- Liittynyt
- 5.3.2010
- Viestejä
- 72
Alotan taas pitkästä aikaa puntin ja tavoitteenaa räjähtävyys/nopeus, ei oikeastaan muuta. Niin itse kysymys on, että mitkä näistä liikkeistä kannattaa tehä räjähtävästi ja millä toisto määrillä: kyykky,mave,pystypunnerrus,penkki,vatsat,leuat. Kannattaako tohon enää lisätä dippiä tai kulmasoutua (teen 1 jakosta, 2 kertaa viikossa ma ja pe) ?.