetkellä harrastan Karatejujutsua.

Tällä hetkellä treenaan näin:

Ma: KJJ treenit
TI: lepo
Ke: KJJ treenit + Sali + Kuntopiiri
To: Lenkki 30min + sali + 30 min lenkki
Pe: Lepo
La: Kuntopiiri + sali
Su: KJJ treenit

Kannattaako Swedbergin sarjaa tehdä ?

BTW: Olen 180cm ja 60 kg. Aloin syömään vastikään päivässä: Aamiaiseksi 1-2 leipää ja joggurttia. Koulussa kouluruoan monipuolisesti isona annoksena, koulun jälkeen lämmin ruoka kotona. Myöhemmin jotain naposteltavaa ( leipää, salaattiseos sisältäen: tonnikalaa, kananmunaa, ananasta, salaattia, tomaattia, kurkkua ) Illalla lämmin puuro joggurtin kanssa. Jos on vielä nälkä otan leipää. Juotavana käytän aina vettä!

Käyn viikossa 3 kertaa salilla, joten miten kannattaisi jaotella liikkeet eri kerroille?
Rinta
Selkä
Vatsa
Epäkkäät
olkapäät
jalat ?

BTW: Miten puristusvoimaa pystyy treenaamaan ja kerran viikossa penkki riittää?

Voisko joku kertoa venäläisen kuntopiirin liikkeet ja ajat?

^^ Onko jotain lisättävää/kysyttävää/mielipiteitä/neuvoja tai jotain muuta?

 

[rusakko-600]

Olen tällähetkellä bjj peruskurssilla joka loppuu kohta puoliin. Emme ole painineet vielä puvut päällä joka aloitetaan kurssin loputtua niin saako heti aloittaneet jo valkoisen vyön vai tarvitseeko siihen juuri käydä peruskurssi että sen valkoisen saa?

Valkoinen vyö on aloittelijan vyö, eikä siihen mitään luonnollisestikaan vaadita. Pakkohan se takki on jollain kiinni pitää. Eli sen vyön saat ihan kaupasta.

 

[hartsajartsa]

onko se dokumentti niistä takapihatappeluista jo ilmestynyt ?
muistaakseni täällä oli joku puol vuotta sitten joku traileri en vaan löydä sitä enää

 

[Living Dead]

Tonnikala, minä neuvoisin käyttämään veden siesta maitoa/piimää, josta saa proteiinia ja energiaa.

 

[laamanen]

onko joku keksinyt jotain hyvää menetelmää välttää pieniä palohaavoja joita tulee varpaisiin ja jalkapöytään bjj harjoituksissa? niissä on aina suuri tulehdusriski. painikenkiä en mielelläni pitäisi koska sitten taas treenikavereilla ei ole niin mukavaa..

 

[niklas86]

onko joku keksinyt jotain hyvää menetelmää välttää pieniä palohaavoja joita tulee varpaisiin ja jalkapöytään bjj harjoituksissa? niissä on aina suuri tulehdusriski. painikenkiä en mielelläni pitäisi koska sitten taas treenikavereilla ei ole niin mukavaa..

Sukat, jalkojen säännöllinen tarkastus ja rasvaus, siteet kriittisimpiin paikkoihin, tai teippaus. Tossa nyt ainakin muutamia vaihtoehtoja. Jalkojen iho myös kovettuu aikanaan, mutta kaikilla ei oo niin helppoa.

 

[AndyS]

Tulehdusriskiä voi vähentää bacibactin käytöllä syntyneisiin haavoihin.

 

[nylppy]

Vitstinä: Paini selälläsi! Ei tule haavoja...

 

[func]

Saako nyrkkeilysäkkejä yleensä potkia ja hakata ihan vapaasti millä tahansa tyylillä vai rajoittavatko jotkut salit/yms. miten niitä saa murjoa?

 

[Tahaton emissio]

Esim. Helsingin Tarmon salilla ei katella hyvällä säkkien potkimista.

 

[tarkemo]

Sama se oli Kotkan Voimailijoiden nyrkkeilijöiden keskuudessa, ei pitänyt siitä kun samalla salilla potkunyrkkeilijät potkivat säkkejä.

 

[baldwin]

Mitä kustantaa korvan tyhjennys (:D siis verenpurkauman postaminen ettei tuu kukkiksii) ja täytyykö mennä ihan sairaalalla käymään vai tekeekö moisia terkkulassa?