Kamppailulajien tyhmien kysymysten kerho (Kysy mitä vaan, joku vastaa kuitenkin)

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Tietääkö kukaan mitään hyvää hoitokeinoa kun kyynärpää taittui yli? Kipeähän se on mutta onko mitään hyvää keinoa hoitaa sitä vai parantuuko vaan ajan kanssa?
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
ZiLL sanoi:
Tietääkö kukaan mitään hyvää hoitokeinoa kun kyynärpää taittui yli? Kipeähän se on mutta onko mitään hyvää keinoa hoitaa sitä vai parantuuko vaan ajan kanssa?
Click to expand...

Mulla meni sparrissa puolisen vuotta sitten suorassa käsilukossa pikkasen yli. Rutina kuului ja vähän pelästy mutta jatkoin treeniä kuitenkin. Kotona huomasin kun otin 1½ litran limupullon jääkaapista, ettei käsi pysty edes sitä kannattelemaan (:david:). Pariin seuraavaan päivään käsi ei mennyt lähellekään suoraksi, vaan jäi ihan kunnolla koukkuun. Melkein heti sen jälkeen rupesi kyllä suoristumaan kunnolla, mutta ääriasennoissa kyynärpää aina vihloi ikävästi, ja jotkut tietyt liikkeet kuten leuanveto oli liian raskaita nivelelle. En tiedä mikä siellä rusahti, mutta tapahtuman jälkeen jostain syystä americana on tuntunut poikkeuksellisen pahalta, muuten käsi tuntuu olevan täysin parantunut.

Olen saanut sen käsityksen että menee aika paljon helpommin ympäri uudestaan ainakin nyt jonkin aikaa ennen kun se parantuu. Sinuna antaisin sen kunnolla levätä kunnes tuntuu paremmalta, mutta jos sinne treeneihin nyt on kuitenkin päästävä, niin sovi vaikka sparrikavereidesi kanssa että tekevät käsilukot varovasti ja taputa hyvissä ajoin. Itse en sitä millään tavalla hoitanut, tosin treeneihin palattuani otin käyttöön kyynärtuen.

Tuossa nyt on jotain, mutta kannattaa googletella vaikkapa "elbow hyperextension":
http://www.menshealth.com/men/fitness/sports-injuries/elbow-hyperextension-injury/article/1854d5f6692b3010VgnVCM200000cee793cd

Tsemppiä paranemisiin!
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Kyllä tuo käsi suoraksi menee ja hieman sattuu muttei mitenkään erityisen pahasti. Eikä siinä rutinaa kuulunut kun taittui hieman yli mutta säikähdin vaan. Lääkäriin en ihan näin pienen asian takia jaksa mennä ja kokemusten pohjalta asiat ei muuttuisivat miksikään.
 
ZiLL: -Tuliko tuo yliojennus ohilyönnistä, kaatumisesta vaiko vääntelyistä? Tuntuuko siinä lukkiutumisen oireita? Jos tulee, niin eikun tohtorille tutkituttamaan se, ihan vakuutusjuttujenkin takia mielummin ajoissa kuin liian myöhään. Tosin nuo "itseensä ottaneet" kyynärpäät tahtoo kipuilla melkoisen pitkäänkin, vaikkei mitään varsinaisesti olisikaan rikki. Treeneissä kannattaa välttää kaikkea, missä uudelleen yliojentuminen on vaarana ja ottaa tavaksi antaa sille jäähoitoa aina treenien jälkeen.

"Tietääkö kukaan mitään hyvää hoitokeinoa kun kyynärpää taittui yli? Kipeähän se on mutta onko mitään hyvää keinoa hoitaa sitä vai parantuuko vaan ajan kanssa?"

edit. Ehditkin jo väliin huuteloimaan... eli jos se kerta liikkuukin normaalisti eikä "rutise ja luki", niin aika parantaa mitä todennäköisimmin.
 
Armbarista se taittui hieman. Juu pystyy taittamaan vaikka pientä kipua onkin ja ei rutise tai lukittaudu. Kyllä tässä taidettiin pienillä ruhjeilla päästä ja parin päivän levon jälkeen luulisi toimivan normaalisti. Kiitoksia pikaisista vastauksista.
 
ZiLL: -Nooo, saattaahan tuo olla hiukka parempikin parissa päivässä, mutta kuten sanottua, nuo yliojentuneet kyynärpäät tahtoo muistutella aikasta pitkään yleensä, joten malttia treeneihin mukaan...
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Tulipa vilkaistua tämä testi:
Cain Velasquez's punch registers at 2230 lbs of force, a harder punch than any boxer ever measured in the Sport Science lab

ja selailtua nettiä, niin normi HW boxeri lyö about 700-1000PSI iskuja niin pientä matikkaa käyttäen:

Voima = Paine*Ala mille voima kohdistuu (eli F = P*A)

Eli Cainin isku
F = 2230LBS
A = nyrkin pinta-ala, about 3 tuumaa
P = F/A = 750PSI

Eli Cain ei lyö sen kovempaa mitä normi HW nyrkkeilijät.

Sama testi Ivan Dragolle:

P = 2150PSI
A = nyrkin pinta-ala, about 4 tuumaa
F = P*A = 8600LBS

Eli Drago löis 4x kovempaa mitä Cain. Kysymys kuuluuko onko tässä matikka oikein ? :)
 
Pahve sanoi:
Pystythan sa noilla hakata vaikka kalliota, mutta onko se jarkevaa? ei ole. Osta sakkihanskat jos tarkoituksesi on hakata sakkia.
Click to expand...

Ei katsos kun tarkoitukseni on nimenomaan löytää parhaat mahdolliset grappling hanskat säkin hakkaamista varten. Harrastan Krav Magaa ja nuo vaparihanskat ovat tosi hyvät siihen esimerkiksi silloin kun harjottelemme lyöntejä/potkuja yhdistettynä otteisiin ja sidontoihin. Ajattelin katsos säästää enkä ostaa erikseen hanskoja sitä säkkiä varten ja toisia tekniikkaa varten. Sitäpaitsi omistan jo säkkihanskat.
 
No jos omistat jo sakkihanskat, niin miksi pilata niita grappling hanskoja siihen sakkiin? Ostat vaan esim kingin grappling hanskat ja kaytat niita kaikkeen muuhun paitsi valineisiin ja sakkiin.
 
Juu, kyllä on kanssatreenaajat onneissaan, kun ensin hakkaa hanskat lintaksi säkkiin ja sitten alkaa naputteleen niillä kaveria koteloon.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom